dział

hantle 3lub 5 kg = brak sprzetu. wiec inny dzial--> http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to moje zdanie ale moze ktos cos wymysli innego

Diete poprawisz i gainer bedzie sbedny ;-) Dzial odzywianie sie klania.

sprawy suplementów dział odżywki i suplementy , sprawy żywienia w dziale odżywianie . Jeśli chcesz pomocy w sprawie treningu - ankieta .

dział dla początkujących, niestety.

Dzięki za szczerość. Na wolnym czasie siądę i jeszcze raz przestudiuję dział odżywiania i napiszę tutaj. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam PS. Czyli odżywki sobie odpuścić?? Może jednak kreatyna??

[...] O estetyce i szczegółach można mówić, jak jest je do czego odnieść. A punktem odniesienia jest masa innych partii mięśniowych. U Ciebie masy w ogóle brakuje. Dodaj z 10kg wagi, a wtedy będzie można bawić się w kosmetykę. poza tym jak wiesz że dział dla niezarejestrowanych - to nie kuś losu Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-26 17:03:25

dzial odzywianie zwiedzilem juz bardzo duzo razy wiec juz troche wiem . Wszystko no nie wiem co bys ty zmienil

cena niezaspecjalna Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

no raaaczej Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Ten dział jest przeznaczony do "szybkich pytań" i nie zajmujemy się tutaj układaniem diet i planów treningowych. Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i poczytaj posty podwieszone

naucz sie ortografii. dieta dzial odzywianie. aeroby 3-4 razy w tygodniu no i cwicz brzuch.

rozgrzewka, mniejszy ciężar, technika ZŁY DZIAŁ!

od diety to masz dzial Odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-06 14:20:36

no witamy zalezy od zalozonego przez ciebie celu... podstawy ktorych nie masz - sa w podwieszonych (tych czerwonych na gorze) temeatach w dzialach takich jak "trening- przyłącz sie do akcji cyklicznych cwiczen z michailem - polecam. ten dzial - poczytaj odywianie - koniecznie poczytaj uloz cos sam / przylacz sie do w/w akcji my pomozemy [...]

najpierw dział odżywianie,dokładnie dopracuj dietke bo to podstawa. Meta+Omka = mnóstwo wiadomości w wyszukiwarce,bierzesz sie za koks,a to nie zabawki,wiec poczytaj troche,tak prosty cykl mógłbys sobie sam ułożyć.

co do silowni proponowalbym prosty trening FBW. ALe to nie ten dzial. Przeniesc do Dla poczatkujacych.

Megace/megalia pomoze na jakis czas, jesli sam widzisz, ze psychicznie to moze nie warto. Moze to monotonia zarcia, non stop to samo, mialem podobnie. Pozamieniaj kombinacje posilkow, jakies urozmaicenia. Masz fajny dzial na forum, gdzie znajdziesz mase przepisow, bedac najedzonym patrzac na niektore to slinka cieknie ;-) [...]

Spoko ankieta oby dzial sie rozwila ale bez spamu

Heh nie wiem. DZial jest jeszcze nie gotowy jak widac. Brakuje modow. Brakuje nazwy. Cierpliwosci Zachecam do zakladania postow Musimy go wspolnie rozkulac.

nie ten dzial