dysk

[...] seria, 4 powtorzenia i nagle wstaje ze sztanga i CHRUP jakby coś sie miażdzyło czy coś... Szybko odkładam sztange i panika, wiadomo człowiek myśli o najgorszym "k***a albo dysk sobie zmiażdżyłem, albo coś z kregami naruszyłem bo skad to chrupniecie" taki dziwny, nie bardzo mocny ból po prawej stronie na środku pleców mniej wiecej, nie w lini [...]

[...] urosnac ale moze troche rozciagnac i lekko wydluzyc kregoslup,mysle ze max to2cm.niektorzy stosuja zwis z obciazeniem na nogach,to jest niebezpieczne gdyz moze wypasc plytka,dysk.to ze silownia hamuje wzrost to moim zdaniem gowno prawda,ona stymuluje wzrost.ale trzeba uwazac jak sie cwiczy nogi i ciwczenia obciazajace krewgoslup.silownia sprawia [...]

Mam nadzieję, że zwróci w postaci lepszej jazdy ;) Idąc za ciosem zaczęła mi się marzyć jeszcze jedna rzecz - nakładka aerojacket na tyle koło (ze niby taki dysk). Kół do obecnego roweru nie planuję już kupować. Jeżeli miałbym brać kola to tylko takie, które są częścią składową całego roweru. A tymczasem pobiegane w sumie 54 min, w tym: 8x3min w [...]

Według testów zyski z ogolonych nóg to jak pisałem 80 sek na 40 km przy założeniu jazdy 40 km/h to bardzo duże zyski większe niż dysk. Z drugiej strony ja na ulicy praktycznie nie jeżdżę rowerem więc nie widzę powodu po co miałbym więcej czasu tracić w tygodniu na golenie nóg niż trwała by łączna jazda w tygodniu na zewnątrz -) Po za tym trzeba [...]

[...] szczegółowo opisała 6ripley. Natomiast na pierwszy rzut oka widać, że z plecami coś nie deges. tak, plecy mam do wymiany:-(. mam 3 zespolone kręgi bo mam zaschnięty dysk i 1,5 przepukliny:-( kręgosłup nie zgina mi się w pewnym miejscu, nie udało się to żadnemu fizjo jeszcze odblokować i raczej się nie uda. Mostka nigdy nie robiłem w [...]

a mi wczoraj zepsul sie dysk - Seagate FreeAgent - i ~700filmow poszlo sie yebac ktore kolekcjonowalem przez ostatnie kilka lat ......super takie dni lubie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-17 14:15:29

wiadomo ze lepiej - ale dlatego ze tyle kosztuja szkoda mi je ciachac wiec kopiuje na dysk zdenerwowac sie idzie - hoy z dyskiem w sumie - najgorsze to ze taka ilosc filmow poszla sie je..c miedzy innymi Top 100 polskich filmow z Filmweba a mialem ostatnio powrzucac na plyty ale mi sie nie chialo - i mam to - ze nie mam nic

wydaje mi się, że jeśli nei zwaliło z nóg i ćmi na razie i byłaś w stanie zrobić jeszcze 2 serie to tragedii nie ma, mnei jak wypada dysk to zwala z nóg i jest płacz i czołganie po ziemi.... rób przed i po każdym treningu HIM i HAM http://www.sfd.pl/-t722248.html to super rozciąga te partie a puki co to może przeczekaj do jutra, żeby tam nie [...]

ok ja czytałem niektóre to nawet na dysk zapisałem tylko ja nie mam profesjonalnego sprzętu i weszłem na atlas tam sobie wybrałem poszczególne treningi, które mogę moim sprzętem ćwiczyć i ułożyłem plan. Nie znacie jakieś dobrej strony gdzie mi ułożą oczywiście zapłacę. Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-27 17:08:39

DZIEŃ 38! Nastawienie: Plecy bolą ... ale to nie dysk. Chyba coś z kręgami ... to mnie cieszy bo przejdzie szybciej. Jeśli jutro będzie gorzej jadę do szpitala. Dieta: Słaba. Nie dam rady ruszyć się z łóżka. Jestem skazana na pomoc rodziny. Ćwiczenia: Przerwa w cwiczeniach silowych nie wiem na jak dlugo. Znowu boje się cwiczyc. [...]

[...] dnia kupiłem wałek do masowania. I tak kręciłem, leżałem, skakałem po nowym sprzęcie, aż nagle jak walnęło, to gwiazdki mi się pokazały. I daje głowę, że wtedy musiał ten dysk pęknąć. Mam to na swoją odpowiedzialność. Tak to zabrzmiało jakby to przeze mnie te problemy. Nogi warto ćwiczyć, ale ja cały czas podkreślam - powoli. Jak przerwa była [...]

Mascra, sory, ale padł mi twardy dysk w komputerze. Koledzy udzielili Ci jednak bardzo dobrych porad. Jeżeli jest to Twoja pierwsza kuracja kreatynowa, i chcesz jednocześnie poprawiś masę i rzeźbę, to proponowałbym w ten sposób: przed śniadaniem - 4 g piro po treningu - 5 g mono i 5 g rybozy przed snem - 4 g piro

[...] PROSTY jak struna, ale nie ma mowy o operacji wg lekarza. No i ten tego.... bez sensu troche to bo ile sie mozna tez lekami szprycowac. W kolnierzu chodze od czasu do czasu zeby dac odpoczac szyi troche, ale i tak najbardziej boli POD NIM bo w C5/C6 mam najbardziej przesuniety dysk. Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2014-11-05 17:45:21

Niemcy:Dania ;-) a Portugalia - Holandia nagrałem sobie na dysk %-)

[...] się właśnie kolana, możecie spróbować, ale ciężar symboliczny co ciekawe nie wiem jaki to ma wpływ, ale jak kolega się popsuł robiąc przysiady na smith'cie podobno dysk albo rwa, coś w ten deseń to jeden dobry fizjo co go postawił na nogi zabronił mu jedynie robić wyprosty może dlatego że są jakieś napięcia albo coś, nie wiem, nie [...]

nie tylko stale nepiecie miesni ale tez bezpieczenstwo wzgledem kregoslupa, jak bedzie sie szarpalo to kontuzja murowana, nie daj boze jeszcze zeby dysk wyskoczyl

Ja przez swoją głupotę mam uszczerbek na zdrowiu do końca życia. Dysk mi się przesunął na treningu, ale oczywiście zbagatelizowałem to i ćwiczyłem dalej. Pamiętam, że tego dnia nawet życiowo w MC było. 2 dni później nie mogłem dojść na przystanek autobusowy, potem był rezonans, rozmowa z lekarzem wiadomo jaka no i człowiek zaczął się zastanawiać [...]

Masti to prawda, że Piotrowi wypadł dysk czy to tylko głupie plotki ?

moze "wyskoczył dysk" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-24 23:06:54

:),Normalny film z tela wklejam rozumiem na dysk a następnie jedynie wpakowuje go na yt ? ;].No to da rade chyba zrobić ;D:D.Dzięki chłopaki :-)