dynamiczne

[...] oczywiscie zakładajac ze reszta jest dobrze. I jakie parametry dobrac czy takie podane przez Ciebie czy w moim przypadku jakieś inne. Czy moze cos dorzucic jakies cwiczenia dynamiczne? Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-12 18:26:58 Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-12 18:27:55 Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-13 10:37:05

wiadomo bylo jak sie walka pudziana skonczy, niemniej jednak widac, ze w koncu jego cisy byly dynamiczne, przez co mialy siły i pierwszy raz zauwazylem ze pudzian w ringu myslal. Generalnie postepy na plus. Chcialbym zobaczyc teraz walka z kims "troche" lepszego formatu niz obecnie sapp (oczywiscie bez przesady ;) ).

To podoklejaj te dynamiczne do twojego treningu na masę, na masie ci nic nie pomogę, nie moja "dziedzina".

[...] rozwijaly sie przy podskokach, sprintach itp. Przysiady sa swietnym cwiczeniem ale potrzebny jest odpowiedni ciezar ktorego w swoim wieku lepiej zebys nie ruszal. Rob te dynamiczne cwiczenia co Ci wyslalem. Dla Ciebie wazniejsza sa cwiczenia wykonywane na jednej nodze, jak wlasnie wstepowania, przeskoki, pajacyki itp bo pilka nozna to gra [...]

Horwich to sympatyczny gościu, całkiem zakręcony i ma chyba najbardziej sztywne, nie dynamiczne i niezborne ruchy w stójce spośród wszystkich poważnych fighterów których widziałem w życiu. %-) A mimo to trenuje twardo i daje radę. Walkę z KSW 19 muszę jeszcze obejrzeć. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-05-13 17:03:14

11.05.2012 (piątek) Trening: Rozgrzewka: 5 minut jazdy na rowerku stacjonarnym, rozciąganie dynamiczne. Plan A, 5 powtórzeń: 1. Martwy ciąg: 50 kg/55 kg/60 kg (+2,5 kg). 2. Wykroki ze sztangą: 25 kg/27,5 kg/30 kg (+2,5 kg). 3. Wyciskanie leżąc: 45 kg/50 kg/55 kg (+2,5 kg). 4. Rozpiętki na skosie do góry: 4,5 kg/7 kg/9,5 kg. 5. Wyciskanie sztangi [...]

[...] Wygrywali trójboiści , strongmani etatowi nie dali im rady (Kobylarz (7-0) i Sprrutta (5-2) ) trzecie miejsce Kuraś , Tyberiusz , Peksa , Toczek ...... niesamowicie dynamiczne i żywe pojedynki (walka max 20 sekund) niezwykle medialne i naszpikowane adrenaliną. Organizacja imprezy ....... perfekcja , doskonałość , światowy poziom...... !

[...] x obwód 1 minuta przerwy między obwodami 10x Wskoki na ławkę 40 cm 10x pompki z jedną ręką na podwyższeniu (chodzone) 20x dynamicznych przeskoków z nogi na nogę przez bosu (dynamiczne, to za dużo powiedziane, bo niemoc w nogach straszna była) 20x przerzutów nad głową wora 10kg Znowu było ciężko, nawet moja towarzyszka niedoli stwierdziła, że [...]

Witam wszystkich przy okazji pierwszego postu na forum! Potrzebuje siłownię, która da mi uzupełnienie do sportów które uprawiam. Chodzi głównie o ćwiczenia eksplozywne i dynamiczne, wystarczą mi hantle z pełnym zakresem obciążeń, piłki lekarskie i możliwość ich użycia oraz - co najważniejsze worki bokserskie/mt. Czy istnieje taka siłownia? Głównym [...]

Ok!!!TGU poprawie w przyszlym tyg%-) A teraz do rzeczy... TRening silowy Rozgrzewka:dynamiczne wymachiwanie wszystkim konczynami i rozciaganie%-) 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (wedlug rozpiski Obli) 22.5kg / 30kg / 35kg / 37.5kg / 42.5kg Od razu zaznacze ze u mnie na silce nie ma kilogramowych krazkow tak wiec zamiast 37kg zrobilam 37.5kg ale to chyba [...]

