dział

to nie jest dzial treningu w domowych warunkach zapraszam: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Planów nic nie będzie pisał , bo cała masa gotowych schematów jest na forum wystarczy poszukać . Staż treningowy na siłowni: 2miesiące na siłowni jak przez ten czas trenowałeś ? martwy - ? przysiad - ? Dieta - dział ODŻYWIANIE czytasz układasz dajesz do sprawdzenia .

przenosze bo nei ten dzial

Nie ten dzial

dział odżywianie i przeczytać posty podwieszone

Na pierwszy cykl tak jak Łodzianin pisze zreszta od lat jest wiadomo ze najbezpieczniejszy bedzie długi tesc solo. Zrób badania, kolejne za miesiac. Kontroluj estro i tyle. Oralnie to mozesz dac jakis suplement pomagający spalać tłuszcz ale to juz nie ten dział. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-21 11:54:16

zapytaj o to polaczenie w dopingu nie ten dzial

nie ten dział oraz j.w.

dzial trening!! Chodze pod sztange - fajne haselko

nie ma czegos takiego jak dobra sprawdzona dieta. Wejdz w dzial odzywianie i tam poczytaj. Jak cos ulozysz to wklej tu i popros o ocene

nie ten dzial ale raczej nie jest za pozno na to

Nie ten dział, ale mogę powiedzieć, że jeśli dietę masz dobrą to nie bierz mutanta ani żadnego innego gainera bo się nie opłaca. Pozdrawiam.

nie da sie robic siły, masy, rzeźby jednocześnie zaczynij od ułożenia dobrego treningu i od ułozenia dobre diety DZIAŁ trening dla początkujących odżywianie.

Ja bym jednak ABS wybrał. Nie wiem czy zdjęcie w profilu aktualne ale jak tak to nie widać zebyś ćwiczył więc odwiedź dział trening dla początkujących i ułóz sobie plan. aeroby po treningu (chyba że kondycyjnie jestes bez zarzutu to wtedy HIIT). No i oczywiście dieta dieta dieta

j\w proponuje odwiedzić dział odżywianie poczytać posty podwieszone

Proponowałbym dział suplementy do tego typu pytań.

na pewno któryś z kategorii działow 'Kulturystyka i Fitness' http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html domowe warunki kazdy dzial ma swoj regulamin, przeczytaj go w pierwszej kolejnosci i wrzucaj temat [...]

nie na ten dzial..

Ten dział jest dla ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poćwicz solidnie jeszcze pół roku i pokaż się tutaj

ale twoj problem jest natury zywienia a nie suplementacji, wiec czemu ten dzial? napisz jakie suple jadasz