dział

OK, tak zrobię. Mam ostatnie 2 pytania : 1)Wiem , że to nie jest ten dział,ale nie chce niepotrzebnie zaśmiecać forum - czy muszę wraz z rozpoczęciem treningu całościowego wprowadzić specjalną dietę. Jeśli tak czy mam wówczas założyć nowy temat w odpowiednim dziale i jak dokładnie sformułować zapytanie, aby uzyskać konkretną odpowiedź, czy też [...]

Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie.

Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie. Widzę ze na temat budowy sylwetki masz taka sama wiedzę jak na temat kobiet .

nie prawda, ale to nie jest dzial do takich pytan, z pewnoscia twoj post zostanie usuniety

gainer lub bul i białko mozesz zakupic i spozywac w ilosciach takihc jakich potrzebujesz by byc na dodatnim bilansie mniej wiecej policz ile czego masz z diety a reszte uzupełniaj odzywkami dział odzywainie ci pomoze w wyliczeniu tego wszystkiego co do treningu to zapoznaj sie z postami podwieszonymi w dziale trening

Bez odpowiedniej techniki nie będziesz dynamicznie uderzać. Na siłowni FBW możesz robić, dział trening dla początkujących. Przykładowe FBW z elementami dynamiki Przykładowe FBW na mase z elementami dynamiki- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na [...]

bo masz mydlo w plynie najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

http://www.sfd.pl/temat144665/ aeorobiczna szostaka Weidera http://www.waikru.info/index.php?serwis=art&dzial=11 ABS2

Plan treningowy FBW, dieta dzial odzywianie inaczej biegi moga przyniesc nie chciane skutki w postaci utraty masy miesniowej. Cos wiecej o nich? wpisz w wyszukiwarce.

1.trening-FBW 2.dieta,dzial odzywianie, jesli chcesz achowac mase miesniowa

nie ten dział.

dzial odzywianie. wegle w dol, bialko w gore. tluszcze zamien na zdrowe. bez alkoholi i slodyczy

trochę nie ten dział, powinieneś do wrzucić do działu wyżej, ale DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma białko wg braków w diecie, wiadomo kazeina na noc a co do bcaa i glutaminy to bym odpuścił, no ewentualnie gluta na lepsza regenerację DT rano 2 g po trenie z 4 g przed snem 4 g DNT 3 x po 2 g

a co dopytania: nie widze całej sylwetki, ale ani skrajnym endo, ani skrajnym ekto raczej nie jesteś co dopoprawy - zdecydowanie poprawiłbym czworogłowe i dwugłowe uda oraz łydki bo ich nie widać P>.S. to jest dział dla niezarejestrowanych...

PETEK08 dzieki jedyna osoba ktora mi pomogla.. moim zdaniem te forum/ dzial jest po to aby pomagac nowicjuszom ale ok niech wam bedzie jak mowi przyslowie "d****om sie ustepuje" te "gejuś" zachowanie szczeniackie koles chcial byc zabawny no ale ok. jeszcze raz dzieki. a co do tych 70kg wycisnalem tyle. 62kg na gryfie gryf [...]

Nie ten dział...

bierz tak jak na opakowaniu po 6 kaps dziennie jednego i drugiego, poza tym nie ten dział bo to są tylko SUPLE a nie KOKSY Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-09-05 09:30:49

Myśle że fotki raczej nie do oceny... bo co tu duzo mówić widac ze coś tam ćwiczysz ale praktycznie wszystko do poprawy... Trenuj dalej ale z głową odwiedź dział Trening Dla Początkujących i jedziesz ostro.

[...] i prosi o wyrozumiałość to w jakim celu w ogóle zamieszczać swoje zdjęcia? Galeria zdjęć jest dla ludzi chcących się pochwalić swoimi efektami, dla ludzi chcących rzeczywiście się dowiedzieć jak można poprawić obecny stan rzeczy jest dział odżywianie i wszelkiego rodzaju treningi. Tyle z mojej strony, nikt nie musi się ze mną zgadzać. Pozdrawiam

nie ten dział załóż w "po siłowni o siłowni"