dział

posiadasz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym ? jeżeli nie poczytaj dział odżywianie za szybko moim zdaniem na kretynę jeżeli ćwiczysz regularnie od nowego roku

źle jesz -> dzial odzywianie welcome kreatyne mozesz brac jak chcesz - ale nie sądze by trwale rozwiazala Twoj problem

Przysiady 3x Drazek 3x MC 3x Wyciskanie lezac 3x Wyciskanie stojac 3x RAMIONA na jednym treningu bic a na drugim triceps. unoszenie ramion ze sztanga/ lub z hantlami x2 wyciskanie francuski/lub pompki na poreczach x2 brzuch na szybko nic nie zrobisz. kreatyna nie szkodzi zdrowiu zapomnij o suplementach poczytaj dzial odzywianie i zacznij stosowac [...]

dzieki za odpowiedzi SOGi poleciały a jak nie będe sobie żałował hehe no nic trzeba zmienić dział ;]

Ale to juz chyba regula ze legalne dziwne mikstury zazwyczaj maja o wiele wiecej skutkow ubocznych (przynajmniej doraznie), niz niedobre, nielegalne sterydy - raczej reguła to nie jest ja bralem mito 2 x 2tb na dobe i było OK. swoja droga - jest dzial "opinie i zdjecia" - ktory nie jest katalogowany wg dat - i tam mozna sie wpisywac. [...]

Od diety jest inny dział.

fotki to nie ten dzial pytanie o cykl= ANKIETA konieczna

Wiesz, to nie takie proste, nie ma co jeść białka opór, tylko np. 2g / 2,5g na 1kg. Ale to nie ten dział, dieta w odżywianiu

zaraz temat poleci, nie ten dzial co za ludzie

Witam. Jestem nowy na forum, aczkolwiek czasem je przeglądam. Pewnie zły dział. Chciałem was zapytać jaka jest różnica pomiędzy ćwiczeniem tego samego w poniedziałek, środę, piątek a tym że w poniedziałek np brzuch, nogi w środę klatę, plecy w piątek biceps triceps. Czy to troche nie za żadko powiedzmy raz w tygodniu ten brzuch? No bo tylko w [...]

Dieta Dzial odzywianie Suple: Nitro E/No Xplode/Detonator z peak'a/Knockout itd do tego mono/tcm/storm/green magnitude itp

dzięki za odpowiedz zaawansowany kolego, skoro uważasz ze jestem amatorem to tym bardziej dział dobry żeby odpowiedzieć, nie chcesz nie odpowiadaj a nie piszesz zbędne posty

Act Mawashiego będzie lepszy. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Jak chcesz zdobyć masę to dieta z dodatnim bilansem kcal dział odżywianie. Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2010-01-15 17:14:22

1.Dział odżywianie 2.Wygląda jak dieta na mase

[...] parę grosza i chciałbym spalić trochu fatu i jak chyba każdy zdobyć trochę mięśnia. Myślałem o TestAgenie tylko nie wiem czy jest po tym potrzebny odblok. Jak tak to wiem że nie ten dział ale czy są jakieś ogólnodostępne środki którymi można zastąpić clomid. Chyba, że jakieś inne suple o podobnym działaniu ("- fat","+mięśnie).

jeśli dziennik, to nie ten dział

dział trening w domowych warunkach czytaj tam coś znajdziesz

[...] co bija wszystkich na ulicy i ,ze maja na WFie tez wyniki a nie pomysleliscie ,ze on robi rano ze 100 pompek i 100 brzuszkow codziennie ? genetyka genetyka ale bez przesady panowie... ( jak bym slyszal dział Galeria i ich narzekania na*****owa genetykę klaty a co 2 nie robi dobrze cwiczeń) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-15 21:24:14

zapisz się na siłownie, idź do działu trening dla początkujących, potem dział odżywianie i zobaczysz jak się sylwetka zmieni, troszke wkładu w teorie

Dieta jest podstawą.W tym wypadku redukcyjna.Obcinasz kalorie Dzial odzywianie/odchudzanie sie klania Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-15 21:36:51