dysproporcja

klatkę ćwiczę od zawsze natomiast nogi zacząłem dopiero teraz i stad ta dysproporcja. Co do powtórzeń to wyczytałem ze najlepiej robić 10-12 i żeby robić tą progresję tak jest łatwiej- z treningu na trening coraz ciężej :) zostawić tak? przerwy muszę jednak trochę zmniejszyć przy tych ciężarach to będę czuł zmęczenie. Zmieniony przez - g.lechowicz [...]

ładnie wazzup , szczególnie łapy mi się podobają . Teraz trochę wyciąć i będzie super. Co do klatki , już na pierwszy rzut oka widać jakąś nierówność ( i nie wiem , czy to rola złej spinki;p ?). Dysproporcja między twoim lewym , a prawym cycem wydaje się być znaczna- na korzyść tego lewego ofc;d

[...] wyszedł z formą na olympii, jednak jeszcze troszke mu brakuje do obroncy tytułu, musiałby mieć wyraźnie lepszą formę by wygrać, mimo tego że reprezentuja wraz z philem sylwetki na podobnym poziomie 3. Dexter- wielki szacunek dla niego, wg mnie najlepsza forma od 2009, dysproporcja bicepsów nawet zniwelowania, coby tu dużo pisać poprostu dex

[...] ręka pęka, nie mam mocy na zrobienie 20 nigdy. albo inaczej, mam ale będę płakał z bólu. poszło od 17,5 do 45 kg. Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku - ciągła dysproporcja prawa - lewa ręka. tylko 12,5 i 15 kg. pomimo iż jestem praworęczny to lewa dominuje znacznie w tym ćwiczeniu. Wspięcie na palce - łydki po 3 serii już miałem [...]

Co do kardio, to jak pisałam wyżej, lubię rekreacyjnie. Jakiś czas temu sporo biegałam, mocno schudłam i wyglądałam w ubraniu całkiem nieźle, ale dysproporcja nadal była (przeraźliwie chuda góra i pulchny dół). Z plusów - bieganie zjadło mi cellulit i bardzo poprawiało humor, na pewno wrócę do niego wiosną, bo lubię. Co do ciężarów - Ja jestem [...]

Co do fotek, to progres widać - ewidentnie. Jedna rzecz tylko mi się rzuca w oczy bardzo wyraźnie - duża, a może nawet bardzo duża dysproporcja pomiędzy prawym, a lewym bicem i ogólnie łapą.. Nie patrzyłem teraz na wymiary na początku testu, ale różnica wydaje się spora.. Miałeś jakąś kontuzję prawej łapy kiedyś ? Robiłeś coś w tym kierunku ?

[...] tym samym lepsze odczucie po suplementacji! Nie tylko pokarm z normalnych posilkow bedzie wykorzystany lepiej (bardziej) ale trak samo moc jaka drzemie w suplach as well a dysproporcja jest - wiem o tym i zdaje sobie z tego sparwe - jakies 1,5cm ale pisalem juz wczesniej - lapa wieksza ale za to barki inaczej - prawy wiekszy Tez problem ze [...]

[...] Waga ciała: 87,7kg / 95,5kg (+7,8kg!) Brzuch (na wysokości pępka): 86cm /88cm (+2cm) Biceps (napięty) lewy: 43,5cm/45,5cm (+2cm) Biceps (napięty) prawy: 42,5cm /44cm(+1,5cm) dysproporcja coraz wieksza Przedramię lewe: 33,5cm/35,5cm (+2cm) Przedramię prawe: 33cm/35cm (+2cm) Fotki: Tym razem wybralem tak forme - zdjecia przed + 2x zdjecia po (rozne [...]

[...] należy możliwie najwięcej ćwiczeń na tę partię wykonywać hatelkami np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej zastąpić wyciskaniem sztangielek, po jakimś czasie jak nabierzesz troche masy, dysproporcja będzie niezauważalna. Pod żadnym pozorem nie rób żadnych kombinacji typu zakładanie większej ilości ciężaru po stronie mniejszego mięśnia.

