dysproporcja

[...] jest jaka jest-może byc to mylne. Phil wg mnie wyraźnie w gorszej formie,brzuch wywalony mocno ,do tego sylwetka z przodu po prostu brzydka,Rama też znów poszedł w masę-duża dysproporcja nóg do góry ciała -to był zły pomysł,bo prezentuje sie jakoś kulfoniasto. Bonac trochę się rozczarowałem-był już w lepszej formie. Kuclo-bida z nędzą-żądnych [...]

No więc właśnie kochana, dziwi mnie ta dysproporcja, ale co tam. Właściwie to odkąd jestem na forum stwierdzam, że nie mam stażu 2-3 lata. To kpina była, staż to ja mam może od stycznia - tyle mogę powiedzieć z czystym sumieniem :)

No więc właśnie kochana, dziwi mnie ta dysproporcja, ale co tam. Właściwie to odkąd jestem na forum stwierdzam, że nie mam stażu 2-3 lata. To kpina była, staż to ja mam może od stycznia - tyle mogę powiedzieć z czystym sumieniem :) spoko, ja pierwszy raz postawiłam stopę na siłowni 14 miesięcy temu, wcześniej z przysiadami miałam mało do [...]

[...] szczęście. Jestem ze Szczecina. Ogólnie ćwicząc jednonoz poprawiłam trochę stan rzeczy, głównie wizualnie przy pozycji prostej (przy wypchnieciu miednicy do przodu dalej dysproporcja jest widoczna) ale słabszy posladek na pewno nabrał więcej masy jednak przy mocnym napięty lewym posladku to to wygląda i tak słabo. Ale teraz z miła chęcią [...]

ladna gira! ale lape chyba trzeba podgonic bo sie robi lekka%-) dysproporcja

Siemanko. Mam taki problem lewa pierś jest wieksza od prawej. A także czuje wieksze spiecie na lewej niz na prawej. Czy znacie jakieś triki które po treningu rozciągają górną część klatki?

i to wszytsko robisz na jednym treningu, klata 3 cwiczenia mozna powiedzieć że 4 nawet bo są dipy, a plecy tylko pdociąganie, duża dysproporcja miedzy grupami mieśniowymi.

Ważne żebyś dostosował trening do tego słabszego bicepsa i po jakimś czasie dysproporcja się wyrówna. A jaką miałeś kontuzję?

Ważne żebyś dostosował trening do tego słabszego bicepsa i po jakimś czasie dysproporcja się wyrówna. A jaką miałeś kontuzję? Zapalenie stawu barkowego. Tylko jak by ten trening dostosować?

Z ciekawości chciałem zapytać, czy obwód bicepsów 40 cm przy obwodzie klatki 103 cm to jest jakby dysproporcja sylwetki?

[...] Pierwsze zdjęcie badań robione prywatnie w diagnostyce. Półtora miesiąca później - badanie drugie - wykonywane na oddziale. Też nie zapytałem lekarza, dlaczego jest taka dysproporcja między badaniami. Domyślał się, że te drugie były bardziej miarodajne, bo pobierano mi krew 4 razy, wraz z podaniem tabletki, która miała wykazać, co się tam [...]

[...] po walce i kultysci ryzego zaczna powoli budowac alternatywna rzeczywistosc. W rewanz, do ktorego nie powinno dojsc, skonczy tak samo. Nate to nie Kebab. Tu jest zbyt wielka dysproporcja umiejetnosci, zeby mogl to polatac lub nadgonic. Nie jest w stanie go znokautowac, a na dupie bedzie siedzial tyle samo bo nie da rady bronic obalen dluzej niz [...]

Przecież nie marudzę, mało tego, chwalę po wszystkich odpustach, bo czuję moc i władzę. Dość powiedzieć, że na trójki, nastawiłem się na plus 10kg!!! Masz oko, trzeba przyznać, od kilku treningów widzę przy analizach, że czwórki chcą wszystko robić same. Zaczynam się obawiać, że spowodowane jest to dysproporcją w sile. Nie będzie łatwo naprawić [...]

Cześć mam taki problem: otóż moj prawy biceps jest większy od lewego (jestem praworęczny), ale podczas wyciskania hantelkami meczy mi sie jednak szybciej prawy biceps niż ten lewy. Mam sie martwić?

Nie, nie martw się. Trenuj obydwa ramiona równomiernie i jest duża szansa, że dysproporcja się wyrówna ;-)

[...] tez okazje sie zalapac na proesjonalne badania skladu ciala, sily etc. Wyniki po po mostku perfekt jesli chodzi o morfo. BF caly to 12,2 ale niestety trzewny 11% ! Ogromna dysproporcja w sile tylnej tasmy 20/80 :/ 1. WIEK: 39 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: lewe to 70 prawe zobaczymy jak opatrunki zajda [...]

[...] 10-12powtorzen,ale w pełni zregenerowany w pierwszym ćwiczeniu i pierwszej serii. Nigdy nie dowiesilem więcej niż 20kg w Podciaganiu, robiłem to wtedy podchwytem na 3-4powtorzenia w 3 albo 4 serii. Podciaganie słabo u mnie wygląda, zwłaszcza nachwytem. Kolejna dysproporcja to na pewno Wyciskanie wąsko do Wl oraz Przysiad przedni do tylnego.

Tak, tak dysproporcja siłowa się wyrówna z czasem, ale Twoim zadaniem jest skupienie się na technice podczas wykonywania ćwiczeń. Staraj się aby obie ręce pracowały symetrycznie bo to pozwoli na równomierny wzrost mięśniowy i siłowy.

Jesli będziesz ćwiczył technicznie to z czasem dysproporcja sie zmniejszy. Najczęściej im wiecej masy zbudujemy tym mniej widac takie różnice.

Bywa i tak, iż pomimo pozornie właściwego treningu dysproporcja pomiędzy stronami ciała, różnica np. obwodów mięśniowych czy siły mięśni wzrasta. Pocieszeniem jest fakt, że asymetria w budowie ciała czy siłowa dysproporcja kończyn jest czymś naturalnym i występuje szeroko w populacji. Sytuacja jest umacniana poprzez korzystanie głównie ze stron [...]