dział

trening domowy nie ten dział

Artur a ty sobie z gory daruj ten temat, widze po twoim charakterze pisma ze zywisz sie gownem, takze dzieki ale nie, zmien dzial

[...] 67 kg przy 180 cm wzrostu. Ćwuiczę wtorek, czwartek,piatek, sobota. Mógłby mi ktos zaplanowac cykl na maj-czerwiec z kreatyną? tzn??? jezli chodzi o trening to nie ten dział 4. Po czy przed treningiem powinno sie ją brac? a może na sniadanie? DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) [...]

Dział ladies, kilka dziewczyn ma tam swe dzienniki, czy w dziale all nutrition zawodniczki startujące w zawodach. Tak na szybko bez podawania ilości 1. Jajecznica czy sadzone, boczek plastry jajka, razowiec 2. Udka kurczaka, ryż kasza ziemniaki, jakaś surówka 3 Spagetii, trochę mięsa mielonego, jakaś wołowina czy chuda wieprzowinka, makaron 4 [...]

[...] będziesz miał dolną cześć klaty dobrą ?! Odrazu motyle, kratke na brzuchu... Kulturystyka, efekty z nią związane są "czasochłonne"... To nie zabawa w 5minut, że zaraz będziesz miał 40 i 120 w klacie. Wejdź w dział "nasze zdjęcia" i popatrz niektórych ze stażem 1-2-3 lata... Ćwicz, ćwicz i DIETA bo jest najważniejsza. /pozdro

[...] dietę, jej braki uzupełnij białkiem, gainerem/bulkiem. Podsumowując, twoim celem jest masa mięśniowa bez dwóch zdań. Ułóż dietę, ponieważ to podstawa ( tu rolę swoją spełni dział Odżywianie =posty podwieszone). A jeśli chodzi o ten trening jest bez sensu, poczytaj o treningu ACT, FBW. Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2009-07-11 01:09:47 [...]

Dział odżywianie

Xyz ma rację, jeśli coś jest Twoją pasją robisz wszystko, aby trenować i osiągać sukcesy. A tak swoją drogą z tego co pamiętam dział uderzane jest dla trenujących ...

W wieku 16tu lat jakiekolwiek diety deficytowe nie są wskazane, poczytaj dział junior jaki "odchudzanie w wieku dojrzewania" z postów podwieszonych.

nie ten dział

j/w nie ten dział Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-15 23:28:54 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-15 23:29:32

dobra dobra potem sie bende martwic co z nim robic (tluszczykiem) oki na dzisiaj to juz koniec pytan z mojej strony(chyba ze mi znów zos wpadnie do glowy podczas szamania tunczyka) naprawde chcialbym wam bardzo podziekowac bo moge powiedziec ze juz mam jakies tam pojecie co do tego jak mam przytyc zapewbiam was ze (jesli zechcecie bo troche truje [...]

dieta dzial odzywianie, musisz sobie ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycnym. Do tego uloz sobie FBW i dodaj jakies aeroby, szerzej wyjasnione bedziesz mial w tym artykule http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

dieta- dzial odzywianie

Hehe, odświerzyłem najdalszy post w W tym dziale. Sentymentalne czasy. Pamiętam jak ten dział powstawał :). A przy okazji niezła masa. Ciekawe jak jest teraz ??? We are The Members Of Mayday !!!

Wrahu nie obraź sie ale ty sie naprodukowałeś a autor postu i tak nie wie "co jest pięć". Niech lepiej znajdzie porząnego trenera który powoli będzie wprowadzał go w świat low-carb itp. A swoją drogą clenbuterol to tak jakby nie ten dział, mi moderatorzy za efedryne art. wycieli.pozdr

Ciezki trening 3x w tygodniu, full body + odpowiednio zbilansowana dieta - dzial odzywianie dodatkowe aeroby w ciagu tygodnia w dn 2-3x w tyg. nikt tu nic nie uklada jak dobrze poszukasz to znajdziesz odpowiednie gotowce jesli chodzi o trening.

[...] autobusu. Albo wiesz co robisz i nie zadajesz takich pytań na forum albo daj sobie z tym spokój,dopóki krzywdy sobie nie zrobiłeś. A zdarza się to nawet najlepszym. Sam widziałem jak kumatemu typowi,slin zniszczył życie. na twoim poziomie,jest to głuupota. Znajdą takiego zimniego,to potem będzie dochodzenie i szukanie winnych. Zawsze rodziny [...]

Prawda to pojecie wzgledne w takich przypadkach , nie mowie ze tu jej nie bylo wedlug mnie , ale wedlug kogos innego np nie i co? Obrazek byl obrazliwy i klasyfikowal sie do kasacji :) Tak btw na insomni jest dzial polityka , bardziej tam by pasowaly te wszystkie rozkminy :)

To dzial doping a nie zdrowie. Pomozmy chlopakowi w tej trudnej sytuacji.