[...] i warto przemyslec to co pisze,szczegolnie ze w jego przypadku nie konczy sie na wklejaniu linkow ,nie zawsze podobaja mi sie jego pomysły ale zasadniczo sporo wnosi w ten dział, oczywiscie zdarzaja sie błedy merytoryczne i dobrze ze moderator je wychwytuje bo silownia to nie demokracja ,zła rada moze zrobic wiele złego ale jak ktos troche [...]
WIELKIXJAN, User, Red - upomnienie, probujcie tak dalej zasmiecac dzial a bedziemy inaczej rozmawiac. rezo TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil głodzio Mateek (tyle ich chyba bylo ... siedem, to nie tak znowu duzo )- nie rob z siebie meczennika tylko wez sie do roboty, a jak ktos ma odmienne zdanie od twojego to to uszanuj - ja staram sie [...]
mam pojecie o treningu, diecie i suplementacji. nie mam doswiadczenia z koksem dlatego zadaje pytania, od tego jest ten dzial. moim celem nie jest przytyc do 95 czy 100kg, bo wazylem tyle ale sam zrzucilem 30kg, wiec chyba mam jakies pojecie
Flex tu nie chodzi o to że jest klaunem, bo może marzył od małego o takiej roli, chodzi o to, że jego rady są szkodliwe, a to poważny dział a nie Spam post. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-10-26 12:53:42
http://www.sfd.pl/Nadmiar_witaminy_B_problem-t540189.html Odnośnie wpadania do zdrowia, też przestane, modzi nie robią nic aby najsłabszy dział na sfd nie był jeszcze słabszy. Rady takiego Jarzyna nie są smieszne są szkodliwe, ale widocznie chłopaki uważają, że jest ok., więc nie moja brożka.
moze ekipa sfd ma w d.... dzial zdrowie?! przeciez sam poruszalem ten temat 3 msc temu ze jarzyna robi burdel w sfd OD ROKU czasu.. No ale co zrobic, bana dozywotniego mu nie dadza bo chlopak sie powiesi za jaja na zylce wedkarskiej pzdr/
[...] nie smiałem się z Ciebie w twoim dzienniku, a to oznacza jedno, nie mam nic do Jarzyna, chodzi mi wyłącznie o poziom forum. Ale powiem Ci tak, ja odpuściłem sobie ten dział, nie widzę sensu udzielać się gdzieś gdzie przechodzą takie rady jak twoje, gdzie moderatorzy są 2 razy dziennie na forum i nie weryfukują wypowiedzi (lenistwo? Brak [...]
generalnie jak nie bedziesz doradzal userom tylko udzielal sie w spamie( powklejasz gole baby zlapiesz pare sogow ) to nie bede sobie Toba zawracal glowy i dam Ci spokoj. A jak zlapiesz pare sogow i zaczniesz znowu pisac *******y to...memory find koniu151 co do dzialu zdrowie to jest to dzial malo komercyjny...wiec dla sfd.pl nie ma po co go [...]
[...] którym dałbyś odpocząć organizmowi. Na Twoim miejscu zrobiłbym co najmniej jeden dzień odpoczynku, np. środa. Choć nie zaszkodziłoby dać sobie spokój i np. w niedzielę. To nie dział na rozważania nad Twoim treningiem więc nie rozwijamy tego tematu, ale jeśli mógłbym coś zasugerować to niniejszym to czynię. Więcej niekoniecznie oznacza lepiej.
Tu masz cały dział o IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html. Moim zdaniem układ pokarmowy trzeba przyzwyczaić do takiej pracy, a dwa, czy ty to w ogóle zgrałeś z godzinami treningów? Poczytaj powyższy link, ja nie jestem na IF, to nie dla mnie, ekspertem żadnym nie jestem, ale każdy system żywieniowy ma wady i zalety i [...]
Mówisz że żeby być kulturystą trzeba wydać 400zł na dietę, teraz idz spytaj rodziców ile wydają na jedzenie dodaj do tego swoje wymarzone białko + kreatynę i zobacz ile wyjdzie... Radzę odwiedzić dział odżywianie. Jeśli mówisz o wakacjach 2016 to jak się przyłożysz to będzie spoko efekt Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-24 07:03:32
to dzial dla ludzi ktorzy nie potrafia dobrze sztangi trzymac, a ty piszesz o wykorzystaniu lekow w sporcie;-) przenosze, choc pewnie nie kwalifikuje sie do tego i ktos usunie, ale zeby nie bylo, ze jestem ch**%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-07 17:50:59
[...] w dół do spoczynku można by rzec ) Uginanie nóg na maszynie w siadzie: 20x40kg,15x50kg,14x50kg Wspięcia na palce na maszynie 3x15x120kg Pompek na poręczach nie było :-{ nie mogę szaleć bo jeszcze niechcąco sprawiłbym jakąś niespodziankę w naszym konkursie a że jest to dział +35 to jeszcze jakimś atakiem serca u kogoś mogłoby się skończyć %-)
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)
