Boks/kickboxing

Witam, zaczynam treningi sportów walki. Mam jednak do dyspozycji tylko warunki domowe. Może krótko o mnie:
15 lat, 60kg 171cm wzrostu. Dodam, że nie jestem zbyt umięśniony, moim atutem jest za to szybkość i dokładność.
Prosiłbym o nie pisanie komentarzy typu: ''nie masz trenera, to nic nie osiągniesz'', znam się jako tako na systemie treningowym, i myślę że na początek wiedza mi wystarczy.
Przejdźmy do treningu. Planowałem coś takiego:

Pon. trening kopnięć, parter, rano bieganie
Wt. Walka z cieniem
Śr. parter, rano bieganie
Czw. Walka z cieniem
Pią. trening kopnięć, rano bieganie
Sob. Walka z cieniem
Nie. -

Czy taki trening będzie dobry ? Nie jestem specjalistą od biegów, nie wiem ile razy biegać w tygodniu i co ile dni. Mam na myśli truchty, na początek np. po 500m (za dużo, za mało ?).

Chciałbym jeszcze zapytać, czy ćwiczyć mięśnie hantlami ? To pytanie do kogoś, kto jest już na wyższym etapie treningów, i mam pytanie, czy jak zaczynał, to od razu ''pakował'' na siłowni ?

Przepraszam za poprzednie tematy, to przez moją nieuwagę. Prosiłbym o usunięcie poprzednich :)

Od razu Ci mówię, że w domu niczego poprawnie SAM się nie nauczysz czemu nie chcesz zajrzeć do jakiejś sekcji w Twoim mieście ? Na Twoim miejscu skupił bym się na razie na https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html poczytaj, zacznij ćwiczyć ale siłowo, rozwiń swoją sylwetkę, jak najdzie Cb ochota na treningi w klubie to gnaj czym prędzej Swoją drogą masz dział https://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html 

No dokładnie, sam się nic nie nauczysz. No co najwyżej złych nawyków. Zapisz się do klubu, będzie ok. :)

a trenowałes cokolwiek ze znasz sie na systemie treningowym? Ile lat?

Żeby trenować parter to trzeba mieć partnera treningowego. Na powietrzu dźwigni nie wyciągniesz.