Odpowiedź jest konkretna, tylko może oczekujesz innych konkretów. Ale jeśli mam być konkretny w takim sensie to powiem krótko - nie ten dział. Closed. /pozdr
Witam Was, mam pewien problem. Otóż redaguję dział sportowy w jednej z gazet. Przeprowadziłam wywiad z Amerykaninem, który trenuje z kettlebels, jednak nie mogę sobie poradzić z przetłumaczeniem na polski niektórych nazw ćwiczeń. Może Wy jesteście w stanie mi pomóc? Oto one: Double Clean and Press, Double Front Squat, Renegade Row, Double Swing, [...]
antek nie dla mnie bez rewelacji już 5x bardziej wolę mete zdecydowanie lepiej na mnie dział i wiele osób sądzi podobnie,a co do zalewania na antku to nie mam pojęcia jak to możliwe,mi antek praktycznie w ogóle nie daje masy jedynie siła idzie w górę,a spadki po zejściu z dawki 200mg ed dla mnie praktycznie nie zauważalne
Po pierwsze nie ten dział. Po drugie dieta jako taka. Po trzecie ten plan nie jest dla Ciebie. A z kreatyną bym sie wstrzymał... PS. Pisze się ODŻYWKI Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-20 12:24:00
tu sobie poczytaj kto co o czym myśli, bo jakbyś nie wiedział jest specjalny dział do opinii: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html a jak chcesz konkretnych porad to wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
haki696 hmm.... to ja nie chcialbym Cie urazic,ale nie bede za kazdym razem jednemu,czy drugiemu mlodziencowi tlumaczyl podstawowych kwestii. jesli zapoznasz sie z moimi wypocinami w linkach,ktore podalem,to istnieje jakas szansa,ze sam wpadniesz na to,co jest zle w Twoim planie oraz co powinienes zrobic. napisalem:"istnieje jakas [...]
Bardzo dziękuję za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Wybaczcie, że nie ten dział, ale nie chce zakładać nowego tematu. Chciałbym się dowiedzieć czy skakanie na skakance zalicza sie do aerobów?
W zaden sposob HMB nie pomoze Ci spalic fatu, ani budowac miesni. Obawiam sie, ze jedyne co bys poczul, to jego smak podczas przelykania. Dieta pod suplement? Głupota. Bierz sie za diete ulozona pod cel, a dopiero pozniej dobieraj suplementy w zaleznosci od potrzeb. Dzial odzywianie.
Tak, efekty będą lepsze niż miałbyś to robić np codziennie (powód podałem wcześniej), 3-4 razy właśnie jest ok (sam robię 2x tylko mocniej). A mało kto się będzie udzielał bo ten dział trochę podupada.
[...] być więcej. Czyli radzicie odrzucić białko? a może kupić jakiś suplement na mase ? przykładowo Vitalmax - Whey Pro Gainer 1? wtedy uzupelnie białko i węgle... A co z treningiem? dobry jest sysetm (duży ciężar, mało powtórzeń?- oczywiscie trening full-body). - wiem,że nie ten dział ale nie chce zakładać oddzielnego tematu, może tu mi pomożecie.
To jest dział po Siłowni wiec wyraznie pisze. Mozna tu poruszac prawie kazdy temat. Zyj dalej i sie tym nie przejmuj a jak nie to odreaguj i wyzyj sie na silowni to pomaga :)
Da się podzielić trening i prace. Masa będzie szła albo i nie, kwestia diety. Co do odżywek, to od tego jest inny dział, tam lepiej pomogą. Mam obciążenie i stojaki Marbo, ogólnie polecam.
[...] serek wiejski na lunch i dorsz na kolację (białko 3 razy - przed śniadaniem, 15 minut po treningu i długie przed snem). Testowałem różne spalacze, Mitotropin najlepiej działał, ale wydaje mi się że on blokuje wchłanianie składników i nawet białka nie pociągnę jakbym stosował, o innych nie warto pisać, bo temperaturę ciała to sobie dodatkową [...]
[...] . A i on robi "karolyfer" a nie jakichś tam kaloryfer. diGiel, jak już się na ten "karolyfer" uparłeś to masz http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html i nie myśl, że bez diety tak łatwo sobie go zrobisz. Odwiedź dział odżywianie. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-02-20 19:40:13
Chodzi mi o moją klatę a ogólnie o "sutki" możecie stwierdzić czy to tłuszcz i wystarczy odchudzanie / dieta czy coś poważniejszego ? Dodam jeszcze że zdjęcie zostało zrobione po ćwiczeniach na klatkę piersiową. P.S nie wiem czy trafiłem w dobry dział .
