dział

na początku mówię ze ten dział wydał mi się najodpowiedniejszy a jak nie to sory. do rzeczy mam kilka pytań chce poprawić swoja kondycje ale nie chce tracić tkanki mięśniowej i tu moje pytania 1.Czy HIIT 3 rundy po 5 min po treningu na siłowni poprawia moja kondycje i czy nie stracę za dużo mięśni 2. jeżeli odp. na 1 pyt. brzy ze się nie nadaje [...]

dział odzywianie :> posty podwiesozne w treningu dla niezaawansowanych

[...] Przepraszam z góry za niedokladne zdjecie - sztuczne swiatlo i telefon jaki jest taki jest Zamierzam robic masę, na razie w pocie czoła czytam dział odżywianie powoli sie ucze, notuję ale nie o tym... (jakos sie naucze) Jeszcze poziej dzial trening Pytanie aby sie upewnic : Widziałem że mniej wiecej ocenic [...]

Jak kupiles na sfd, to jest ok. Tak jak kolega wyzej, moze po prostu trafiles na nowa i stara wersje/oprawy graficznej czy jak to nazwac. W razie pytan, masz dzial od tego-oblusga konsumenta

przedstawia się i tyle. może faktycznie, zły dział. albo mogłeś zrobić to w SpamPoście mimo wszystko siemanko

dział trening w domowych warunkach. aeroby kilka razy na tydzien. dział odżywianie. białko bierz wg braków w diecie. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-12 20:29:50

[...] 1kg lub 1,5kg. No ale tylko pretensje mam do siebie. Poza tym teeeeeee upały i duszność były okropne wręcz wpychałem w siebie jedzenie! Teraz będę przez wakację studiował dział odżywianie. 15 września dokupuje białko i Stacka. Do tej pory sama diete bez suplementów i odżywek. Myślę że woda zleci i sylwetka nabierze lepszego kształtu. Dzięki [...]

Witam, mysle że jest to odpowiedni dział na takie pytanie. A wiec żeby nie owijac w skrócie. Rano: 1tabletka spalacz tłuszczu 2tabletki magnez + potas 2tabletki OMEGA 3 Obiad: 1tabletka z wapnem Godzina przed treningiem: 5tabletek L-karnityna (5x 0,5g) kapsułku twarde (takie co można by je rozebrać i w środku jest proszek) 20 min przed treningiem: [...]

dieta > dział odżywianie. suple narazie niepotrzebne. jedynie z odżywek gainer/białko jeśli bedziesz miał braki w diecie. i trening FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

dieta inny dzial powiedz im ze chcesz tak wygladac to Ci powiedza co masz jesc:D w suplach mozesz zrobic to samo:D

nie ten dział

pomóc ci może dział odżywianie

OK to tak na szybko. Musisz diete ale to inny dzial calkowicie. zauwazylem w planie a6w nie rob tego. lepiej zwykle spiecia/brzuszki wznosy nog. cwiczenia z obciazeniem. ostatecznie abs 2. co do treningu trenuj 3 razy w tygodniu na kazdej partii cale cialo: jesli Twoim celem jest masa to wez sie za trening typu: [...]

skoro chcesz w domu robisz pompki to ten dzial: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a tak w ogole najlepiej nie rob tych pompek bo wcale Ci nie pomoze to w rozbudowie tylko pogorszy...trening na silowni wystarczy.

nie polecamy od tego jest inny dzial. Sesja I: klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy Sesja II: plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy nie rob w takiej kolejnosci fbw tylko nogi/plecy/klata/barki/bic/tric albo nogi/klata/plecy/barki/bic/tric jesli masz po 1 cwiczeniu na kzda partie np nogi to spokojnie zorbisz [...]

dział odżywianie - czytasz i układasz dietę po suple za pół roku wróć Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-12 11:55:58

Bez diety, nie masz po co supli kupowac. Dzial odzywianie.

Hej, wiem ze to nie zabardzo ten dział ale w dopingu nikt nie raczy juz odpisywac na temat efy a w przeszukanych tematach nieznalazlem odpowiedzi na swoje pytanie. Biore efke 3 dni, 2 dni 15/200, 3 dzien 22/200 (1.5 tussi). Do tej pory tylko za 1 razem odczuwalem przyrost energi, aczkolwiek po pierwszym wzieciu dawki 22, tak kolo 4h po przyjeciu [...]

Pewnie ktoś Ci pomoże ale w złym dziale:P to dział "Targowisko"

pisze tutaj bo chodzi mi o zagraniczne produkty i chcialbym zeby mi ktos polecil cos sprawdzonego w Anglii no i wydaje mi sie ze ten temat pasuje do tego dzialu rowniez jak dzial suplementacja Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2009-07-11 23:08:35