dysproporcja

Witam mam taki problem, otoz mam dysproporcje pomiedzy bicepsem prawym, a lewym. Chcialem sie was zapytac, czy jest to mozliwe, zeby ta nierownosc byla spowodowana zlym wykonywaniem cwiczen, powiazanym ze 'skrzywiona' reka (3 lata temu zlamalem reke, a w miejscu zlamania pozostalo lekkie skrzywienie)?

Trampki kupiłem. Tenisówki chyba nawet. Takie krótkie. Idealne do martwego ciągu i przysiadów. Bez żadnej amortyzacji. Nie wszędzie pozwalają ćwiczyć na bosaka i nie wszędzie się chce. Przez tę durną modę na rurki + trampki ciężko było coś kupić poniżej 50 zł :-) Wczoraj upolowałem z Młodą w Tesco. Byłem z córką na siłowni. Spodobały się jej [...]

Pytanie jak duża ta dysproporcja...

A u mnie nie :D Żadnego złamania, zwichnięcia itd itp nie miałam. Może inaczej trenuję obie nogi i stąd ta dysproporcja :D

W przypadku tak małego poziomu masy mięśniowej każda, nawet minimalna dysproporcja, jest widoczna.To całkowicie naturalne i nie ma się czym przejmować.Potrenuj trochę, a przy wadze 100kg centymetr tu, czy centymetr tu nie zrobi żadnej różnicy

Raczej w 100kg nie uderzam %-) ale dzięki za szczere odpowiedzi :-) Trenuje dopiero rok, więc posłucham rad i nie będe kombinował na razie. Choć nie ukrywam, że ta dysproporcja mnie trochę irytuje i najchętniej już bym ją wyrównał :P Zmieniony przez - Jimmy maly w dniu 2014-11-21 15:25:29

Co do pasa sam generalnie w większości przypadków odradzam. Bo osłabia to mięsnie stabilizujące i robi się patologiczna dysproporcja w sile, jeden obszar częsciowo wyłączony przez pas, a reszta pracuje na max obciążeniu. Bo miesiąca/latach mogą zajść spore dysproporcje co jest nie bezpieczne np, podnosząc coś ciężkiego w czasie remontu lub na [...]

mi to juz chyba nigdy nie urosna a nawet jak to dysproporcja bedzie utrzymana i tak czy siak lipa po calosci.lece priorytet na lapy ale efektow jak na razie za bardzo nie widze.jeszcze z miecha maks 6 tyg pociagne i zobaczymy ale na cud nie licze.

Zamienić na jakiś czas sztangę na sztangielki, dysproporcja powinna zniknąć

[...] są wadami postawy - masz może zdiagnozowaną skoliozę? byłeś w ogóle kiedyś w poradni wad postawy? No i w takim przypadku jak dołożysz mięsa to na pewno będzie wychodzić dysproporcja, tylko że to jest wbijanie sobie gwoździa do trumny... Zdroworozsądkowa kolejność jest raczej odwrotna - najpierw wywiad, badania a potem po ocenie możliwości [...]

ta pomoze. jedynie synthol moze pomoc. ja juz sie nie wczuwam bo to nic nie zmienia. lapa urosnie jak wszystko urosnie ale zawsze bedzie dysproporcja. genetyki nie oszukasz i tyle.

No dysproporcja ewidentnie jest. Zapewne skolioza, ale to już specjalista CI powie jak i w jakich osiach jesteś pokrzywiony.

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. A teraz lecimy z tematem w bardziej uporządkowany sposób. Ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W tym tygodniu [...]

Witam, też tak mam z lewej strony, myślałem, że to serce za duże i wybiło żebra, ale to raczej głupie, ostatnio byłem u lekarza medycyny pracy i też się babka zapytała o to, myślała, że miałem złamane, tylko że ja nigdy nie złamałem sobie żebra. Myślę, że to może być zwykła dysproporcja genetyczna lub nabyta.

[...] x25 2min 35/35/35 3a. Uginanie ramion młotkowe x6 10s 9/9/9 3b. uginanie sztangi łamanej x12 10s sztanga + 2,5 kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 2min 11/11/11 (dużo dysproporcja do prostowania, ale pewnie to skutek zmęczenie) Miska nieliczona, na bogato ok 2200 kcal 23.12 DT (zrobiłam dzisiaj trening, bo nie wiem czy jutro się wyrobęe, [...]

[...] bieganie co drugi dzien po 60 min ? czy wtedy masa nie bedzie szla ? 3) w jakich produktach sa najlepsze i najefektowniejsze białka, tluszcze oraz weglowodany ? 4) dysproporcja , lewa czesc klatki jest wieksza od prawej ma taki bardziej fajny ksztalt, ale w lapach jest odwrotnie prawa jest wieksza od lewej, a gdy napne to bardzo duza [...]

[...] forsować liczbę powtórzeń i dociągać sztangę mocniej do brzucha 3. ok, ale ciężko widzę progresowanie ponad te 10kg 4. ostatnie powtórzenia ledwo dociągnięte 5a. nadal duża dysproporcja między prawym a lewym trickiem, lewy ledwo co czuje, prawy już zygzakiem do góry idzie w ostatni powtórzeniu 5b. bardzo dobrze, nie mam sztangielek 7kg, 8kg [...]

Witam, waszym zdaniem to bardzo duza dysproporcja miedzy lewą a prawą stroną klatki ? Z czasem to mi sie wmiare wyrówna ? od nowego roku biore sie za klate jako priorytet, i tutaj moje pytanie, czy trenowac klatke 2 razy w tygodniu ? poniedzialek klata + triceps, czwartek klate + brzuch ? czy to bedzie zbyt malo regeneracji ? Mam zamiar w [...]

[...] 10-12 powtórzeń 3 serie. Biceps. Uginanie hantli oburącz na modlitewniku 10-12 powtórzeń 3 serie. Uginanie hantli stojąc oburącz 10-12 powtórzeń 3 serie na lewą 4 na prawą (dysproporcja). A więc to jest mój plan. Jeśli chodzi o brzuch. Chciałbym dowiedzieć się od was o ćwiczeniach powiększających mięśnie brzucha. Mówi się, że każdy ma kaloryfer [...]