dział

Dieta i trening nie zmienią endo w ekto. Nie obędzie się bez chemii,ale to nie ten dział.

Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach

[...] zajrzeć do jakiejś sekcji w Twoim mieście ? Na Twoim miejscu skupił bym się na razie na http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html poczytaj, zacznij ćwiczyć ale siłowo, rozwiń swoją sylwetkę, jak najdzie Cb ochota na treningi w klubie to gnaj czym prędzej :-)) Swoją drogą masz dział http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html

Dieta- dział ODZYWIANIE

Kurde, Uderzane to dział dla trenujących, nie? Rady jakie może od nas dostać: Nie bij w domu w worek, nie potrzebujesz to sprzedaj, zapisz się na sekcje, dla poruszania się to biegaj albo rób pompki. Więcej i tak nie ma sensu nikomu radzić, bo ze szkoleniówek się nie nauczy, a jak chce koniecznie to niech sobie sam poszuka.

[...] 3.Masz 15 lat... Weć sie za nauke a nie za "siłownie", na nia i przyjdzie czas 4.Masy w miesnie nie zamienisz! Mozna ewentualnie masować a potem redukowac i rzeźbić. 5.Korzystaj z treningu domatora albo zajrzyj w dział trening w domowych warunkach. 6.Najlepiej zapisz sie na siłownie Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-09-12 20:54:38

bralem, i prawie nie dzial. bardziej srodek dla biegaczy itp

j.w. oraz nie ten dzial. Jak chcesz diete na mase to poczytaj w odrzywianiu uluz i daj do oceny(rowniez w odzywianiu)

[...] treningu i diety a nie na rozwazaniach w jakiej ilosci wody gotowac ryz " Czy Ty nie przeczysz samemu sobie? Przeciez skupiamy sie na dopracowaniu diety. A to dział "ODŻYWIANIE" a nie "TRENING". Jeżeli nie masz niczego mądrego do dodania to po co smiecisz temat? Krzykaczy nam nie potrzeba, mamy pod dostatkiem.

dział odżywianie/odchudzanie się kłania ;) poczytaj trochę na początek.......pozdro Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2013-10-15 18:07:22

Wyrzuc to mleko przed bieganiem, tak samo makaron - postaw na mniej przetworzone produkty i 'lepsze' wartosciowo. co oznacza - nie jesc nic tlustego? co u Ciebie jest 'tlustym posilkiem'? zadbaj o odzywianie po treningu - jakies owoce, warzywa czy kanapka to nie jest dobry wybor - poczytaj dzial odzywianie. Ile masz lat i ile wazysz? kawa przed [...]

ach %-) no to wtedy oczywiscie ze nic takiego - ogolnie to w ogole takie rzeczy wypadaloby wyrzucic z menu... postaraj sie bazowac na chudym miesie, warzywach i zdrowych tluszczach ----> dzial ODZYWIANIE

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

Zastanow sie , robisz albo mase albo rzezbe , nie mozna robic dwoch rzeczy na raz . Jesli chodzi o diete to powinienes jesc 5-6 posilkow dziennie . Wejdz w dzial odzywiania , tam przeczytaj wszystko na temat jak ulozyc diete . Wejdz w dzienniki zywieniowe i wstaw tu diete wtedy ocenimy . Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi . :)

[...] drucików. Do założycielki forum - polecam http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=28987 Wszystkie potrzebne materiały znajdziesz na: www.qnszt.pl (gdzie jest również dział z poradami dla początkujących www.artfan.pl www.dadaleria.pl www.mikart.pl www.koralik.pl www.koraliki.pl Srebro u jubilera kosztuje dużo właśnie dlatego, że ludzie nie [...]

siemka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

a to pytanie to juz nie w tym dziale tylko dzial suplementy.

ciezko poklikac troche. tutaj masz dzial o suplach. http://www.sfd.pl/suplementy/ tutaj zadaj takie pytanie.

b0mb3l1989 W takim razie bardziej by,m uderzył w dział regionalny i napisał więcej info czego oczekujesz i co proponujesz . - oczywiście zapoznaj się najpierw tam z regulaminem w dziale .;-)

dopoki nie ma ankiety (w ktorej i tak chyba widac wyraznie,ktora opcja wygra i to zdecydowanie raczej),to tez oddaje swoj glos tutaj za pozostawieniem zwyczajow "wczorajszych". i to mimo,ze sam zawsze najpierw ogladam walki,ktore mnie interesuja i dopiero wchodze do dzialu,bo zwyczajnie nie wierze w ludzi i zdaje sobie sprawe,ze moze sie jeden z [...]