Mój błąd i to poważny. SQ nie przód tylko tył. Sorki. A różnica wynika z tego że mam problemy z trzymaniem sztangi w SQ przód. Zdecydowanie łatwiej robi mi się ze sztanga z tyłu. Filmik postaram się nakręcić w przyszłym tygodniu. Dysproporcja zawsze taka była. Klateczkę mam słabą. Czy to duży ciężar? Dla mnie bardzo duży. Staram się robic pełne [...]
Daj jakieś info o sobie. Jeśli możesz to daj fote bo nie wiadomo jakie to jest straszne Poczytaj: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
Kolejny mit.Jaki proces ma zahamować wzrost?Ćwiczysz,jesz odpowiednio to bardzo dobre dla organizmu,oczywiście ćwiczenia dopasowane do swoich możliwości.Kiedy osoba niskiego wzrostu,ćwiczy i rośnie wszerz wtedy taka dysproporcja jest bardziej zauważalna,może to było przyczyną takich opinii...
dysproporcja na maxa zostaw treningi pleców i bicepsa trenuj zewnętrzny tricepsa przod obręćzy barkowej no i kark ale tylko sztangą środek i dół klatki po tym zrzuć fat i sprawdź jak to wygląda i co tzreba dalej z tym zrobić. pozdrawiam
Lukas8505 ćwiczysz tylko klate? to wielki błąd popełniasz. ćwicz całe ciało. niczego Ci nie brakuje to jest zwykła dysproporcja, która z czasem sie wyrówna.
Jako, że mówi się sporo o Szymonie wpadłem przypadkiem (w google) na ciekawy (dla mnie) tekst. Pisze tu co nie co o sile koniecznej do podnoszenia ciężarów, o nowo odkrytym rodzaju włókien mięśniowych (?) oraz znaczeniu stawó ścięgien i oczywiście KOŚCI w budowaniu/utrzymywaniu masy mięśniowej. Mam nadzieję, że nie będzie dla was nudny, mnie [...]
[...] 30st a potem jak się w miare unormuje dać za priorytet góre tak jak mniej więcej podałem w przykładzie żeby góra była ćwiczona pod kątem 45 i 30st wtedy będzie równo rosła i zmniejszy się dysproporcja ale no musisz dbać wtedy o to żeby mięsko rosło bo masa to zakryje i nie będzie nic widać. Nikt nie ma idealnych mięśni, idealnie równych itd
mi się wydaje, ze ta dysproporcja rodzi się w Twoim umyśle. Pewnie mierzysz w każdy dzień obwód ramienia zbyt często.. Jak zaczynałem miałem różnice w udzie 3 cm po miesiącu ćwiczeń doszło do 0,5 cm więc głowa do góry
Oj gafa, gafa co za pec Do autora. Jeśli ćwiczyłeś na siłowni i nie masz teraz czasu, to możesz ćwiczyć w domu. Plany masz w podiweszonych linkach. Dysproporcja się wyrówna, ale nie do zera. Ja ćwiczę już wiele lat i niezależnie od tego jaką miałem wagę ciała (od 113 do obecnie 84 kg) zawsze miałem około 1,5 cm różnicy między bicepsami i widoczną [...]
[...] to normalka i wiekszosc tak ma, ja sam mam jedna czesc klaty delikatnie wieksza i walcze z tym od jakiegos czasu. nie szarp duzymi ciezarami, postaraj sie robic cwiczenia bardziej technicznie a dysproporcja z czasem zniknie, ale nie od razu Rzym zbudowano hehe a co do pytania z hantlami to tak, to cwiczenie pomoze Ci w walce z problemem
[...] waga: 102kg (spaślak jak cholera) pas (talia? mierzone po "boczkach"): 102cm łapa: 42,5cm ryj (policzki): 56cm bf: nie mierzyłem, na oko ponad 30% lipomastia: obecna! i dysproporcja sutów dieta: białko 2g/kg, węgle ucięte o połowę, tłuszcz 0,5g/kg trening siłowy: 3-4x/tydzień po 45-60 minut aeroby: rano na czczo w dni NT suple: CLA, [...]
nieno nikt nie mowi ze to jets jakas super dysproporcja ale koles pisal ze jest mezo i przypakowany to myslalem ze bedzie mial troche wiecej niz 32 w lapie;p a ty ile w lapie/klacie?