dział

[...] Polsce i na swiecie . Dzwonisz np do organizatora i pytasz sie czy Abbas może wystartowac....ok,bo juz wyobraznia mnie sie uruchomiła...:) Wiadomo kto ewentualnie może brac udział na danych zawodach-w Polsce trzeba określic w jakiej kategorii brałby dział ,jaki byłby potencjalny wynik i co dałby mu taki start. I trzeba to jakos realnie [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Chyba podstawowy temat w takich sprawach. Od siebie dodam: przeglądaj dział Kuchnia,pełny jest tanich pakerskich posiłków, np omlet z makaronem czy sałatka makaronowa z kurakiem. No i dieta pakerska jest zdrowa i może być przystępna, wcale nie kłopotliwa dla rodziny. [...]

2 sprawy 1. ankieta działu 2. lektura: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html (dział suple mozesz pominąć)

(dział suple mozesz pominąć) A on chciał id tego zacząć \-) Do tego odpuść A6W Ułóż plan i dietę i daj do oceny

Następny... A zauważyłeś u siebie postępy w przyswajaniu słowa pisanego? To jest dział dla zaawansowanych!

gratki dal wybranych;-) shitman_xD i przemski no to dział nasz;-)

1. Chociazby ogarnij 10 wskazowek zywieniowych. Dział "Odzywianie" 2. Nie ma szans, musisz cwiczyc cale ciało a nie tylko brzuch na sezon!!!!!!!!!!!!!!!! 3. Tematy podwieszone w tym dziale przejżyj koniecznie!!!!!!!!!!!!

Oraz: to jest dział dla kobiet, a nie ich facetów %-)

omleta - owies jaja jabłko cynamon i inne wariacje z jogurtem naturalnym. SMPA wiem, że trochę nie ten dział, ale mam pytanie do Ciebie, czy kreatyna dawkowana 10g w DT i 5g w DT będzie odpowiednia dla 17 latka? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-03-12 19:57:32

nosz k***a, napisalem jak byk, ze tylko opinie a i tak sie musial ktos wpisac%-) ban na tydzien na dzial supli

k***a ja to juz Cie nie czaje,bieganie i przeskoki..Dzial trening,tam poczytaj jak zrobic mase

Nie ten dział i pytania de.bilne, ale znaj moje dobre serce: 1. Zależy od tempa, czy raczej procentu VO2 max. Im niższy, tym większy udział tłuszczy w resyntezie ATP. Przy średnim tempie zużywa się glikogen w mięśniach. Przy brakach glikogenu, a to ma miejsce na redukcji, organizm zamiast z cukrów będzie korzystał z aminokwasów glukogennych, czyli [...]

Czego ty sie spodziewales po 4 miesiacach cwiczen? j/w dobra dieta i lata cwiczen. Poprzegladaj dzial odzywianie i trening.

nie ten dział

HIIT to ogólnie interwały, nie wiem... po prostu czytałem na forach że można wykonywać to na rowerku, może masz inne zdanie, bo wiadomo HIIT na bieganiu jest gorszy... A ja zapraszam do innego tematu : Dział Odżywianie : Zdrowe tłuszcze , a UP'y macie soge.

Trening FBW znajdziesz przykładowe plany w dziale trening dla początkujących, i do tego aeroby, no i dieta z odpowienim bilansem kalorycznym, dział odżywianie.

wkleilem ci link,przeczytales? od odzywiania jest inny dzial

[...] się tak kiedy ktoś grzebie w głębinach i głupio odświeża. Jak jest możliwość to usuń temat, szkoda dziadostwa pozdrawiam PS: tak po drodze przenieś ten temat w odpowiedni dział bo oni nie wiedzą że jest coś takiego jak regulamin. http://www.sfd.pl/Kupno_hantli_prosz%C4%99_o_pomoc.-t844833.html I wprowadźcie ograniczenia dla nowych [...]

to nie dzial od tego typu srodkow,efekty zalezy od wielu czynnikow a nie tylko od tego czy lyknie pare tabletek czy nie.

Nie ten dział