dział

Co do jedzenia to dział "Odżywianie" A przy redukcji trening siłowy, mniej mięcha poleci

nie ten dział !

Jest to mozliwe. A co do diety to dzial ODŻYWIANIE Gainer bialko wtaminy do uzuelnienia diety zdr.

taki dzial.. wieje pustka, niestety no chyba, ze ktos da zdjecie dupy, to wiadomo - 1000 komentarzy dziennie hrhrh. jak tam kontuzja?

no.To najpierw robisz plan na mase. Wchodzisz najpierw na atlas na tej stronie napisalem ci gdzie jest jedo lokalizacja wyzej. i: 1)czytasz caly tekst z gory na dol dokladnie i tam sa rozne sposoby treningu 2)zwroc uwage na zestawienia cwiczen ktore sa tam zamieszczone 3)wejdz na atlas i ogladnij wyszystkie cwiczenia. 4)rozpisz plan treningu z [...]

Nie no jest to dzial STRONGMAN, wiec raczej dla ludzi te dyscypline trenujacych. Tak wiec, nie ma co sie burzyc . Nie wiem, czy bralbym udzial w jakimkolwiek konkursie , ale wydaje mi sie, ze moglby byc konkurs, temat dowolny, wykonanie dowolne, czysta fantazja, byle na temat strong . Choc nie powiem, ciezko byloby to ocenic. A co do nagrod, to [...]

O ludzieeeee, poczytaj troche najpierw o suplementach diety na metke jeszcze przyjdzie czas, a wczesniej polecam dział odżywianie to podstawa w tym sporcie póżniej doping jeszcze przyjdzie czas, a jak sie uprzesz to może być i sp80.

@wedlina nie denerwuj sie - jemu pewnie chodzilo o doping, przecierz pisze bialko, metka - pewnie chodzi mu o wspomaganie amfetaminą ... A tak na serio, to przegladnij dzial Suplementy, bo tu takich informacji na lekarstwo...

nie ten dział, poszukaj w dziale targowisko - na pewno znajdziesz

nie ten dział

jesli to nie ten dzial to prosze o info... bardzo mi zalezy na odpowiedzi... pozdrawiam i dzieki

Dział odżywianie. Tam wszystko znajdziesz...

dokładnie dział odżywianie tam wszystko jest link: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html hmm, dobry temat w dziale trening

Ludzie ale wy jesteście dziwni to jest jego decyzja czy chce walić czy nie, przecież wszedł w dział doping a nie suplementacja... oczekuje od was pomocy co do jakiego sterydu na początek a nie czy brać czy nie, niech sie koksi i tak połowa społeczeństwa jest już zmutowana hehe ;d

bo tak naprawde kazdy przypadke jest wyjatkowy i jesli ktos cwiczy 5 lat i wezmie mono i bedzie to jego 25 cykl to efekty nie beda takei same jak u czlowieka cwiczaceo rok dla ktorego jest to 2gi cykl nie mowiac o kwestiach treningu,diety,trybu zycia,genetyki,budowy... tematy? popatrz sobie w dzial gdzie wyrazamy opiniei poszczegolnych suplach i [...]

[...] stojacej; jak klatkę. nie cwiczysz nog - powazny blad, uda najszybciej nabierą masy miesniowej - co za tym idzie waga szybko skoczy; co do treningu - masz od tego osobny dział z tej kasy 50% przeznacz na zarcie: dobre miecho, makaron, ryz, ryby, nabial i jajka oraz oliwe z oliwek lub olej lniany za reszte kup jak juz chcesz jakis stack , moze [...]

Wszelkie owocowe jogurty do wywalenia z diety do końca życia. Poczytaj raz jeszcze dział, bo widzę że nie dużo zrozumiałaś Porponuje na śniadanko (będzie to posiłek przedtreninogwy, prawda?) płatki owsiane lub musli (tylko żadne tam ścierwa z płatkami obtoczonymi w miodzie/cukrze, zwróć uwagę na skład), trochę serka też może być, ale najlepiej [...]

Nie ten dział. Wklej plan do 'Alternatywna Droga'.

To jest dzial "odzywianie". Zapraszam do dzialu "trening". PS. I poczytaj tam podwieszone posty...

Mozesz. A co do diety to dzial ODŻYWIANIE