dział

spoko. to ktory dzial ???

Ćwiczy od poniedziałku do piątku przez 6 tygodni i robi odpoczynek... Polecam dział trening dla początkujących lub Najciekawsze tematy w dziale doping !!!

To czy potrafię czy nie to mało ważne. Po to jest ten dział, żebym mógł się zapytać bez względu czy mam staż 2 tyg. czy 5 lat. A pytanie w zasadzie dotyczyło tylko tego w jaki dzień wrzucić basen. Więc myślę, że nikogo nie powinno obchodzić to czy mam dietę, ile wyciskam na klatę, itp. Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2010-08-04 19:03:57

nie. to nie dzial dla ciebie Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-04 19:06:38

[...] ,- link do mojego wcześniejszego tematu, ale w nim pytałem nie tylko o dietę no i nie ten dział ;p Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 59-60 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1~ rok? Uprawiane inne sporty : 8h [...]

1. nie ten dział. 2. Jeśli chodzi o KB to zdecydowanie najlepiej: Corpus gdańsk, Duet Gdańsk i chyba Champion Gdańsk. W Gdyni jest jeszcze na 100% KOBE GYM trenera Kobylańskiego i ze dwa inne kluby KB. 3. jeśli chodzi o sambo z ukraincem to niesłyszałem ( a raczej by mi się o uszy obiło) 4. BJJ i wogóle parter to zdecydowanie Akademia Saramtia [...]

Po pierwsze, takie zagadnienia powinny być wysyłane na forum w dziale np. Trening, a nie tutaj. Ten dział jest przeznaczony do wszelkiego rodzaju krótkich pytań, dla nie zarejestrowanych użytkowników! Musisz się zdecydować, albo bawisz się na poważnie w sztuki walki i elementem uzupełniającym jest siłownia, na której swój trening podporządkowujesz [...]

Dieta to podstawa, suple nie maja sensu bez niej. z twoim aktywnym trybem życia musi być ona na dodatnim kcal, Dieta" dział Odżwywianie Co do treningu trudno bedzie z regeneracja ale możesz spóbować FBW 2-3x w tyg, poczytaj w spisie tematów, jaki sprzęt posiadasz i staż?

j/w Dodam jeszcze abyś odwiedził dział "Odżwywianie" , dieta równie ważna jak i plan

Jak chcesz schudnąć to możne podaj dokładnie swoje wymiary jaki cel chcesz osiągnąć itp. to doradzimy poza tym nie ten dział? :P

[...] - zupełnie nie wiem dlaczego tak już jest na sfd, że czasem nie ma wyjścia żeby coś obejrzec i można tylko przez firefoxa, ale w wiekszosci przypadków to chwilowe zawsze możesz próbować odwiedzać normalnie przez dział dzienników i klik na ostatni post, jeśli chcesz ja również będę śledził Twój dziennik - powodzenia w dalszych zmaganiach

Rozwiązali umowę z Keltonem i odszedł na jakieś zagraniczne forum, gdzie bd. dział dla Polaków ale jeszcz enie wiaodmo na jakie. Spadam spać Elo

Posiłki zdrowe, zajrzyj dział Odżywianie

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

0.Ankieta by sie zdala ale ok... 1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal. 2. Odejmujesz 400 kcal. 3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone. 4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min. 5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny. 6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu. pzdr

zeby wchodzilo w miesnie to bys musial szoty walic brak diety-mysle, ze nie te dzial dla ciebie na razie

Dieta dział "Odżwywianie" I nie ma na szybko tylko przyłóż sie do układania. Woda ogólnie 3-6l dziennie jest wskazane. zdr

To jest dział szybkie pytania, tutaj Ci nie odpowiemy, umieść to w odpowiednim dziale na stronie.

Ja bym dorzucił rozpiętki do klatki, coś na plecy-podciąganie najlepiej no i na triceps... Generalnie to jednak nie ten dział chyba;]. Trening do treningów a dietę do diet... Nawiasem mówiąc to trzymając dietę to na początku każdym treningiem będzie gładko szło...

dział "Odżywianie"