dysk

[...] nie odrywać lędźwi od oparcia- niech te plecy już tak ostro nie dostają. W tym momencie powiem Wam, że mocne siady i izometryczna praca prostowników przy żurawiu ustawiła mi dysk na swoim miejscu:-D A przynajmniej mniej promieniuje. Po uginaniach "ginekolog" ciężar skutecznie w górę, dobre akcentowanie rozciągnięcia. Potem łydki, stojąc dołożone [...]

Georgu, wraca, staram się mieć wyyebane na ból i dyskomfort%-) Dziś niestety robota, jak coś to pon działam, ale to rano... Gugcio, tak, czasem trzeba się pogodzić z myślą, że albo to, albo nic. W sumie mój króciutki powrót-epizod w 2012 (na 5 miesięcy) obejmował taki trening-nie trening. Wielki strach, że plecy zastane, że dyskopatia. Potem, [...]

Dziękuję Ci Za rozbudowaną odpowiedź! Trzymam kciuki za Ciebie! Też mam pracę siedzącą teraz i to się czuje, jednak mnie operacja du zo pomogła i nie żałuję. Mnie dysk wypadł na 17 mm, drugi i trzeci na 6 i 5 mm, do tego wada postawy. Trudno, trzeba żyć dalej i trenować :-) Będę czytał dziennik bo masz podobny problem.i świetna sylwetkę. [...]

[...] by nie mogło być gorzej. Najważniejsze, żeby z babcią było ok po tych badaniach. Dokładnie, widzimy się, choć trochę mi entuzjazm opadł na myśl o jeździe ze znów wysuniętym dyskiem, ale może akurat tego dnia będzie lepiej niż obecnie;-) Marian, no z tego co czytam to każdy coś ma, dlatego nie ma się co łamać za bardzo... [...]

[...] w dwóje i dupę. https://www.youtube.com/watch?v=i6MPtQ5miCQ Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie bolał, ale niestety dysk miał już inne zdanie na ten temat. Wysunął się i rypało mnie po nodze 2 dni. na szczęście przeszło, ale hipy lądują w koszu. Fajne, ale za duże ryzyko. W ogóle z Dominam [...]

[...] pomoc 3x), 55kg x15 7b) Hammer Curls RiR 1 + back off 24kg x14, 20kg x16 Gitówa, ale ciężko ciężko. RDL do przodu i zabrakło 1p, OHP też i tak samo minus 1p. Poza tym "dysk mi wypadł" i spięło czworoboczny zstępujący z prawej strony i kaleką jestem teraz trochę %-) https://www.youtube.com/watch?v=3s7gUnyA0lA [...]

[...] wczorajszych problemów skoczyłem dziś od fizjo i to był strzał w dziesiątkę ponieważ udało nam się delikatnie naprostować sprawę, okazało się, że wysunął mi się delikatnie dysk i maź zaczęła wpadać do rdzenia kręgowego całe szczęście delikatnie więc nie było lipy. Magik zrobił swoje i jest lepiej natomiast z Dawidem musieliśmy lekko [...]

[...] szukam. Problem dotyczy kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Bolesności po noszeniu ciężkich rzeczy. Szczególnie, gdy noszenie z rotowaniem się na boki. Lekarz mówi, że jakiś dysk czasami się luzuje, czasami zakleszcza. Nie dał jednak rozwiązania innego niż masaże i odpoczynek. A to nie wchodzi w grę. Jakie ćwiczenia polecicie na wzmocnienie tego [...]

Dałeś do myślenia z tym dyskiem. Jak sadzisz, czy jakbym wyciął sobie na ploterze z cienkiego litego poliwęglanu dwa dyski i zmontował to miałoby sens? (pytanie też nad systemem montażu), pierwszy dysk łatwiej zamontować jak drugi ;) pytanie trzecie - jaką obrać zewnętrzną i wewnętrzną średnicę, trzeba brać pod uwagę że minimalnie to się stożkuje, [...]

[...] z aerodynamiką + obkleja ramę w żele i ma bidon na ramie pod siodłem czyli ogólnie mówiąc nie ma nic wspólnego z aerodynamiką a jedyne co ma dającego zyski to kask + dysk i objeżdża na rowerze wszystkich naszych jadących na rowerach po 50 tys i to na dodatek objeżdża ich jak małe dzieci + bez problemu wygrywa na etapie z Kalaszczyńskim [...]

Dziękuje za wszystkie wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=sDnGyNRAVVY http://pl.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=XsvT0Mj4NuI http://pl.youtube.com/watch?v=rfeD7kDOMWo http://pl.youtube.com/watch?v=FE4-tJyQBzo Więcej Ciekawych filmików znajdziecie w temacie MIOTACZE, Dysk, Kula ,oszczep, młot MOŻECIE DODAWAĆ RÓWNIEŻ SWOJE [...]

Lasic fajny temat, trzymam kciuki i obserwuję. Jednak zrobię trochę off topu nawiązując do Waszej dyskusji. MC i przysiady tak poryły mi lędźwie, że ledwo żyję, chodzę. Zrobiłem rezonans i mam przepuklinę międzykręgowa w 4 miejscach (do 18 mm, z tego jeden dysk pękniety) i jeszcze stenoza. Przede mną lekarz, może operacja ale chciałem zapytać jak [...]

Milo mi, ze sie podoba. Musze sie pozalic zepsul mi sie dysk twardy:/ teraz jade na zewnetrznym :(((((((((((((((((((

[...] ale juz przy głownej serii Rack Pull tylko szarpnałem sztange i od razu pojawił sie ból. Nic mi nie zostaję tylko umówić się do fizjo ale wydaje mi się że to może być ten dysk który juz mie kiedys się ruszył. Mając dyskopatię musze się z tym liczyc Dzisiaj off,waga stoi jak zaklęta mimo zwiększenia kcal,w sobotę poleci raport to zobaczymy co [...]

[...] mam pytanie odnośnie serwisu moviescount z którego korzystasz (sam nie ma zegarka firmy S, ale chciałem zobaczyć jak to recznie się wprowadza, i całkiem nie głupi to serwis jest ;)) - czy te grafiki, które wrzucasz to zwykły print screen i obrobiony w paincie, czy jest tam jakiś magiczny przysisk eksportujacy grafikę na dysk komputera w jpg? ;)

Książka kupiona na amazonie, wersja na kindle - niestety nie dysponuje tym urządzeniem, ale mogę czytać na kompie. Jeszcze nie rozgryzłem, jak to ściągnąć na dysk, zabezpieczają się skubani... %-) Kosztowała niecałe 4$, więc się skusiłem, bo 170 zeta na pewno bym nie dał. Bardziej przejrzałem niż przeczytałem, może w weekend uda się zagłębić [...]

a bo mi sie ta plastikowa zieleń nie podoba :-D jak zapisuje na dysk to przez fotoszopa a tam ctr+shift+u i już zdesaturowane ;-)

[...] towary i cena jakie udalo mi sie znalesc w srod sklepow internetowych, arek to z mysla dla ciebie wpisalem adres sadze ze tu kupisz jeden z lepszych kompow na rynku za max 5 tys dokladnie mowiac pc: ATI radeon X1900Xt 512 Mb Athlon 64 3500 + 2x 1 gb dysk"250 gb dvd-r/rw sound blaster x-fi extreme music +obudowa i inne ******ly za 5 tys

ej kurfa jak sformatować dysk twardy w windowsie Xp? bo mi nie działa format C: ****a xp mam 1 raz i siedze juz 2 dni na trybie awaryjnym z obsługa sieci