[...] tez moge operowac jesli wolisz. Powiedzmy, ze jakas znana osoba, np. Krzysztof Hołowczyc reklamowała by samochody marki Kuntakinte, mówiąc na przykład ze sa bardzo dynamiczne i bezpieczne, no po prostu cud nie samochód. Nastepnie juz po rozwiazaniu kontraktu z Hołowczycem okazało by się, że samochody firmy Kuntakinte są i były g**** [...]

[...] tez moge operowac jesli wolisz. Powiedzmy, ze jakas znana osoba, np. Krzysztof Hołowczyc reklamowała by samochody marki Kuntakinte, mówiąc na przykład ze sa bardzo dynamiczne i bezpieczne, no po prostu cud nie samochód. Nastepnie juz po rozwiazaniu kontraktu z Hołowczycem okazało by się, że samochody firmy Kuntakinte są i były g**** [...]

Ola zaglądam, głównie z przyczajki, bo jestem z natury mało wylewna, ale kibicuję po cichutku:) Obejrzałam filmik, wyobrażam sobie, że izo-dynamiczne invert rows są hmm, jak by to ładnie powiedzieć? - dużym wyzwaniem?:D Nieźle to wygląda. Szkoda, że nie wrzuciłaś filmiku ze sztangą vs. czoło:)

[...] lekko naturalnie zgięte i praca nogami grzbietem - w tedy poczujesz rzut w dolnym odcinku pleców, jak Ci ściska te mięśnie. Jak każdy rzut to połączenie koordynacji i siły dynamicznej. Jeśli jesteś z Trójmiasta to zapraszam na Stadion to zerknę jak Ci idzie. Czy siłownia Ci pomoże , ciężko powiedzieć aby daleko rzucić musisz być luźny a nie [...]

ba ;-] on chyba mi zabronil robic rumuna i nie wiem jak z zarzutem, bo mowil, ze to zbyt dynamiczne cwiczenie dla mojego kregoslupa

[...] jestem na redukcji siła i tak ładnie idzie, szczególnie w przysiadach i MC. Najgorzej z wiosłowaniem :-(. No dobra, do rzeczy. Już teraz chciałbym włączyć do planu ćwiczenia dynamiczne.Mogłoby to tak wyglądać? 1. Zarzut 2. Thrusters/MC 3. Wisoło 4. WL Czy taki plan 'przyspieszyłby' spalanie tkanki tłuszczowej? I jeszcze mam pytanie: czy redukując [...]

[...] :-) z przyjemnoscia porobilbym np jumpsquaty, ktore kiedys robilem, ale nie chce na dziendobry dowalic kolana zbyt duzym obciazeniem i intensywnoscia, a tak robiac dynamiczne cwiczenia moge zaobserwowac czy kolano sie nie odezwie i eweentualnie w miare szybko zareagowac. robie martwy ciąg juz lepszym ciezarem, przysiad atg zaczalem [...]

Ze swojej strony mogę polecić te dwa filmiki. Podciąganie crossfitowe jest typowo dynamiczne, dużo siły idzie z odpowiedniego ruchu bioder http://www.youtube.com/watch?v=F2PVZpjRQuk&feature=BFa&list=FLHkpl0L1VTtuauAcjg3XMEA http://www.youtube.com/watch?v=-cTAJnIGm6c&feature=BFa&list=FLHkpl0L1VTtuauAcjg3XMEA

Chodziło mi o szybkość reakcji...Podczas skakania na co musisz szybko reagować @@-) ...ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)Jasne że jest. Kondycja, dynamiczne przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą, itd...

Chodziło mi o szybkość reakcji...Podczas skakania na co musisz szybko reagować @@-) ...ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)Jasne że jest. Kondycja, dynamiczne przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą, itd... Czyli Twoim zdaniem za dużo skakania, więc co zmienić dodać/odjąć? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-20 10:01:42