dzemy

Zanim odpowiem na pytania to warto wspomniec odrazu w diecie zdecydowanie spozywasz za dużo cukru, dzemy, nutella, slodkie jogurty(monte,danio) a chwile wczesniej piszesz ze unikasz masła bo jest kaloryczne i zastepujesz serkiem topionym ktory i tak bedzie gorszy od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa [...]

[...] tylko chleb tostowy kupic i jogurt LOW FAT i ogien Co bede jadl? nie mam pojecia plana dokladnego nie robie bo i tak to sie zmieni w trakcie mam zarysy posilkow ww proste: dzemy arbuz golden syrup nesquik ciastka (low fat) galaretki jogurty ww zlozone: tortilla pity chleb tostowy chleb ryzowy mam zalozenia: zero mleka zero lodow zero frytek [...]

Solaros jak ja zobaczyłem te wszystkie dżemy i tosty... Kiedy się robi ładowania, tylko w momencie low carb? Ja mam cały czas w: 4 (często mniej wtedy podbijam fat) b; 2,5 t: 1,2 W sumie chciałbym mieć taki dzień w którym jedłbym tylko węgle

dzemy,owoce,cukier,przetwory ,slodz glukoza ,rob wszystko na glukozie max 100g sacharozy lub 50g fruktozy

[...] drugi plan a bardziej sie patrzy, żeby nie zrobić sobie cofki. Przynajmniej ja tak mam. Z reszta ja sobie robie na codzień smaczną flyte nawet teraz na VLCD, że już coraz mniej chętnie podejmuje CN czy ładowania. U mnie też po jakimś czasie przy braku węgla pojawia się nie ochota na słodkie czy fast foody tylko np ziemniaki, chleb, bułki, dzemy.

Logan nie wybrzydzaj lepsze to niż nic heh u mnie jeszcze lecą zawsze biszkopty ,strucla z biedry i dżemy wiec idzie się zasłodzic

Pierniki, delicje, sorbety, masy krówkowe, dżemy, budynie, galaretki, jogurty... Kto Wam każe tylko te żelki jeść? ;-) akurat to na masie sobie podjadalem ale nie jestem w stanie zjesc dajmy na to 200-300g ww ze slodyczy 3-4delicej i zamula dzem tak samo jesli budyn to na mleku - a mleko w ten dzien = ....wiadomo choc i tak juz teraz jestem w [...]

Pierniki, delicje, sorbety, masy krówkowe, dżemy, budynie, galaretki, jogurty... Kto Wam każe tylko te żelki jeść? ;-)

No to Cardio chyba najgorsze xD ale trudno inaczej nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha Ale tutaj mają taki buredl że szok Przed chwilą jakąś baba zdozwnila h** wie czy z rządu czy jakiegoś sanepidu i pytała się gdzie jestem xD i coś o wyniki tak jakby nie mieli [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Logan nie wybrzydzaj lepsze to niż nic heh u mnie jeszcze lecą zawsze biszkopty ,strucla z biedry i dżemy wiec idzie się zasłodzic I tu jest sprawa taka że się myślisz. Strucla ma od 8 do 15g tłuszczu zależnie od smaku. Całość ma 500g to nawet przy 8g masz już 40g tłuszczy. Wg mnie lepiej wychodzi jednak ryż z owocami czy masa krówkową. Przy [...]

Lipton, daruj już sobie, przeczytałeś parę postów podwieszonych i otępiałeś od tego "nadmiaru wiedzy". praktycznie nic nie rozumiesz i nic nie wiesz, a doświadczenie zapewne po tym co wypisujesz masz... żadne. W skrócie - w d u p i e byłeś i g ó w n o widziałeś. Serio. 27.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jabłko,jaja,dżemy [...]

Piernik lubię ale w dobrym sporo tłuszczu się nazbiera. Delicje nie bardzo, Sorbetów wybitnie nie lubię, masa krówkowa tylko z masłem, dżemy tylko z bułeczką posmarowaną grubo masłem, budyń tylko domowy na kremówce i żółtkach, galaretka tylko z bitą śmietaną (i nie taką sztuczną bziukaną), jogurt to ewentualnie grecki taki ze 12% tłuszczu %-) [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Piernik lubię ale w dobrym sporo tłuszczu się nazbiera. Delicje nie bardzo, Sorbetów wybitnie nie lubię, masa krówkowa tylko z masłem, dżemy tylko z bułeczką posmarowaną grubo masłem, budyń tylko domowy na kremówce i żółtkach, galaretka tylko z bitą śmietaną (i nie taką sztuczną bziukaną), jogurt to ewentualnie grecki taki ze 12% tłuszczu %-) [...]

A ja mam takie pytanie: czemu dżemy nie? Przecież autor postu napisał, że chodzi o dżemy 100% :-) Według mnie na spokojnie można zamienić część ww złożonych na proste (ale właśnie na te zdrowe ww proste jak owoce, dżemy 100%) i nie powinno się to odbić negatywnie na sylwetce (oczywiście jeżeli dalej utrzymujesz swój bilans kaloryczny)

Na śniadanie to co zawsze każdemu jakieś rogale dżemy kanapki soczek i dla mnie 5 Jajek dwa pomidory jakiś serek i trochę płatków w pojemniku więc wliczylem po treningu doakdnie było 24g ;p

A, i przypomniałam sobie o czymś ważnym. Jak Ladies zapatrują się na dżemy słodzone fruktozą? :> ] Jak bardzo potrzebujesz, to Łowicz robi dżemy 100% bez dosładzaczy.

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

- dżemy - ja mówię pas, chyba że tak jak Marcel napisał robione samodzielnie - żurawina - trzeba na nią uważać - większość (w zasadzie nie spotkałem innej) ma w składzie ma dodatkowy cukier i olej słonecznikowy Zapomniałem o tym napisać, a myślałem idealnie to samo. Powidła i dżemy domowe, no powiedzmy... 90% suszonej żurawiny jest zabezpieczone [...]