dział

nie ten dzial imo

ale to nie ten dzial do zadawania takich pytan

[...] domu się jakoś przygotowywać czy wszystko na siłce ? I ile razy miałbym na nią chodzić i ile czasu trenować tyle razy ile chcę i tyle czasu ile mi sie podoba czy trzeba sie trzymać jakiś norm np. 3razy w tygodniu po 2godziny ? Nie ten dział. Poczytaj w 'trening dla początkujących'. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-09 22:03:53

...jedyna rzecz, ktora bardzo, ale to bardzo sie tutaj nasuwa to brak jakiejkolwiek wiedzy -a najbardziej podstawową rzecza będzie odżywianie -dzial ODŻYWIANIE jak nic się musi uklonić szkoda tylko, że bez wątpienia ponad 50% procent osobom pytającym w tym dziale trzeba to przypominać... ciągle

z twojego profilu wynika ze ten trening nie jest dla ciebie wiec tez proponuje odwiedzic dział "Trening dla początkujących"

Nie mam tluszczu ,zobaczcie sobie sami.Wzrost 195.Wiem ze to nie ten dzial,ale mnie denerwujecie heh.Zobaczcie nie jest zle chyba jak na 6miechow?

forma świetna dział prowadzony najlepiej z wszystkich działów sponsorowanych na SFD, no może na równii z TREC'iem Wziąłeś się w garść i zacząłeś robić coś porzytecznego gratuluje Jabol i zycze dalszych sukcesow

Oprócz tego sprzętu zaopatrzyłem się w suplementy i odrzywki posiadam: -białko Massa XXL -Xpand (ten czerwony) -HMBolon -Glucosamine+MMS (na stawy) Dieta : nie ma zarty sobie robisz? wszystko co kupiles to mozesz odstawic, po co ci gainer jak diety nie ma? co bedziesz uzupelnial? wiesz chociaz co to i po co sie to je? Staż treningowy na słowni [...]

[...] miał z czego czerpać składnik odżywczy podczas snu...Jak napisano wyżej twaróg jest w miarę wolno trawiony i nie ma ww.Możesz przed snem jeść jajka,tuńczyka czy jakieś inne źródło białka z jak najmniejszą ilością ww,możesz też sobie dodać np.oliwy dla spowolnienia procesu trawienia.Poza tym ten dział chyba nie jest odpowiedni dla tego tematu...

prosił bym żeby dział przenieśli do odżywiania :)

nie ten dział

[...] po raptem 30dniowym teście naszych suplementów. Jak przyznał kenzoo, i tu się każdy zgodzi, to dośc krótki jednak okres. Tym niemniej już wyniki są bardzo dobre. Ten dział ma za zadanie testy i promocję. Przetestowano zatem kilka naszych produktów. Na SFD są różne "oficjalne" opinie na temat suplementów. Kenzoo udowodnił np., [...]

ban jak hvj, jakby to byl inny dzial to ok, ale bez przesady.... Sam cos pisze próbuje doradzac etc, a nagle wstawia jakiegos bubla, i SOGami sie rzucaja, niech daja sobie nawet i po 400SOGow we wszystkich dzialach i tak to ich wiedzy nie zmieni... To nie jest wykladnik wiedzy.

zbyleq nie chce mi sie z toba gadac to raz, dwa to nie dzial na takie rzeczy dla twoich wiadomosci.

po co to? ile ludzi tyle opinii wystarczy wejsc poczytac dzial w suplami a bedzie wiadomo co kupowac a jesli nie poczytac to zapytac wg mnie takie ankiety sa zbedne ale poczekamy co Pitt powie jak wroci, wraca 12-stego

Zadbać o odpowiednie odżywianie ( dział "odżywianie" ) dostosować odpowiednią aktywność fizyczną ( trening siłowy/aeroby lub to i to) i wszystko jest realne

No tak... Masz rację, dział nie ten. Sorry xD Ale dzięki za wyjaśnienie :)

wiesz, ale to poważny dział. mogłeś to dać w PSOS. nie dosyć, że zrobiłeś sogarnie to jeszcze spam

no więc po problemie :D już niedługo dział będzie w Po Siłowni O Siłowni Ive wysłał już teraz moderator musi tylko przenieść :D Jak zainteresował arcik zapraszam w przyszłości tam :D

Zadne priorytety, trenuj cale cialo to podstawa na poczatek albo ACT albo Weider, do tego dieta dzial odzywianie. http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html