SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na mase :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74
Witam chcialbym od stycznia zrobić jakis cykl żeby przytyć ok 15 kg

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 72

Wzrost: 176

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 78

Obwód uda: 59

Obwód łydki: 36

Staż na siłowni: 5

Ilość spożywanego białka: nie wiem

Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem

Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem

Opis przebytych cykli sterydowych: meta + oma meta+ enan

Trening: siła + masa

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem

Wyciskanie leżąc (MAX): 150

Martwy ciąg (MAX): 185

Przysiad (MAX): 160
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7338
najpierw poćwicz z dieta to będzie ok na pewno a jak chcesz coś przygotować to meta+ enan masa dobra będzie jak micha będzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74
i jeżeli moge prosić jakiś zarys dietki na 5 posiłków dziennie z 1 może 2 przekąskami i jakis plan treningowy na 3 dni w tyg a pieniądze na cykl jakie moge przeznaczyć to ok 1200 zł razem z suplami jeżeli będa wymagane :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pierw idz do dzialu odzywianie to ci chlopaki jakas diete wymysla jak poprosisz ladnie i dopiero mozesz tu wrocic , no i jeszcze dzial trening zachacz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74
AhA no juz napisałem i w dziale trening i dieta o co trzeba teraz tutaj wracam z zapytaniem o cykl chyba że on musi byc w oparciu o diete i treningi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11345
19tomo90 trenujesz pod trojboj silowy czy jak. bo jak na taka wage i wymiary to jakies oduze masz wyniki silowe. ale wydaje mi sie ze to tak z dupy wypisane jak z reszta cala ankieta. nie masz pojecia o treningu i diecie a staz niby 5 lat daj spokoj:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Musisz popracowac na diecie jeszcze kolego bo slabe wymiary masz odpusc poki co koksy . Schowaj je do szafki jeszcze sie przydadza .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
Waga : 72

Wzrost : 176

Opis przebytych cykli sterydowych : meta + oma meta+ enan

weź się chłopie za diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 784 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19407
i jeżeli moge prosić jakiś zarys dietki na 5 posiłków dziennie z 1 może 2 przekąskami i jakis plan treningowy na 3 dni w tyg a pieniądze na cykl jakie moge przeznaczyć to ok 1200 zł razem z suplami jeżeli będa wymagane :)

Może jeszcze panienki na mój koszt?

+$+ sru sru

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7338
tutaj jest nie dowaga ratuje cie dieta i trening na koksie masy nie zrobisz bo bez diety itak po cyklu ona ci zleci szkoda kasy i nerwów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74
no tak sie skąłda ze jestem byłym rekordzistą Polski w wyciskaniu leżąc i wyniki nie są z dupy jak nie wiesz to sie nie odzywaj a o treningu siłowym to akurat mam pojęcie tylko nie umiem masy nabrac a chce przytyć a diete bede miał od paxdziernika po mistrzostwach świata i jak se dychne z 2 tyg po najwazniejszych startach dieta i trening już prawie ułożona więc tylko o koxy mi chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74
a teraz nie mogłem na cyklach zrobić za dużej masy bo zależało mi na sile jakby ktos nie skumał i jak dla loliny moje wyniki to dużo to lepiej skończ trenowac chłopie boś je baba nie synek i powtórze sie jeszcze raz dieta i trening będa od października po zawodach dopiero prosze tylko o mała podpowiedź co moge kupić jaki kox i nie powtarzajcie 87emil87
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drugi cykl do 1000zl

Następny temat

Winko.

WHEY premium