dysproporcje

[...] ją wzmocnić. Klatkę w czasie 6 miesięcy treningów starałem się wzmocnić. Przez 6 tygodniu nawet ćwiczyłem ją 2 x w tygodniu. Z ówczesnych rezultatów byłem b. zadowolony, bo dysproporcje między stosunkowo szerokimi plecami i rozbudowanymi barkami w stosunku do niewielkiej klatki stały się mniej widoczne. Podobne uwagi dotyczą się mięśni rąk. Tak [...]

To jak można wyrównać dysproporcje między ramionami a plecamy i klatą?

inna sprawa ktora pokazuje dysproporcje jest ilosc badan doty kreatyny i % jaki w nich stanowi taniutki i sprawdzony monohydrat

[...] co większosc mysli ze jak sie wezmie to nie trzeba ciezko pracowac) *zalany koleś z wyje*aną klata,bo tylko klate ćwiczy( jest jego priorytetem), nie sięgał po ssa, ale ma dysproporcje!!! WIEC brał duzo sterydufff, blee Jak również genetyka ma duzo do powiedzenia ;] jeśli tak rozumujecie to koniec tematu przepraszam za spam Zmieniony przez - [...]

Gruszko, Jestem początkująca. Były jedynie etapy w stylu machanie hantelkami i jeden etap, gdzie zaczęłam zaznajamiać się ze sztangą itp. ale też były to małe ciężary, bo wykorzystałam to co znalazłam w domu, a obciążeń było malutko (więc tego też nie ma co liczyć, no może jedynie jako zapoznawanie się z techniką). W marcu tego roku zaczęłam [...]

[...] i od razu jest wymówka do ćwiczeń nóg i prostowników. Ćwiczenia tych partii są konieczne w treningu siłowym, w Twoim przypadku należy po prostu traktować je ulgowo. Takie dysproporcje w budowie ciężko zniwelować ale przecież nikt nie zaprzeczy, że z większą klatką piersiową, obręczą barkową i plecami będzie Twoja sylwetka sprawiała lepsze [...]

Uważam że na kulturystę-emeryta wygląda świetnie... Ale na Mr Olympia raczej nie wszedłby do TOP5 ze względu na dysproporcje tricepsów i najszerszych, podobno Ron miał jakąś operacje która miała zlikwidować ten problem i powiem że chyba lewy najszerszy jakby odzyskał swoje rozmiary częściowo...

" Jakby nie było na czysto, widać by było dysproporcje, a tutaj ich brak..." kolejny mądry tekst, musze zanotować, przeczytaj to zdanie kilka razy i zrozum ze nie ma w nim logiki ani prawdy, jak w poprzednim co ma piernik do wiatraka moze to pomoze Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-20 23:02:30

Coś w tym śmiesznego? Jakby nie było na czysto, widać by było dysproporcje, a tutaj ich brak...

Dlaczego każda albo żadna ? Rozumiem, że jeżeli się jedną partie ćwiczy mocniej niż drugą, to może to spowodować jakieś dysproporcje, wady postawy itp, ale akurat jeżeli chodzi o nogi, to nie ma to wiele wspólnego z resztą ? A czy musi być 3 dni to wydaje mi się że tak, bo tak jest ułożony ten plan i słyszałem że wiele ludzi go chwali za dobre [...]

[...] się wycisnać 138 kg na treningu 95% przynajmniej w jeden serii . Także właściwie przypomniałeś mi ze i tak postęp zanotowałem . http://www.youtube.com/watch?v=UwtqGuV7RZE Bicu z tymi ciągami z wysunięta noga..może miał dysproporcje w dwójkach i jedną priorytetowo tyrał Może dysproporcje , może ćwiczył cwiczeniem nieznanym zwykłym śmiertelnikom

z tymi ciągami z wysunięta noga..może miał dysproporcje w dwójkach i jedną priorytetowo tyrał

Dziś Never ending story dobiega końca, 2tygodnie gdzieś jeszcze. Solaros pewnie na tą wieść otworzy jakiegoś Sporo się obijałem, te imprezy mnie chyba wykończą ... Zakupiłem niedawno estro block SKŁAD 1kaps: 600mg saw palmetto 188mg chryzyna(na opakowaniu jest napisane 188mg, wszędzie indziej 366mg na 2kapsy co jednak na jeden kaps daje 183mg, [...]

nie znam sie ale nie sadze zeby bialko az tak bardzo podnosilo o ile wogole podnosi bez przesady musisz brac leki bo masz napewno zbyt duzo dysproporcje miedzy bialymi a czerwonymi krwinkami , takze mysle bialko jedz dalej a co do lekow to sie nie znam , mozliwe ze alkohol troche zabije:)

Forma jest Ale jak zauwazyl demol - IMO takze nie za dobry pomysl Przez to mozesz tylko powiekszyc dysproporcje. No ale to moje zdanie.

Odnośnie pytań: 1. Możesz dać wyciskanie francuskie. 2. Ja preferuję sztangielki, ruch jest mniej ograniczony i dysproporcje zanikają bo każda strona wyciska ten sam ciężar, a nie jak w przypadku sztangi jedna z nich może nadrabiać pracę drugiej. Dodatkowe porady: 1. Warto skorzystać z dwóch wariantów FBW wykonując je naprzemiennie. 2. Dobrą [...]

[...] mi o tym lekarz jak pewnego razu u niego bylem ze mam nierowno ustawione biodra problem polega na tym ze stoje przez to krzywo i sprawia to wrazenie jakbym mial spora dysproporcje w najszerszych. trafilem wkoncu do pewnego fizioterapeuty ktory zrobil mi to w 2 minuty niestety wypadlo znowu wiec poszedlem kolejny raz i tak jeszcze z 3 [...]

Przeważnie każdy tak ma że jedną ręke(przeważnie prawa) ma silniejszą od drugiej. Jakie dysproporcje w ramieniu i łydce?

Podzial nie jest najlepszy. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Jeśli tyl barku odstaje, to dwa cwiczenia mogą pomoc ta dysproporcje zniwelowac. Jednak podciąganie sztangi do brody na pewno tu nie pomoze. Daj face pull’a i unoszenie w opadzie.

[...] Wielu krytyków zarzucało sędziom zbytnią pobłażliwość wobec zerwanego (1994) bicepsa Doriana. Kontuzja ta spowodowała, że ramiona mistrza straciły na masie, co wprowadzało dysproporcje w budowie. W 1997 roku kontuzjowany Yates odniosł kontrowersyjne zwycięstwo w kolejnej swej "Olympii". Kontuzja, tym razem tricepsa, była jednym z [...]