dział

Dzial trening w domowych warunkach. Ćwicze całe ciało. nie rozumiem takich ludzi i chyba nigdy nie zrozumie...

Na samym poczatku proponuje poczytac dzial odzywianie dowiesz sie co mozesz jesc a czego unikac. Pozniej musisz obliczyc swoj bilans kaloryczny czyli zapotrzebowanie organizmu w kcal uwzgledniajac przy tym twoje treningi i pozostale zajecia nietreningowe. Gdy juz obliczysz zapotrzebowanie "rozbijasz" to na wartosci odzywcze dajesz 2,2g [...]

kolega wyżej dobrze zauważył - co to za dziwne pozy, gejowo pl? po drugie nie interesuje nas, że coś planujesz - jest od tego inny dział to mogę tam przenieś i otzymasz fachową poradę po trzecie daj konkretne zdjęcia bo temat poleci i nie udawaj, że nie wiesz za co skasowany został poprzedni temat.

sorry ze nie podałem to tak : staż: około 14 miesięcy (wiem dział początkujący ale proszę pomóżcie :( ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 to jak pomożecie ??? :( Zmieniony przez - ZXDSL w dniu [...]

Odpowiedziałes sobie sam na wszystkie pytania... Siedzi przed kompem mało ruchu itd Dieta - obżera sie gdy ma na to ochote - ale zmienie to w nim... Czyli zmien w nim to a efekty same przyjdą. Spalacze nic nie dadzą jak sie podstaw nie trzyma... Z reszta to nie wiek na takie zabawki... Dział odzywianie i nawazniejsze posty ogarnąć... I do roboty...

wskazówki do diety to nie ten dział

Nie ten dział,poczytaj forum gdzieś będzie odpowiedź na twoje pytanie

Bo na takie pytania to żal odpowiadac. Kladziesz tylko nacisk na klate i biceps. Mądre to? chyba nie. Zasugerowałem Ci żebyś sie udał to działu trening w domowych warunkach bo tu Ci nikt nie pomoze. Nie ten dział.

nie ten dział,przesyp na łyżeczkę i tyle

możesz nie ten dział

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku niestety nie ten dzial

jak chcesz przybrać na masie to odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone linki gainer to tylko uzupełnienie diety z lepszych będzie mutant mass, up your mass itp., ale ja bym wolał vitafit i węgle z jedzenia

jest specjalny dzial gdzie rozmawia się o dopingu- tutaj takie "wypady" sa "ignorowane" a jesli sie powtarzaja karane... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-02 20:30:09

ani to ani to nie jest białkiem więc nad czym się zastanawiasz? odwiedź dział odżywianie bo chyba sam nie wiesz czego chcesz :O

z mięsem rybą, serem białym , jajami.... możesz zrobić gulasz mięsny jest bardzo smaczna zobnacz dział kuchnia może coś znajdziesz

http://www.primeradivision.pl/index.php?dzial=aktualnosci&artykul=172282

Dieta ułóż dział "Odżywianie" bo chudyś niesamowicie Co to za ilość powtórzeń? 8-12 Masz full osprzęt? bo nie napisałeś. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-03 08:53:34

za tyle co chce to nikt mu nie kupi to raz. dział nazywa się targowisko TO SIĘ TARGUJEMY!!!!!!! chyba :P to dwa. i chyba jak mam szansę kupić/wytargować cenę niższą od tych (2,70 moich:P) to chyba normalne jest że nie kupię u niego za te 3,50 co gadał pierwszy raz(trzeba być niepoważnym żeby kupować droższe jak ma się tańsze:p to trzy.......:P

Hm, ten agresor faktycznie świadczy o tym że się skoksiłeś, Panie Kolego, wobec tego pomyliłeś dział "Po siłowni o siłowni" z "Dopingiem". Pomijając wszystko problem jest nielada ! Myślę że psycholog powinien się w tej sprawie niezwłocznie wypowiedzieć, a przynajmniej mama... No i rada: od razu lej po ryjach tych co Ci mówią że [...]

Masz dział z treningami, dołóż do tego dietę i do roboty: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html 4. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html 5. [...]