dział

MArudzę - bo to mój dział.

Pikaczumba , odwiedzasz czasami ten dzial czy dostales tylko znak- sygnal ze u n nas w spamie temat polityki ?

Jak Zonk wróci trzeba monitować o nowy dział : dzienniki treningowe dla popaprańców. Haaaa %-) k***A %-) dobre

Jak Zonk wróci trzeba monitować o nowy dział : dzienniki treningowe dla popaprańców.

poczytaj troche-jest odpowiedni dzial.

[...] o pływaniu wie że pływanie motylkiem jest bardzo wyczerpujące wiem to po sobie. I stąd moje pytanie. Jeżeli do pływania motylkiem założyłbym płetwy przyniosłoby to efekty? Czy lepiej pływać bez i np. stylem klasycznym? Nie wiem czy to dobry dział ale innego odpowiedniego nie mogłem znaleźć :) Zmieniony przez - komo23 w dniu 2012-03-30 18:22:56

[...] 30min przed treningiem w DT Warto wrzucic ten spalacz?, bo troche nabrałem masy, niekoniecznie tej właściwej. Jakie efekty?, bo akurat mało info wyskakjue przeszukując ten dział na temat tego spalacza. Zmieniony przez - xlineage w dniu 2012-03-30 18:22:07 Zmieniony przez - xlineage w dniu 2012-03-30 18:23:18 Zmieniony przez - xlineage w dniu [...]

a więc czekaj przepraszam za zaśmiecanie :-) a co do diety - tutaj dział odnośnie trening metodyka nikt tutaj nie będzie oceniał diety rozumiesz ?? czy taki ciężki typ jesteś , jak ciężki to wydrukuj sobie regulamin i czytaj do skutku . bo żal ogarnia jak takie rzeczy czytam . "Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu [...]

w sprawie DIETY dział ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html przeczytaj także w wolnej chwili to . co masz zmienić podział już ci podałem na jaki . i takie podejście bo to szkoda czasu prądu i nic nie wnosi - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (młotki) 3x10 - [...]

[...] mi jaki sprzęt potrzebuję, bo już go mam i na inny nie mam pieniędzy. Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu uważasz że mój plan to porażka, jeżeli tak to mogłeś napisać dlaczego i coś w nim zmienić. Dieta wolałeś napisać ''inny dział''. I jeszcze ten worek, po co...no tego nie skomentuję. Czekam na dalsze odpowiedzi.

co do treningu Staż treningowy na siłowni: 0 wybierasz najprostszy program treningowy 4-6 ćwiczeń podstawowych i tyle , żaden split , to wszystko do d .... . Dieta - do działu ODŻYWIANIE sprzęt jaki potrzebujesz ławka , gryf , stojaki, obciążenie ( dużo ) drążek , poręcze . 1. Twój plan to porażka 2. dieta inny dział 3. suplementy żart , [...]

tego nie da sie określić treningiem a gdzie nogi plecy?? j/w dział trening dla początkujących się kłania, bez nóg i pleców za wiele nie osiągniesz w tym sporcie

To tak jak ja z kolejnym poniedziałkiem zawsze ruszam ;). I ja się muszę zmobilizować do sumiennego jedzenia myślę ze wreszcie od poniedziałku dopnę się do was i ożywimy trochę ten dział. Tylko mam jeszcze dylemat dietetyczny ale to już opiszę jak założę post pozdr

kreatyna to nie ten dział nie pisałeś jakich termogeników używałeś ale jak powracasz po przerwie to polecam zacząć od połączenia yohy+kofeina j**łko jako antykatabolik

nie ma wymogów co do ilości supli :) to Twoja sprawa czy robisz test własny na mega dużej ilości supli ,czy jakims mono + dodatki, jednak wypadałoby miec chociaz jakies podstawowe bo od tego jest ten dział - i nazwa działu mówi za siebie, w innym przypadku lepiej zalozyc temat w dziennikach treninowych

1 nieprawda 2 zalezy o jakiej diecie mówimy konkretnie ale tro takze nieprawda 3 j/w 4 za dużo dużo! zamienniki dział kuchnia dieta ma być urozmiaciona

nie ten dział dział ODŻYWKI i SUPLEMENTY na forum tam szukaj pomocy :-)

Witam na samym wstępie jestem nowy w odżywianiu czytałem po 3x podwieszane tematy i nadal nie ogarniam tej diety. Może nie wiem nie dla mnie ten dział, mniejsza o to. Bardzo bym prosił o pomoc, przeczytałem ten artykuł i chciałbym spróbować tej diety. Tylko nie umiem jej rozpisać dlatego daje tutaj zawartość źródła nie podaje jako reklamy [...]

właśnie na masie to sie wpierd..la %-) wiadomo duży wpływ na to jak wyglądasz bedzie miał trening odpowiednie atakowanie mięśnia z odpowiednią częstotliwościa i intensywnością + regeneracja + dieta = zdrowa sportowa sylwetka, ale to nie ten dział Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-03-29 21:22:34

Czesław nie ten dział ;-) tu się kieruj http://www.sfd.pl/suplementy/