To moze nie jest dzial suplementow ale napisze o co mi chodzi. A wiec jestem jakby to nazwac tlusty Cwicze 4 miesiace i jak narazie dobrze mi idzie i widze postepy ale nie o to chodzi chce kupic sobie therm line i dowiedzialem sie ze przy braniu tego trzeba spozywac duzo bialka zeby przy spalaniu fatu przy okazji nie spalic miesni i dla tego [...]
co znaczy "lighttematu dla ligtżyjących :)" jeśli dobrze rozumuję to chodzi Ci o normalnego człowieczka co chce utrzymać dobrą formę ?? jak tak to jest na ten temat cały dział: http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html
nie ten dzial, ale ilosc rzeczy ktore pojawiaja sie nawet po 50 g dziennie twarogu (niezaleznie od rodzaju) jest porazajaca - odpada u mnie wiec kazda ilosc twarogu ...
Zdecydowanie za mało ćwiczeń masz. Może rób tak: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Plecy Środa: Odpoczynek Czwartek: Bartki i kaptury Piątek: Biceps+Triceps Przerwy po 2 min. Wejdź na stronę kulturystyka.pl i poszukaj sobie dział o rodzaju i wykonywaniu ćwiczeń. Weź sobie po 4-6 ćwiczeń w zależności od partii mięśni. W każdej wolnej chwili [...]
to pewnie ciąża pozamaciczna.. zglos sie do lekarza pierwszego kontaktu!! jak mozna nie wiedziec gdzie napisac post.. jest jak byk dział "zdrowie" ...........
[...] latach głodówek dojście do siebie wymaga na pewno czasu - tak że bądź cierpliwa, ostrożnie rób swoje i nie zniechęcaj się. Polecam artykuły na forum na temat odżywiania, dział Ladies - tam możesz zawsze zapytać o sprawy treningów itp. Warto też przejść się do fizjoterapeuty - jeśli masz jakieś wady postawy czy inne problemy z układem ruchu, [...]
Dieta dział odżywianie bo jest troche błędów , gainer tylko potreningowo lub w wyjątkowej systuacji , nie traktowałbym jako normalnego posiłku. Z supli połączenie ok. Mono weź vitalmax / sfd / olimp / trec / fa Xpand ok Gainer mass activator najekonomiczniej Bcaa tanie to np. sfd / rx gold z droższych polecam fitmax + cytrulina Ale najpierw [...]
[...] czym nie mają nawet pojęcia ile wegli/białka wciska sie na 1kg ciała na cyklach czy tez zamienić/zastąpić jedno cwieczenie w treningu innym , ale wklejac cale plany i prosic o poprawki to czysta głupota.Nikt cie nie zna ani twoich możliwości jak szukasz porad wzgledem treningu to wynajmij sobie trenera albo zmien dział na odpowiedni do tego.
Nie ten dział. Galeria użytkowników jest gdzie indziej jak się nie mylę. :O typach ekto endo mezo możesz poczytać w sieci i dopasować do siebie odpowiedni po opisie każdego z nich. Po co te zdjęcia. Robi się spam. Komu z was się nudziło po nocach panowie??
Panie Wuchta ten dzial tez chyba sie srednio do tego nadaje a autorowi powiem ze ja kbedziesz dobrze jadl i cwiczyl ciezko to urosniesz i nie placz do poduchy ze jestes jakims ekto srekto
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiesz ze gdy pierwszy raz przyszedłbys na siłownie i zrobił po 3 serie to na drugi dzien z łóżka ciezko byłoby ci sie dzwignac, a jakby ktos odrazu kazał ci zrobic po 8 to watpie ze wróciłby taki nowy wogole na siłownie, to jest dział junior i dla tego kazemy wypełniac tez ankiety działu ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-03 20:57:50
kurde oceni ktos czy nie ? 88-0 Chyba po to jest ten dzial nie ? :o W klacie zmienilem to: Klatka lawka prosta 10,10,8,6(progresja) Klatka lawka skosna 10,10,8,6(progresja Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2006-03-25 22:12:00
thx za all, rybke co jakis czas mniam mniam... mam pytanie z innej beczki, wiem że to nie ten dział ale prosze o porade: moja dietka jest bardzo tania bo mnie nie stac na nic więcej. Jedynie zamowilem sobie witaminki MLO SPORT POWER (na pół z kumplem) w przyplywie gotówki co radzicie kupic do tej dietki na mase? taurine ? albo jakis inny [...]
Osobiscie jezdzilem 25 minut na rowerku zaraz po silowni, a najwazniejsza byla dla mnie dieta. Piszac dieta to nie mamy na mysli "diety Ducana" czy cos innego, tylko dieta ktora sam sobie ZROBISZ !! ale to dzial odzywianie :) poczytaj tam posty podwieszane
"-martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad:nie próbowałem " "-węglowodany:mało 8. TRENING: masa " Kolego, wybacz, ale... dział trening dla początkujących, bo tu trzeba się będzie podstaw uczyć...