dział

dalczego caly czas pisze ze o kims jak nie masz o tym pojecia,siedzisz w suplach to zmien dzial i tam sobie pisz jak jestes taki modry a nie opisujesz " bo tata marcina powiedzial" TO SA WYMIOCINY KTORYCH I TAK NIE POPRZESZ ZADNYMI DOWODAMI BO ICH NIE MASZ

panowie po przeczytaniu powiem tak.pomidor%-)a po za pomidorem powiem tak.mono najlepsze.nie ten dział.efekty bedą jak sie będzie cwiczyc regularnie stosować diete i suplementacje.w tym wieku to nie jest wiele by były efekty.

to wlasnie o tym pisze,jak suple zapodajesz to zmien dzial w ktorym cos mozesz wiecej powiedziec niz nontoper cisniesz to samo od 3 dni, Deka fake,daka bulgaria i co jeszcze mozesz nowego wniesc do tego tematu. Kazdy Ciebie na forum zna z twoich teorii na temat apteki i UG,wiec zmiluj sie,idz na piwo,wyluzuj i napisz cos co kazdy przeczyta z [...]

Po pierwsze zapoznaj sie z linkami podwieszonymi tam masz wszytsko opisane, nawet osobny post "zasady ukladani diety" czy link do konkursowego posta z gotowa dieta. Liczysz swoje zapotrzebowanie ukladasz diete zacznij cwiczyc systematycznie. Polecam dzial dziennikow dla poczatkujacych poczytaj jak dziewczyny walcza o sylwetke, w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html. Cieszą się raczej pozytywnymi opiniami. Jest tego naprawdę sporo, najlepiej będzie jak wejdziesz sobie w dział Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i poczytasz sobie opinie tych którzy to brali.

Syn prawie jak Arnold. :-)) Masz podstawę do budowania masy mięśniowej. Odwiedź dział Odżywianie, niezbędne będzie zrewidowanie modelu żywieniowego.

poprosze finderx @ sfd. pl Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

Snbaty Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

Poniedziałek -Klata -Biceps/Przedramię środa -Triceps -Plecy Piątek -Bary Mięśnie naramienne -Nogi tric przed placami? barki przed nogami? pomylka. Staz taki sobie, jesli plan na sile w 3 bojach, to dzial trójbój i dwubój... Plan na sile to to nie jest, na dodatkowe partie jak bic,tric,barki,etc za duzo, a na najwazniejszym brak skupienia, to [...]

powineienes i tak wyslac przeciez nie bedziesz i tak wygladal jak ci prawdziwi kultirysci dlatego dawaj fotki ja swoje dalem i sie nie przejmowalem ile tluscczu mam dlatego jest ten dzial zeby sie pokazac anie ukrywac TINY

Wejdź w dział "Alternatywna droga" i poczytaj posty podwieszone na temat tego treningu.Pozdrawiam.

ok czyli przerzucić się na dział odżywianie? a kreatyna czy gainer przy mojej wadze?

tak zmien dział na krete zawczesnie jakies 7 miechów jesli juz to gainer

[...] nie podałeś tygodniowego rozkładu tych treningów, a jeśli robisz 1 ćwiczenie na biceps w tygodniu to już bez komentarza. Lepiej nie zakładaj tematu, tylko kliknij sobie w dział dla początkujących, a potem zastanów się jakie masz cele treningowe, a na końcu zacznij układać plan. Ewentualnie, jeśli znasz kogoś kto Cię wprowadzi prawidłowo w [...]

Tak, sam plan nawet nie jest najgorszy (chociaz wydaje sie, ze kilka rzeczy mozna by lepiej rozlozyc, jesli Cie to interesuje to wypelnij ankiete), jednak po raz kolejny okazuje sie, ze bez diety niewiele mozna osiagnac. Tak wiec to powinien byc Twoj priorytet - odwiedz dzial Odzywianie.

Normalne z wiekiem leci na leb na szyje;) nie podniesiesz niczym - zostaje dzial doping i skrzykawka

nie ten dział "Trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Witam wszystkich , jak zły dział to prosze mnie przekierować do innego . Jestem po ostatnim cyklu dobre 4ry miesiące , odblok był robiony jak i HCG brane w czasie cyklu (*ostatnie cykl test 16tyg + [...]

Nie ten dzial ale: glutamina- rano, po treningu, na noc bcaa- dla mnie ok, przed treningiem silowym 5g i po 5g tauryna rano i przed treningiem a jezeli wczesniej cwiczysz to po treningu tez hmb- szkoda kasy

Dowolnie wedle uznania! :) Z tymi produktami Michał żartował chodzi o pewien sposób zabawy i motywacji dodatkowej tu mamy nasz dział wiec możemy zrobić to wedle naszego uznania. Zrobię z kilka dni jakieś wytyczne wg waszych sugestii zobaczymy co i jak i zaczniemy Ps. Michał też jadł MC Donald a