dział

Alekn, równie dobrze mogę napisać, co wniósł twój post do tego tematu. Powiem krótko, żygać mi sie chce jak widzę po raz milionowy temat o tym samym. Dział dla początkujących zmienia się na okres letni, w spamowisko na ten sam temat.

Pierw idz do dzialu odzywianie to ci chlopaki jakas diete wymysla jak poprosisz ladnie i dopiero mozesz tu wrocic , no i jeszcze dzial trening zachacz .

Dieta to chyba inny dział. Ale nie podałes jednej rzeczy - ile masz wzrostu. Przy np 190 cm to 85 to nie jest wysoka masa :) Ponadto jak się czujesz w tej wadze i czemu chcesz ważyć mniej?

Polecam sztuki walki jakies mma judo pzyda sie dostaniesz odpowiedni wycisk a gtego ci potrzeba raczej nic nie wniosles do tematu autor pyta o cwiczenie na silowni a Ty o mma i judo wyjezdzasz Autorze tematu typ sylwetki ma mniejsze znaczenie tymbardziej ze wiekszosc ma typ mieszany pi trochu kazdego,u Ciebie jest chudo i troche tluszczu na [...]

od Diety masz dział odzywianie. no jak chcesz spalic sadło przed cyklem to spalacz wskazany Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-16 23:08:40

poczytaj o planie FBW i przejrzyj dział odżywianie

Wypełnij formularz działu aby podać info o sobie. Wrzuć dietę w dopowiednim formacie. Oblicz zapotrzebowanie według wzoru podwieszonego w dziale. Źródła makro są wporządku. Gdy wrzucisz dietę w odpowiednim formacie to bedzie wszystko bardziej czytelne. Co do urozmaicania to dział kuchnia, inspiracja w necie i komponuj posilki za pomocą potreningu [...]

co do micelarnej kazeiny nie warto by było zastosować czegoś z olimpu? Przynajmniej wiadomo gdzie robione i firma posiada laby do testów, wiadomo że jakby chcieli robić wały to i tak będą robić ale przynajmniej mają dział zajmujący się testami a nie tylko mówią że mają. Chociaż sam olewam kazeinę. WPC i kilka tabsów bcaa na noc mi wystarcza

[...] Mało tego...cukier, ketchup, czy to są produkty dla ludzi dbających o sylwetkę? I tyle sera na końcu, że leżałoby mi to na żołądku cały dzień. Może w smaku dobre ale nie ten dział i nie to forum WRC7707 - końcówki palców chowamy do wewnątrz a boczną część ostrza noża opieramy i przesuwamy na kostkach. W ten sposób przy szybkim siekaniu nie [...]

oj sorry zapomnialem sie :( to nie ten dzial... to juz sie nie powtorzy:)

1. odpowiedni sposób odżywiania DIETA - dział ODŻYWIANIE , jeśli chcesz wpłynąć na skład ciała . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2. "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle w domu " Skorzystaj z pomocy w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html [...]

Xsjado QUEBLO dobrze mowi, tylko ze uzupelnij diete => dział odzywianie wiecej wegli przed treningiem wtedy bedziesz mogl sobie pozwolic na dluzszy bardziej efektywny trening

same soople nic nie dadza, a przynajmniej nie tak wymierne efekty, jakich mooglbys sie spodziewac laczac diete i aktywnosc roochowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 badz dieta tlooszczowa /dzial odzywianie i alternatywna droga/ ploos trening aerobowo-silowy artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

[...] sytuacja sie normuje i ceny "naziemne" wracają do poprzednich, niskich. Ceny interentowe są jakie były i chyba widzą to wszyscy, poza Olimpem. Telefony do działu marketingu w sprawie cen sugerowanych pozostają bez odzewu. Olimpowi pozostaje teraz wytoczenie cięzkich dział w stylu "pozwiemy was do sądu", jak to bywało [...]

[...] forumowiczów w błąd podając przykład zmyślonego sklepu ,który czeka na podpisanie umowy patronackiej –w ten sposób chce Pan zniekształcić faktyczny obraz naszych działań na rynku. Prawdą jednak jest ,że nie podpisujemy z każdym punktem handlowym umowy patronackiej ale na dzień dzisiejszy wszystkie dotychczasowe uzgodnione umowy są [...]

[...] wg mnie ok. 10 kg ale Tobie może odpowiadać np. jak zredukujesz 5 i się będziesz dobrze czuł , inna sprawa że musisz określić kwestie priorytetów ponieważ jeśli walki są ważniejsze to również poprzez redukcje możesz w nich stracić mniejsza masa, brak energii itp. a i zyskać szybkość itp. Co do tego jak opracować dietę to już dział odżywianie :-)

Dział Junior SFD. Zmieniony przez - prozac w dniu 2013-09-07 13:03:19

Poczytasz dział, to załapiesz. SPRAWL/BURPEES - było, szukaj.

Czemu nie wszystkie są ukryte? czyli w poniedziałek dostane hasło i będę mógł pokopiować to co napisałem? wiadomo którego dnia dokładnie zostanie otwarty dział z powrotem? Pozdro

Spoko, będzie prawie tydzień na to. Zwykłe tematy zostaną przeniesione tam gdzie sobie życzycie- nawet do nowego działu Odchudzanie - Komercyjne niestety polecą po skopiowaniu informacji przez prowadzonych. Dział będzie oczywiście nadal prowadził "odchudzanie komercyjne" i "pomoc w odchudzaniu free" Mamy sporą grupę modów z papierami i wysokimi [...]