dysproporcja

[...] mi sie zdawac... W mojej opinii dieta sama w sobie nie jest zla, jezeli chodzi o BTW. Osobiscie bym tylko przelozyl troche kcal ze sniadania na inne posili, bo straszna dysproporcja. A to czy sama dieta bedzie dzialac czy nie to zalezy od organizmu - dla jednych LC dziala dobrze , dla innych nie. w ogóle to masło orzechowe chcę wywalić, [...]

ja tez tak mam tylko dysproporcja nie jest az taka duza kiedy wyciskam to lewa reka jest juz u góry a prawa dogania 5 cm ale to dopiero w ostatnich seriach.

Dwie serie w trakcie treningu ! ale w trakcie tygodnia wychodzi Ci ich 6 :) . O to chodzi w FBW, że nie jak w splicie -pobudzasz partię raz na tydzień tylko 3x trochę lżej . Zamień chwyt kiedy się podciągasz na podchwyt. Wtedy biceps też obrywa . Nie staraj się masakrować tylko tej partii bo za kilka miesięcy będziesz mieć problem z dysproporcją [...]

patrząc na ten zarys diety, wygląda... tak sobie jedzenia w naturalnej formie nic nie zastapi - proch zawsze będzie gorszym wyjsciem, ale jesli juz musisz wypic shake'a zamiast posiłku to poszukaj jakiejs odzywki, w której źródłem węglowodanow nie będą w większości cukry proste to czy bedzie to bulk czy gainer z wieksza dysproporcją b:ww zalezy od [...]

[...] , 8 x 27.5kg - arnoldki maks x 16kg , maks x 16kg , maks x 18kg 5. Unoszenie hantli w opadzie 12 x 8kg , 12 x 8kg , 10 x 10kg , 8 x 10kg Ogólnie przeładowałeś te barki moim zdaniem. Straszna dysproporcja pomiędzy objętością ćwiczeń na przedni a pozostałymi aktonami. Dwa wyciskania i arnoldki nie są zbyt rozsądnym rozwiązaniem moim zdaniem.

[...] jest odpowiednie zaangażowanie mięśni do pracy, aby doprowadzić do ich hipertrofii (wzrostu/anabolizmu). Nie trenując mięśni nóg, wraz z czasem będzie się tworzyła znaczna dysproporcja w stosunku do góry ciała, co z czasem będzie wyglądało dość kuriozalnie. Poza tym, będzie również zwiększone ryzyko kontuzji i urazów. Z czego wynika to, że nie [...]

hej Jeżeli długość szprych była poprawnie dobrana to powinno wyjść samo (mniej więcej). Trzeba pamiętać że szprychy po stronie kasety/wolnobiegu są(powinny być) naciągnięte mocniej- im większa dysproporcja w rozstawieniu kołnierzy piasty tym większa różnica w naciągu. pozdr.

[...] , a moze nie ruszyc , moze ruszyc z cala resztą rownoczescnie , robiac priorytet biceps powinien szybciej dorównać reszcie , a zalezy mi zeby ta dysproporcje jak najszybciej poprawić . zamiesiłem wszelkie informacje ktore sa potrzebne do udzielenia mi rad/wskazowek nie widze powodu podawania np wagi gdzie dysproporcja moze wystapic nawet u 60 kg

[...] Wykroki 11kg x 12 / 14kg x 8 Suwnica (bez platformy, jej waga to ok. 45kg) 72kg x 12 / 96kg x 10 / 120kg x 10 Przysiad na szmicie (lajtowo, nie moge duzo dzwigac) 40kg x 12 / 45kg x 12 / 50kg x 12 Szrugsy @Adzik, uda może coś poszły ale po treningu nigdy mi sie nie chce robić łydek :D Dlatego taka dysproporcja, musze się za to wziąć :D POZDRO

a wg mnie to nie masz poprostu kapturów i temu tak wygladasz, wiele osob ma chude rece i wyglada nie zle, cwicz kaptury to sie wyrówna dysproporcja barkow do reszty ciala, wg mnie to nie wina rąk

Nie rozumiem bardzo o co chodzi z tą dysproporcją nóg :'-( W sumie 'od zawsze' na nogi robiłem przysiad ze sztangą na karku, martwy na prostych i uginanie podudzi z hantlem między nimi. Obwód pasa ustabilizował się na 89-90cm. (podałem większy wymiar) Generalnie mam biodra szerokie. Pasem póki co się nie przejmuję. Na wiosnę się go wytnie. Dlatego [...]

jakaś straszna dysproporcja w jednym posiłku masz 200g kury, a w drugim 25g sera napisz więcej o sobie i cel

Jeżeli po pewnym okresie nietrenowania nóg, bieganiu czy cokolkwiek nagle zastosuje się odpowiednie przeciążenie nawet przypadkowo, to dysproporcja pomiędzy częściej używanymi łydkami a mięśniami pizsczeli spowoduje, że te drugie będą pracować wtedy, gdy będą przeciążane. Łydki będą mogły jechać dalej, a piszczele już będą niszczone i dlatego [...]

[...] śilaczach)żeby mięsień mięso czas na regenerację. Na początku nie trzeba aż tak dużych bodźców aby rosło pozatym 21 serii na klatkę a 12 na nogi to bardzo duża dysproporcja Ja rozumiem dysproporcje między wielkością partii i ilością serii ale i 12 seriami można nogi skatować, ja bym się tutaj nie upierał, że na klatkę tyle, a na [...]

[...] między pompkiami robie biceps. Chiałem podkreślić że moim priorytetem jest wewnętrzna, górna część klatki. Dlatego uważam że jak bede robił pompki tak jak mi poleciłeś, to dysproporcja pomiędzy górną a dolną częścią sie zwiększy zamiast zmiejszyć. Co do ud to chyba jak bede robił ćwiczenia to urosną mi mięśnie które pod tłuszczem bedą robić [...]

[...] nim się przejdzie do następnej. Chiałem podkreślić że moim priorytetem jest wewnętrzna, górna część klatki. Dlatego uważam że jak bede robił pompki tak jak mi poleciłeś, to dysproporcja pomiędzy górną a dolną częścią sie zwiększy zamiast zmiejszyć. To poprzesuwaj ćwiczenia tak, żeby klatka była na samym początku, a nie jakieś przeplatanki. [...]

lekka dysproporcja lewej do prawej też tak mam ... ćwicz a będa z Ciebie ludzie

[...] Wyciskanie sztangielkami leżąc 5x30 5x30 5x27.5 5x27.5 5x27,5 Wiosłowanie sztangą 5x60 5x60 5x60 5x60 5x60 Dołożyłem trochę ciężaru. W podrzucie najbardziej przeszkadza mi dysproporcja, między prawą a lewą ręką. Przysiad ciężko, ale 100 poszła. Na ławce chciałem szarpnąć się na 30kg, jednak to zbyt duży ciężar. W wiośle postanowiłem [...]

mozliwe ze dysproporcja klatki spowodowana jakas kontuzjom a łydki kazdy ma inne

[...] Widzę, że wzrost słuszny %-) Radziłbym rozpisać sobie cały plan sensownie, określić jasno cel i wtedy postępować wg niego. Wiosło robiłeś 30kg a MC 4x kg - troszkę duża dysproporcja. Przy wyciskaniu zza karku widzę, że masz wpisane 5serii (pewnie błąd). Tu staraj się nie opuszczać łokci poniżej linii barków. Najlepiej skocz do działu [...]