dysproporcje

zajmowanie sie aktonami jest dobre jak juz masz rozbudowane miesnie i sobie wnikliwie badasz dysproporcje. a ACT jest poczatkiem drogi, treningiem ogolnorozwojowym, barki biora udzial w podciaganiu na drazku, pompkach, branie dodatkowych cwicze nie jest potrzebne, jedno cwiczenie na barki starczy. zreszta przeczytaj sobie reguly ACT-a.

Nie no tak , rozumiem oczywiście ;) Dysproporcje mam chyba teraz bo mam lekką skolioze i jedna stroną bardziej wykonywałem ćwiczenia niż drugą chyba. Możesz coś polecić ? Jakieś ćwiczenia rozpisac? Żeby to zmniejszać i korygowac wszystko, aby rozciągać te przykurczenia itp? W mojej okolicy raczej nie ma takich osób i rodzice też już pewnie nie [...]

[...] http://silkroadonline.net23.net/silka/6.jpg http://silkroadonline.net23.net/silka/7.jpg na zdjęciach nie widać tego az tak strasznie ;D ale zalewa widać pewne dysproporcje między lewą a prawą - zwłaszcza bark ( miałem kontuzje i przez to jeden jest wiekszy ) skoro juz widac moją sylwetke moge prosić również o porady na czym [...]

Normalne że lewa mniejsza jk np jesteś praworęczna i siła w lewej też moze być słabsza każdy ma taką dysproporcje u innych to będzie 0,5 cm u kolejnych 1 cm,.

[...] preparacie. Stąd też nie obawiałbym się tranu w kontekście nadmiaru witaminy D, prędzej można zapewnić przy jego pomocy niepożądaną nadwyżkę retinolu... Swoją drogą to m.in dysproporcje pomiędzy spożyciem witamin D i A mogą być odpowiedzialne za niektóre niekorzystne następstwa związanych z ich wysoką podażą (zarówno nadmiar witaminy A względem [...]

zabobony i tyle, wzrost to indywidualna sprawa. Genetyka ona wyznacza twój wzrost. Niektóre leki mogą hamować wzrost, a nogi ćwicz bo cała sylwetka ma być proporcjonalna. Ja też nogi lekceważyłem a teraz mam dysproporcje 41 w bicepsie a 38 w łydce i miną jeszcze ze 2 lata zanim to nadrobię.

Nie kombinuj, jak Ty chcesz wyrównywać dysproporcje przy 187cm/71,8kg? Przecież przy takiej wadze WSZĘDZIE brakuje masy mięśniowej.

tak jak mowil okkboy wiedza to podstawa czytajcie forum, skomponujcie sobie diete i lepszy trening bo robia sie dysproporcje w sylwetce.. bardzo ładnie, zycze dalszych sukcesów sog

Aha,obwod biustu się wykasowal-92cm,co przy 103cm w biodrach daje pewną dysproporcję.

A o jaką?. Nikt Ci planu nie ulozy, poreszta wszyscy eda mowili CI, ze masz cwiczyc cale cialo bo inaczej wyjda dysproporcje, a tego raczej nikt nie chce.

Właśnie, że zaszkodzi bo zaburzysz regeneracje i na 100% po miesiącu treningu nie masz na tyle dużej klaty by było widać jakieś dysproporcje w poszczególnych jej rejonach.

[...] Wracając jeszcze do treningu - wszystko wskazuje na to, że ćwiczenia z wolnymi ciężarami a szczególnie sztangą muszę sobie odpuścić na co najmniej miesiąc - mam zbyt duże dysproporcje w mięśniach pomiędzy lewą i prawą stroną, a to że do prostych i symetrycznych osobników nie nalezę tylko pogłębia ten efekt. *oczywiście w świetle ostatnich [...]

Sylwetka może być. Ale chyba nieźle trzepiesz konia, bo masz trochę dysproporcje między prawą stroną (ręka, bark) a lewą. Potrenuj trochę drugą ręką ;). Chyba, że mi się wydaje. hehe ;) A co do porad lekarskich, to ja mam lordozę i lekarze zakazali mi, wiele lat temu, dźwigania. I co? Wzmocniłem plecy martwym ciągiem, bule ustały i zredukowałem [...]

[...] przodu przez co wydaje się że mam większy brzuch, a nad tyłkiem mam wcięcie. Natomiast co z garbem zrobic to nie wiem, ale wydaje mi się, że w miare przyrostu masy wszelakie dysproporcje choć w małm stopniu się zminiejszają (w kwestii wizualnej, a może nie tylko). Rzecz jasna, że nie wykluczone, że zamiast sobie pomóc możesz pogorszyć sytuację. [...]

Klatka jak pokatujesz dlugosc i troche przymasujesz gore bedzie spoko, fatu nie lapiesz raczej mocno, barki waskie (chyba ktos sie op*****la :-D) Nogi podstawa jak zapytasz dlaczego dostajesz w leb, plecow nie pokazales chude lapki, masz spora dysproporcje miedzy barkami i ramionami a tulowiem. :-)

a ja Ci radze kupic sobie storm + shock therapy + dieta+gainer i przylozyc sie bardziej do partii ktore "nie ida" jak powinny bo poznije bedzie trudno ta dysproporcje wyprostowac

[...] hcg jako antykatabolik i na poprawę libido i formy( nie doceniany słaby androgen ,nie blokuje no i organizm sam sobie z niego zrobi co mu potrzeba , wyrównasz sobie powstałą dysproporcje adrogeny do endo dhea ..to niby tylko w testach na SAA wychodzi ale dhea naprawdę w ustroju też swoją robotę robi chociażby jako neurosteroid co by depreska nie [...]

[...] chwalili, że jakies postępy zawsze na nim są. Tam chyba ćwiczysz klate chyba 3 razy w tygodniu ale zajmujesz się samym wyciskaniem. Sprawdź, przyda ci się, bo masz w sumie jeszcze większą dysproporcje niż ja. Pilnuj też techniki na wyciskaniu, żebyś wyciskał klatą, a nie barkami i tricepsami. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-17 18:37:10

...a co to za zdjęcia z innej epoki%-) pierwszym zastrzeżeniem jest to, ze nie dostosowałeś się do regulaminu działu- gdzie ankieta? ogólnie śmiem powątpiewać w ową dysproporcję- może troszku górna część- lecz jakichś szczególnych środków w tym okresie się nie zaleca- trenujesz tak naprawdę efektywnie bardzo krótko; zaleceniem głównym jest dobór [...]

No i jeszcze jedno-skos będzie koniecznością.Inaczej zaczniesz budować dysproporcję między częścią brzuszną klatki a cześcią przyobojczykową.