dział

sorry nie ten dzial

nie ten dział

Ten dział jest niereformowalny.

[...] nogi, plecy; mniejsza na klatkę itp. Rozkładów masz mnóstwo by wybrać coś wygodnego- push pull, systemy trenowania mięśni antagonistów, czterodniowe rozkłady typowe lub z podziałami np. nóg na dominanty, ewentualnie bardzo dobrym wyjściem może być ciężki fbw w stylu wodyna lub normalny ( dobrze rozwija siłę i masę). I zmień progresję na coś [...]

dzial odzywianie,najpierw duzo poczytaj,pozniej jak nie bedziesz czegos wiedzial to pytaj tam,odzywki nie dla ciebie

poczytaj to bedziesz wiedzial,to dzial zajmujacy sie suplementacja a nie odzywianiem

To jest dział dla zaawansowanych a nie ludzi z chęciami do efektów już/ teraz na dodatek bez profesjonalnego podejścia. Robisz to samo co kobiety, które chcąc zredukować masę zamiast ruszać się i trzymać zbilansowanej diety, żrą to samo ścierwo co zawsze lub nie żrą nic, a w obu przypadkach szprycują się chemią typu burnery, alle i innymi [...]

a dzial juz znalazlem, i z checia bym usunol ten temat by wam nie przeszkadzal bo to ma miejsce ale niewiem jak

nie przejmuj się nimi ;) tacy też muszą być. Tak jak wcześniej już ktoś podał, to dział Doping. Miłego cyklu

Otóż to, nie ma co się spierać o IQ, bo to dział UDERZANE do jasnej cholery

dzial to odzywianie czekamy na konkretną dietę od tego się zaczyna

trzeba robic, ale jedzenie to ma byc przyjemnośc, a nie męczarnia, masz dział kuchnia, tyle przepisow znajdziesz, ze w kazdym posilku mozesz jesc kure na inny sposob

jak mnie wkurvviaja takie przepychanki slowne. po kiego grzyba tak pjerdolicie - ten dzial ze zbioru rzetelnych danych zamienil sie w pole do przepychanek czyj towar jest lepszy. dajcie se na luz, chlopy. natomiast z mojej strony - sprzet na eo jest fajny, jaralem sie nim kiedys jak propy byly wodniste i bezbolesne, ale kurcze mam obawy, ze ethyl [...]

Jak jest ekto to go nie zaleje. Kolego dział Odżywainie i czytamy posty podwieszone. Kreatyne i GB6000 narazie chowasz pod łozko.

6g węgli to bardzo dużo. jesteś ekto jak sądze (patrząc na stosunek wagi do wzrostu) tu jest dział redukcji. na mase wklejaj pytania w "odżywianie"

monotonna zobacz dział kuchnia makaron durum czy razowy obojętne.

http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html sernik to zapewne taki robił, na pierszej str dział kuchnia

nic narazie nie zwiększasz nie ćwiczyłeś i proszę załóż dziennik w odpowiednim dziale bo tutaj jest dział odżywainie nie dzienniki.

zerknij w dział zdjęcia , może coś znajdziesz... wbij i się przekonasz czy działa...

Dieta / trening -> dzial odchudzanie. Nie ma czegos takiego jak "szybko schudnac" Odchudzanie to powolny proces wymagajacy samozaparcia i motywacji. Opanuj te dwie rzeczy a osiagniesz sukces. Szybko sie meczysz, bo nie masz kondycji. Zacznij od rowera.