dysproporcje

[...] nie wyroznialy sie AZ tak jak teraz na tle innych partii. A olej by musial bic regularnie, nie wierze w to ze wali synth tak jak pisales w najlepsze partie powiekszajac specjalnie dysproporcje edit;Made In Germany to sie nazywalo;p Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-06-29 14:57:21 Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-06-29 15:13:38

jest to dokończenie treningu mięśni na ramiennych (i ja wiem szanowny panie ze to miesień czworoboczny) prosze Cię klapnij, bo robisz koleze straszne dysproporcje, h**ja wiesz i amatorke propagujesz zdr. Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-29 10:52:10

[...] połączenia grup: dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch dzień 4-plecy(całe) a można trica z klatą i bica dożucić do pleców po zauważyłem dysproporcje wbicu muszę nadgonić tylko w wtedy dam w piątek lżejszy dzień 1-barki+bicepsy z przedramionami dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch+tricepsy dzień [...]

[...] jak to sie robi? 3. Czy moge cwiczyc wspiecia co trening? Z tego co czytalem lydki trzeba porzadnie wymeczyc, zeby cos z tego bylo, a ja miedzy nimi, a moimi udami mam duze dysproporcje 4. Wlasciwie to czy w splicie powinno sie trenowac cwiczenie po cwiczeniu, czy zmieniamy co serie. Tzn np. dla plecow mc,mc,mc,mc -> [...]

Podciaganie raczej odpada narazie, zbyt malo razy moge sie podciagnac, pozatym wioslowanie sztangielkami jest by wyrownac dysproporcje. Na prostowniki cos dodam. Dzieki.

[...] w produktach mlecznych występuje nieodpowiednia proporcja miedzy wapniem a fosforem. Fosfor w odpowiednim stosunku 1:1 pomaga znacząco we wchłanianiu wapnia. Wszelkie dysproporcje uposledzają jego wchłanianie. Dodatkowo produkty mleczne mocno zakwaszają organizm gorzej niż kawa czy herbata przez co wyciągaja wapn z organizmu. Kazdy z nas [...]

[...] 37 cm, teraz po lepszym treningu mam prawie 42 cm (niestety nabawilem sie rozstepow na nich, choć z reku an sercu przyznaje ze nigdy nie spozywalem zadnych dopingujacych srodkow, wielu znajopmych sugeruje ze to wlasnie po ich dzialaniu) :/ na kaltce tez widze dysproporcje patrzac w lustro . Zmieniony przez - erni1918 w dniu 2009-06-14 18:00:36

[...] najszerszy grzbietu i obwód ramienia lewej stronie. Widać też, że miał uszkodzony lewy mięsień czworogłowy uda i lewa noga była szczuplejsza niż prawa. Jedynym powodem przegranej mogły być te dysproporcje. Zobaczcie sobie magazyn Kulturystka i Fitnes z grudnia, jest tam fotorelacja z zawodów. Na fotach widać te mankamenty Colemana.

[...] gości, którzy mieli sztangę prawie w połowie pleców/przesadzam oczywiście/- próbowałem swego czasu dosc nisko ja trzymać, brało sie wieksze cieżary, angażowało to w dużym stopniu dolne plecy a także górną cześ czworogłowych/akurat te najlepsze punktu u mnie/ wiec zrezygnowałem bo po co pogłębiać, albo "wynałazić" sobie dysproporcje...

chodzi mi o dysproporcje czysto fizyczna z twojego profilu wynika ze jestes (nie obraz sie) raczej drobnej postury a Pudzianowski to chlop jak dąb ale nie to jest najwazniejsze.przede wszystkim jest nadludzko silny. zastanawiam sie czy twoje umiejetnosci,w ktore nie watpie,dałyby ci realna szanse przy tak ogromnej roznicy wagi ,wzrostu i siły [...]

[...] wegle na poziomie nieprzekraczajacym 200g, dużo fatu i średnio białka. Funkcjonowałem świetnie, teraz wprowadzam zmiany - zwiększam objętosć treningową (dawniej były to 1 - 2 ćwiczenia na partę w tyg, treningi siłowy po 40 min, niski zakres powt), teraz mam pewne dysproporcje do wyrównania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-01 19:51:33

oczywiście zapotrzebowanie musi być pokryte zarówno na potas jak i sód. Z niedoborami sodu spotykamy się najczęściej w przypadku długotrwających wysiłków o charakterze wytrzymałościowym, szczególnie w upalne dni. W normalnych warunkach z niedoborem tego pierwiastka raczej nie mamy do czynienia, a wręcz przeciwnie, sodu spożywamy na ogół zbyt dużo. [...]

A tak btw, masz dużą dysproporcję jeżeli chodzi o ćwiczenia na przód i tył uda

Ten bicek i tak pracuje przy wiosłowaniu, podciąganiu choćby nie wiem jak się spinać. Ale może wprowadzenie zmiany ilości serii i obciążenia może da mu przysłowiowego kopa do wzrostu. Obwód uda jedno, chodzi mi o dysproporcję w mięśniach czworogłowych i dwugłowych ud- tzw. brak równowagi strukturalnej

zawsze miałeś pewną- czy taką- dysproporcje nóg? powiekszyła se ona, pomniejszyła w ostanim czasie- czy trenowałeś nopgi tylko w samych podstawach, a inne grupy bardziej intensywnie w tym czasie? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-22 20:09:28

nie wdając sie już w szczegóły- chodziło mio o dysproporcje nogi-góra - powiem, że możliwe jest, że właśnie ów trening na podstawach lepiej służy rozwojowi masy niż trening więcej objętościowy; dotyczyłoby to być może też i innych grup; trenujesz je mocniej a efekty słabsze a tymczasem warto spróbować czy właśnie ów trening na podstawach- choćby z [...]

Każdy ma takie dysproporcje, tyle że im wiecej mięsni dolożysz tym mniej są widoczne. Trenuj normalnie i z czasem się wyrówna.

wstaw foto, ciekawią mnie bardzo te dysproporcje

Witam ;) Mam dużą dysproporcje pomiędzy głowami mięśnia czworogłowego uda. Obszerny przyśrodkowy jest dużo większy niż boczny. Jakie ćwiczenia poleciłbyś na wyrównanie tej dysproporcji? Póki co wiem że na pewno będę robił prostowanie na maszynie ze stopami zwróconymi do wewnątrz Z góry dzięki za odpowiedź i mega szacunek za formę ;) Zmieniony [...]

[...] 4mm roznicy ktora wynosila ok 1cm licze rowniez ze lewy stanie sie nieco silniejszy i jak od nastepnego planu treningowego zaczne robic plecy to ze wyrownam ich dysproporcje nogi najpierw robilem ale w trakcie zaczalem sie lapac na tym ze z braku czasu nei zdazam ich zrobic wiec na razie odpuscilem , w nastepntynm cykul juz je [...]