dział

podiłek potreningowy jest do zmiany koniecznie białko i lepiej dać banana słonecznik zamień na olej lniany ew oliwe iorzechy dział kuchnia zapraszam

http://www.sfd.pl/Dietetyka_og%C3%B3lna-f399.html - tu jest specjalny komercyjny dział dotyczący dietetyki tutaj forumowy: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj zbiór tematów google: http://www.google.pl/search?q=dieta+w+cukrzycy&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

Jest gdzieś dział z pojedyńczymi pytaniami dot. cykli? ew. jakieś rozpiski cykli dla początkujących? Co warto brać osłonowo itp? Nie chce zaśmiecać forum, a chciałbym się doedukować.

No tak, a w czym mamy pomóc ? Jak by ci polowe posta urwało. Masz nadzieje ze ktos ci dete ulozy ? Chłopcze - grubo sie mylisz. Bo za takie cos to gruba kase sie bierze. Na stronie głownej zjedz na doł i bedziesz mial dzial odzywianie i tam poczytaj tematy podwieszone i popatrz na diety innych i ucz sie na bledach.

No właśnie i tutaj jest problem. Mit "fit" diety został już obalony hen hen dawno temu, poprawna dieta jest zbilansowana i zawiera sporo tłuszczy. Trening jest przeładowany(za ciężki, dziwne, że jeszcze się nie przetrenowałeś), ale o tym później - podstawą jest dieta. Dział "Odżywianie" jest otwarty i tam jest większość wiedzy [...]

[...] na jednej nodze, najlepiej rób to na jakims podwyższeniu 10 cm Staraj sie między seriami jednego cwiczenia robic 2 minuty przerwy, miedzy poszczegolnymi cwiczeniami do 3 minut przerwy Spróbuj tak cwiczyc - jesli bedzie za ciezko to zmniejsz ilosc serii. Odwiedź dział z dietą i dowiedz sie jak jeść, nie zbudujesz masy bez dobrej diety. Pozdro :)

Dział mma i k1 w awkach Kolejność w rzędach przypadkowa, a może nie... Opierałem się na hierarchii , aktywności w dziale, przydatności itp. Jeśli kogoś pominąłem - sorki

Tu bardziej chodzi o zawartość a nie wagę , i jest to dział dla niezarejestrowanych .

po co zaśmiecasz dział kolejnym tematem? http://www.sfd.pl/Jakie_PH_-t723269-s4.html chyba tutaj wszystko Ci wyjaśniono

I właśnie po ty by rozstrzygnąć takie spory jest dział Badania Naukowe a w nim artykuł: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html "Dopiero spozycie bialka z weglowodanami / ew. bialka z weglowodanami i leucyna zmniejszy rozpad bialka,zwiekszy syneteze i uzupelni zapasy glikogenu - czyli to co na [...]

Trochę dział jakby nie ten w rubrykę: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE wpisałeś odwrotnie tłuszcze i węgle popraw to a zobaczysz że przybędzie kalorii i okaże się że węgli nie jest 400% a 85 to by było na tyle

nie ten dział Swoją drogą na pewno dobrze wpisałeś wszystkie dane w dziennik? Ilość treningów, intensywność itp? Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-19 22:54:40

Szczerze mówiąc to nigdy nie miałem potrzeby brać białka. Wszystko co potrzeba brałem z diety do której trzeba się przyłożyć. Nic nie zamieni dobrego cycka moim zdaniem, nawet najlepsze białko. Odżywki tego typu brałbym tylko jako uzupełnienie diety, co do cell pumpa to sie nie wypowiadam - bo nie biore kreatyn. Mam niski staż (w profilu jest [...]

to jest dział szybkie pytania, a nie maxi-wykłady http://www.google.pl/search?q=glikokortykosteroidy+w+sporcie&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

Zapomnij na zawsze o połączeniu nogi + plecy w splicie partia raz w tygodniu. Żadne białko, ty zacznij jeść,dział Odzywianie i posty podwieszone. Co do planu - FBW jeden zestaw 3x w tygodniu, 5-7 ćwiczeń podstawowych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-19 18:48:45 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-19 18:49:24

Doczekales sie Possible! W koncu! Gratulacje, ten dział bez Ciebie przestałby istnieć! Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-19 15:09:25

Zacznijmy od tego że ja wkleiłem foty tylko z tego względu że jest to dział foto a tego jeszcze nie było a nie żeby zachwalać czy przegadywać się z kims kto nie ma pojęcia co pisze , każdy ma swoje zdanie zazwyczaj zachwala to do czego ma dostęp a jak nie ma to pisze głupoty że boli itp, co kto bierze jest sprawą indywidualną jeden woli nowości [...]

i po co tu wchodzisz i robisz gnój? wiem kiedy pytanie oczekuje poważnej odpowiedzi i potrafie jej udzielic, wiem tez kiedy mogę pozwolić sobie na zarty poza tym, chyba, zeby sprawdzic moja wiedze nt dopingu musisz odwiedziec dzial Doping, ale co ja tam wiem swoja niedojrzałość udowadniasz w tej chwili dalej ciagnac tę glupia rozmowe, ja juz [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Siema byki. Jako ze wiem ze nie wszyscy z Was wpadaja na galerie zdjec, to wbije foty tutaj bo wielu z Was moze mi podpowiedziec za co przedewszystkim sie zabrac jeszcze i moze ktos cos powie co zrobic z tym zasranym brzuchem. Dieta i rozklad aero / treningi wyglada mniej wiecej tak: 4.00 aminokwasy i 90 min aero na rowerze 6.00 10 bialek jajec + [...]