dział

sorry ale czy to odpowiedni dzial ?? mala rada odstaw supel na 2-3 dni i zoabacz czy to wystarczy jak nie to wizyta u lekarza Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-12-29 17:17:12

Trzeba zaczac od tego, ze to nie ten dzial.

doglądać mogę. rzeczywiście dział trochę bez opieki. ale też w tym dziale nie ma dużego ryzyka, ze coś złego się ciągle będzie działo. everr wróci i będzie si Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-29 18:31:05

Kocham ten dział

No to nie ten dział. Przenoszę do odpowiedniego. Ale musisz sam poszukać. W Sportach Ogólnorozwojopwych powinno coś być.

Po pierwsze to nie dział trening... Po drugie diety to nie ma sensu określonej trzymać, aczkolwiek staraj sie jeśc zdrowo. Co to znaczy? Unikaj fast food, coli,oranżad itp. Jedz obiadki mamine. Poproś mamy, żeby postarała sie mniej smażyc mięso, a więcej grilować/piec/ew.gotować. Jedz ryż brązowy zamiast ziemniaków. Zamień biały chleb i bułeczki [...]

Lepiej bedzie jak ulorzy sobie diete dział odrzywianie a na suple przyjdzie czas

Zakładam ten temat i myślę, że rozrusza on jakoś bardziej ten dział

Co do diety to poszukaj a napewno coś znajdziesz, po pierwsze ludzie są leniwi żeby Ci całą dietę ułożyć po drugie skąd wiadomo co lubisz jeść, lub co ewentualnie możesz jeść. Poprzeglądaj diety, wybierz to co Ci odpowiada, ułóż dietę i ja wklej, a później Ci ją się ewentualnie skoryguje Co do sterydów to nie tutaj, nie ten dział.

nie wiem czy to dobry dział.. jak czyścic pas neoprenowy?

nie wiem czy dobry dział jak co to sorry ProMagnon 25 firmy: Peak Performance Mozna to brac i nie bać sie o odblok ?

Ja jestem autorem postu i co ma dział trening i odżywianie do mojego pytania??? Bardzo mnie to intersuje i czekam na konkretną odpowiedz.

Dowal węgli. Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :) Chyba pomyłileś dział Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-12-30 17:16:55

[...] itp. Tu potrzeba systematyczności, dyscypliny i cierpliwości. Słomiany zapał nic nie da. 3) Metabolizm masz zapewne spowolniony. Ale nic to. Przyśpieszy. Poczytaj dział Odżywianie. 5 - 6 posiłków dziennie, około 2 gr białka na kg ciała, jeść dużo tłuszczy nasytconych itd. Mała podpowiedź co do słodyczy - łykaj chrom. Pomaga. W moim [...]

Chcesz przytyc to musisz zaczac lepiej i wiecej jesc. Nie musisz wskakiwac odrazu na typowa masówke, bo sie pewnie zniechecisz za szybko. Zaczynaj stopniowo, na sniadanie jedz platki owsiane, ziemniaki staraj sie zamieniac ryzem, kasza, przed snem jakis twarog. Biale pieczywo zamien na razowe, do szkoly wez sobie pare kanapek z chlebem razowym, [...]

Masz racje teraz jak troche doglabniej analizuje to co jest w glownym poscie i to co mam w ksaizce to diety sa bardzo podbne ale roznia sie ilosciami. Np zamiast 30g jest 200g. Chyba jendak napisze ta diete w dziale odzywianie bo mysle ze tamten dzial jest bardziej odpowiedni do tego.

widze ze nie ma tu zbyt wielu fanow liverpoolu:) no ale coz!! dzisiaj liverpool znowu stracil pkt :( emisujac 0 0 w sumie nie ciekaweg sie nie dzial jak ktos ma ochote zobaczyc skrot to ... http://footy.pl/bramki/man_city_liverpool

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Trening dla zaawansowanych? To napewno dobry dzial? Pytanie beznadziejne... Masz dopiero 14 lat... No brak slow... pzdr.

no planig dobry;) sam mam podobny;D ale czy nie lepiej na klate 2x na plaskiej 1x na skosnej? pozdro A gdzie znajde ten dzial gdzie mam pokzane cwiczenia na kazde miesien. tam sa gify jak wykonywac np na klate itp:D mialem go ale nie moge znalesc go teraz:( plz szybko pomocy;p

To chyba nie ten dział! Skoro diety nie trzymasz to odżywki Ci chyba nic nie dadzą albo mizerie. W celu uzupełnienia diety radziłbym gainera albo białko. Ale najlepiej to tylko jeść jak najwięcej i odpowiednio ćwiczyć.