dział

aktualny rok zaczynam troche nabierać rozsądku, cwicz cale cialo, nie zapominaj o najwazniejszych partiach jak nogi. Reszty mięśni na razie cwiczyc nei musze bo są proporcjonalne i to z dużym zapasem,np nogi mam potężne az za bardzo. cwiczyc cale cialo albo w ogole, nie ma czegos takiego jak cwiczyc tylko jedna wybrana partie bo efektow nie bedzie [...]

[...] hormonalną, korzysci będą nie wielkie i chwilowe a zablokuje cie ze hej jak już sie decydujesz na takie cos to musisz miec dopracowaną diete, jakies pojecie o suplemętacji, i chociaż podstawowe info o srodku które chcesz walic w dupsko, cos pod ręką w razie gino, i na odbloka po cyklu itp.itd zresztą nie ten dział na takie rozmowy. pozdr

www.sfd.pl/search.asp to jest wyszukiwarka wpisujesz interesujące cie hasło i czytasz ew. wejdz na dział ktory cie interesuje(lub powinien np odżywianie) i czytaj zaczynając od gory - najwazniejsze sa artykuły podwieszone na górze stron głownych działu.

czołem Co prawda także nie wiem czy to dobry dział ale.. spróbuj na jakąś godzinę przed spaniem zapodać masła orzechowego a najlepiej naturalnych orzechów (wedle gustu,jest wiele odmian wszystkie pyszne jak dla mnie:) Porcje po max 200/250 kcal,czyli musisz zważyć towar i skorzystać z tabeli np. takiej: [...]

[...] się problemy z poprawnym odczytywaniem adresu w przeglądarce www. W dniu dzisiejszym zmiana została wykonana – cała oferta i sklep internetowy naszej firmy działa pod adresem http://www.ecentrum.kelton.pl dla 100% pewności podaję adresy naszych najnowszych produktów: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/198 [...]

a wiesz co to są węglowodany???? proponuje najpierw odwiedzić dział odżywianie pozdro

No to na poczatek dzial odzywianie dieta podstawa jesli chcesz nabrac masy. 2 sprawa trening, ja ci proponuje lekkie FBW lub ACT(bedzie trudniej bo nie dasz rady chyba przygotowac yle stacji) FBW uluz sobie plan a wszystkie cwiczenia jak narazie z uzyciem hantli. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

ACT lub lekkie FBW, czerwony temat w dziale dla poczatkujacych. dieta dzial odzywianie.

Nie ten dział. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-04 15:38:02

1- nie ten dzial 2- jakosc

Dieta dzial odzywianie to wszystko co ci jest potrzebne

kurva mocny to jest klasyk pytam go na gg czy dzial mu sfd bo mi nie dziala, a on mi tu na sfd odpisal ze mu dziala

Nie ten dział!!

a mi sie wydaje że ten dział ponieważ do odżywiania nie pójde bo tam tylko o jakiś dietach a w treningu dla zaawansowanych sie nie mieszcze;) więc odpisz z łaski swojej pozdro

a dział ODZYWKI, SUPLEMENTY ????

nie ten dział

nie ten dział ziomek

już niejeden mówił że je bardzo dużo. jak zabłyśniesz podstawową wiedzą, będziemy rozmawiać. masz wyszukiwarke, masz dużo tematów "tutoriali" - jak obchodzic sie z koksem. ale najpierw polecam dział odżywianie.

dzial Targowisko - idz i sprzedaj ten tak jakby kupon na odzywki i za hajs kup jedzonko

co to odżywek to nie ten dział... wogole to nie jestem zwolennikiem ich brania ale spoko! co do planu to dalej możesz jechać FBW tylko zmodyfikuj go sobie a jeśli nie to spli i wszystko masz w podwieszonych wiec zapraszmy do lektury