dział

Napisz jaki masz sprzęt, cel. Dieta to dział odżywianie tam się wszystkiego dowiesz. pzdr

a jedz, co nas to obchodzi? Twoje cialo twoje zycie i nie ten dzial!!

i jak z ta dieta? odwiedziles dzial odzywianie ? ta meta g**** Ci da bez diety a czemu to powinieneś wiedzieć jakie procesy biologiczne przyspieszaja sterydy anaboliczne a do tych procesów potrzebne sa skladniki odzywcze w opowiednich proporcjach do kilograma masy ciala.z reszta meta to najgorszy syf a Ty posiadasz ta ktorej jest duzo fake wiec [...]

Brawo, ogolnie to nie ten dzial, ale co tam. Po tych Twoich cyklach warto zebys sie zainteresowal: http://myprecious.blox.pl/2008/04/watrobe-sprzedam-tanio-niepita.html w sumie to nawet szybciej, zeby zdarzyla dojsc. Wesolych moze na swieta dostaniesz

4 jajka cale oliwa z oliwek i platki kukurydziane lub owsiane w szkole najlepiej kanapki ser szynka warzywa ale chlep zytni taki czarny :D i jakis bananek do tego obiad ryz piersi z kurczaka a jak nie masz to tunczyk i do tego surowka potem jem jakies owoce kolacja ser bialy jajka czasami i tyle i po silowni banany albo mozetez tunczyka tak mi [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - prosze wszystkie cwiczenia ladnie opisane ze zdjeciami. Dieta platki z mleczkiem bedzie ok na poczatek dnia Wiecej info dzial odzywianie.

[...] po 15 minut zacznij potem 30 min i przy takiej zostań jak nie będziesz zmęczony zwiększaj tempo. Poczytaj sobie jak układać plan, następnie dietę, odwiedź po porostu dział odchudzanie, jesteś młody więc nie musisz się śpieszyć z tą siłownią, jeżeli tylko po to żeby powiedzieć "byłem na siłowni" albo ktoś do Ciebie dzwoni [...]

dieta dzial "odzywianie" plan moze byc FBW np cos takiego przysiad 4s RDL 3s wycisk plasko 3s wioslowanie 3s military press 2s podciaganie podchwyetm 2s tak cwicz 3x w tyg co 2 dzien

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - poczytaj o treingach FBW bo te bede, dla Ciebie najlepsze. Postaraj sie ulozyc diete skoro jesli naprawde zalezy Ci na szybkich przyrostach jest to niezbedne. Odzywki na poczatku niewskazane jesli juz to bialko, kreatyne bym odpuscil. Bialko tez raczej wtedy kiedy nie bedziesz wstanie [...]

ja tez musze sie logowac caly czas i tez to denerwujace szczegolnie jak trafisz na zmule forum najpierw 5 min zanim SFD sie wczyta potem 10 min czekac na dzial i na koncu czekac 5 min po logowaniu

Nie ten dział, a poza tym skoro piszesz że Ci pomagaja to po co te pytania?

z taką intensywnością to wątpię, że jakiekolwiek przyrosty wystąpią . zrób sobie pon-sr-pt FBW a jak chcesz dalej walczyc to wrzuc we wtorek i sobote ,do tego diete wylicz na duży plus bo jak patrze na Twoja wage do wzrostu to szok po prostu ,zdrowia . Co do diety - dział odżywianie podwieszone .

chyba nie ten dział...

Nie no Drenka już miałem i biorę go ewentualnie pod uwagę, ale o tych 2 fajne opinie słychać, a cena podobna... Trochę kasy jest na luzie to i można coś kupić, jak się nie sprawdzi to venom w szufladzie oczekuję, a jak się zdenerwuje to pozostaje jeszcze inny dział. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-15 09:36:03

Trening Domatora / tylko to nie ten dzial... zobacz trening w domowych warunkach. Pozdrawim Wesolych/

[...] nie był Jak wrócę wieczorem z pracy to podeśle Ci art na pw sprawdzisz i jak uznasz ze warto to wrzucisz. A moja propozycja co do strony wygląda tak że jeśli klikamy w dział odnośnie twórców sztuk walki to mogło by ich wyświetlać alfabetycznie. Teraz w sumie jest tylko jeden wiec nie wiem jak to będzie wyglądało dalej ale fajnie było by [...]

Dział odzywianie ,ułóż diete

musisz wejść w DZIAŁ ODŻYWIANIE tam w podwieszonych chyba masz zebrane wszystkie kalkulatory i ważne tematy:) Przejrzyj to

Staż : Rok Nie ten dzial :) Masz 15 lat. W tym wieku takze myslalem ze jak bede robil 2x w tyg. klate i lape to bede wielki jak Hulk a do tego nie robilem nog - bylem w bledzie i odradzam ;) nogi to podstawa. pozdrawiam

[...] i dzięki dostarczeniu odpowiednich ilości b/t/w w diecie będziesz powoli zdobywał potrzebne kg jak będziesz miał spisane co jesz, ile i kiedy wrzuć to wszystko w dział odżywianie, tam na pewno Ci ktoś pomoże, ja specjalistą od diety też nie jestem i pamiętaj trochę cierpliwości nic na szybko w tym sporcie i nie od razu suple, po to [...]