dział

Stpierre-BLESSED to pani...Dział ucichł,bo przecież wszyscy się regenerują,tzn.lenią...

nie dział zobaczymy tera sk2.pl/10086

musisz zdefiniować swoje priorytety. od treningów na siłę = dążenie do jak najwyższego 1CM jest dział wyciskania i 3boju, tam najlepiej doradzą. jeżeli jednak zależy Ci w pierwszej kolejności na poprawie umięśnienia, to odpocznij od płaskiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie i skup się na innych ćwiczeniach. masa pójdzie a siła też powinna [...]

Hej, jak dla mnie trening w domowych warunkach - jest tutaj osobny dział od tego. Poza tym - jeżeli nie chcesz chodzić na siłkę - skombinuj sobie jeszcze ekspander i drążek. Masz do dyspozycji samą sztangę ?? - czy mam rozumieć że jeszcze ławeczkę i jakieś obciążenie ??

[...] a co do sklepów to musiałyś się w każdym z nich pytać - ja nie mam najmniejszego pojęcia gdzie poszukiwany jest sprzedawca. A co do Nas, to na forum firmowym na dole jest dział "Praca", zaglądaj czasem, jak będzie jakaś oferta to na bank się tam pojawi. A jak będzie to coś ważnego/naglącego to zapewne nawet na SFD dam info to na [...]

[...] Jesli tak to mniej wiecej jakie ilosci ? z tego co wiem to massacra ma tam jakies aminki. Boje sie zeby nie popalic miesni bo mam zamiar dodac do treningu troche aerobów. Wiem ze to nieodpowiedni dział ale zapytam Ile czasu aerobów i ile razy w tygodniu proponowałbys zeby było bezpiecznie i dosyc efektywnie ? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!

ładnie Ci sie żart wyostrzył. HA^^^ a i jak juz cos chcesz sprzedać to dział: targowisko.

hades co mu po bezsensownej regułce z atlasu? co to mu da/ co najwyżej wprowadzi w błąd. dogzilla od kiedy full body to plan ogólnorozwojowy? Do autora: Najlepsze ćw to: dział odżywianie w serii łączonej z czytaniem podwieszonych ćwicz to codziennie w może w końcu pojmiesz, ze nie ma czegoś takiego jak ćw na rzeźbę.

dzial odzywianie - cale meritum

wcale sie nie smialem tylko powiedzialem fakt jak tak jest to nie jest zle bo musi to dobrze wygladac jak sa tak szerokie plecy.wiec to nie atak ale pomysl o treningu innym lapek masz dzial trening tam ci pomaga ruszyc lapki ja np sporo ruszylem robiac mlotki ale to sparwa indywidualna musisz probowac i jeszcze raz probowac. Zmieniony przez - [...]

jak dla mnie to malo seri na biko 5 tylko ja robie tak pon -klata sroda-plecy,piat-barki, sob-lapki i nogi,ale na biko musisz robic z 8-9 seri i na triko ze 12 seri,ale tez wejdz na dzial trening i tam sa specy co ci napewno pomaga ****a dubluja mi sie posty cos sie komp ***ie,sory Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-29 20:35:31

80tab mety ... daj sobie spokój a tym bardziej jak nie masz do załatwienia wiecej. a co do treningu to jest osobny dział.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html to jest odpowiedni dział na to pytanie

hahaha popatrzylem na twoj profil i smiech mnie ogarna hahaha opusc ten dzial co ty robiles przez te 2 lata?? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-29 20:47:58

Dzial zdrowie, lub lekarz. A cwiczenie przykladowe to np. prostowanie ramienia w opadzie

trening i diete uluz sam my mozemy spr ankiete wypelnij cos mi sie wydaje ze to nie ten dzial

Po pierwsze to nie ten dział, a po drugie wyszukiwarka forumowa lub google.. http://lutadores.pl/index.php?pokaz=wydarzenia

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ćwicz nim w pon i piątek i dołóż jakiś trening w domu w środe ale na CAŁE CIAŁO (poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"). Patrząc po twoim zdjęciu konieczna będzie dieta (dział odżywanie) oraz do treningu dołożyć aeroby - we wtorek i w czwartek.

[...] intensywny trening trwa 45-60 minut max 1,5 godziny..... "Chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo teraz jak wyglądam to jak chudzielec" Dobra dieta zdziała cuda "Chciałbym was się spytać o wykaz ćwiczeń, jak mam ćwiczyć, ile serii itd. Ogólnie chciałbym mieć duże i fajne bary, plecy, klatce, biceps i triceps, ale z [...]

diety nie bede Ci poprawial bo to to juz nie ten dzial ale co do Low Carb na cyklu to imo fajna sprawa - jade wlasnie z oma i winkiem przy diecie tluszczowej i jest to w moim przypadku trafiony pomysl - wczesniej przy omce i typowej diecie masowe retencja fchvuj, slaba jakosc, duze spadki teraz zupelnie inaczej to wyglada - retencja minimalne [...]