[...] przeciwko żółtaczce typu B, USG piersi. Nie neguje w żadnym wypadku kompetencji p.Rylskiego zwłaszcza, że jest powszechnie szanowany i ceniony w co nie wątpie. Ale taka dysproporcja w cenie a zwłaszcza w badaniach chyba jest dość dziwną sprawą. Bo jak wszyscy wiemy niektórych wyników typu badania krwi na oko się nie oceni. Zmieniony przez [...]

[...] z tym gównem zrobić. Chcąc ułatwić prace chirurgowi a co za tym idzie poprawić efekt zrzuciłem wagę do 86 i coraz bardziej się upewniam, że decyzja na zabieg to dobry wybór, dysproporcja się powiększyła, fat z jednego cyca zleciał na drugim został gruczoł. Co do miejsca gdzie wykonać zabieg to byłem umówiony na NFZ kilka lat temu ale [...]

[...] może trochę tłuszczu poleci, ale generalnie to pójdzie wszystko w stronę wysuszania góry. A tak na bilansie blisko zera i rotacji ww powoli powinna się sylwetka zmieniać. Ty miałaś od początku inne priorytety i też inne warunki. Zobacz Twoje plecy a jej. Tu na prawdę jest dysproporcja nad którą trzeba popracować. Stąd właśnie zaproponowałem CC.

[...] barki w momencie gdy klata plonie i prostowniki sa napoczete, a brzuch powaznie naruszony? Czym ze chcesz trzymac pozycje pionowa ? Wlosami na brzuchu ? BTW -> super dysproporcja sily. 12. Podciąganie sztangi w opadzie ciała ( plecy ): "Pamiętaj, aby mieć cały czas lekko ugięte kolana. Staram się robić to ćwiczenie w 3-5 seriach po 8 [...]

Co to znaczy dysproporcja siły? Np, Tyle samo na klate co na przysiad?

Na pocieszenie dla Ciebie kojot to to że prawie wszyscy trenujący pod wyciskanie mają zbliżone rekordy w ciągu siadach i ławce... Olbrzymia dysproporcja ale cóż zrobić

Marta moze byc...dysproporcja mi sie przynajmniej wyrowna Kasia w sumie jeszcze mam na zbyciu lydy, te ktorych wcale nie cwicze...jak ktos chetny to na cos z gornej czesci ciala sie wymienie micha na dzisj...DNT...45/71/0...819kcal: 1. losos maslo 2. karkowka 3. losos maslo +protokol insulinowy dzien5

[...] że masakra ... wczesniej miałem ten problem na forum pisali zeby nabrac masy to problem zniknie... i nabrałem masy teraz to widac bardzo dobrze ... jak sie powiekszyła dysproporcja ... niedośc ze klatka do zaczynam widziec krzywy kaptur i motyl ;/ Piotrze bardzo cie prosze o pomoc... jeżeli pamietasz ten plan co mi ułożyłeś to czy on bedzie [...]

imho na wyższą lokatę nie zasługuje - słaby brzuch, duża dysproporcja w najszerszych, brak łydek oraz zero estetyki dyskwalifikuje go jako zwycięzcę (czy nawet top3). Żeby nie było - jestem jego fanem, uwielbiam oglądać jego filmy z siłki, wywiady - jest mega spoko gościem ale trzeba pozostać obiektywnym...

[...] brzucha do tego FBW? Mam też dylemat co z nogami - wolałbym aby na razie nie powiększały się, jednak mam dietę na masę, a bez ćwiczeń chyba i tak powiększałyby się tylko, że tkanką tłuszczową zamiast mięśniowej? Moje wymiary: klatka 99, talia 83, biodra 97, uda ok 60, więc jak widać dysproporcja jest dość duża. Żałuję, ale nie mam drążka.

Czyli dzień pół pięcioboju https://www.youtube.com/watch?v=czijwyoDrdg Tabata abs https://www.youtube.com/watch?v=wvqm-VYU_HY&t=2s lekka dysproporcja między rękami, zaczynałem od lewej, jutro policze punkty brzuszki https://youtu.be/eONxoplB_68