dwubój siłowy to przysiad plus wyciskanie jest rozgrywany n apoziomie Mistrzost Akademicckich np. Warszawy gdy ja startowałem w nich aw latach 90-siątych to wtedy własnie był dwubój a dopiero n amistrozstwach polski Akademickich był cały pełny trójbój Tompoz Tomasz "Tompoz
Witaj Aktualnie na liście konkurencji nie figuruje dwubój siłowy, tylko dwubój olimpijski obejmujący ćwiczenia takie jak rwanie i podrzut. Jest to dyscyplina olimpijska od 1920 roku jak donoszą niektóre źródła. Są to bardzo złożone i trudne ćwiczenia. Rwanie polega na wyrzucenie sztangi z pomostu prosto nad głowę zaś podrzut jest ruchem [...]
[...] uzupełnieniem Twoich treningów. Niestety jest to bardzo techniczna dyscyplina i bez trenera ciężko byłoby tu bez kontuzyjnie progresować. Nie chciałbym w tym miejscu urazić kettlersów, ale kettle to jest coś co mogłoby pozwolić Ci dorzucić trochę masy, poprawić dynamikę, szybkość i kondycję. Kettle czyli taki dwubój dla ... mas? Pozdrawiam :-)
witam. Od dawna pasjonuje mnie dwubój,chciałbym zacząć go trenować,a przynajmniej spróbować...i tu moje pytanie:czy w Toruniu jest jakiś klub tej dyscypliny?
Jak w temacie.. tzn. CZy jest jakis klub w Olsztynie w ktorym mozna trenowac trojboj, dwuboj albo chociaz wyciskanie? Tzn mi generalnie chodzi o dobrego trenera ktory pomoglby mi dojsc do przyzwoitych wynikow..
Witam jak w temacie poszukuję klubu w którym mógłbym trenować dwubój, w kulturystyce stoję w miejscu, z powodu braku środków więc poszukuję nowej dyscypliny, nie orientuje się ktoś czy są kluby w okolicach Rydułtów ? tj Rybnik, Pszów, ew. Wodzisław itd
Cześć, mam pytanie a mianowicie za tydzien mam zawody dwuboj silowy (wycisk i siad) i mam pytanie takie jaka koszulke wziac. Moze byc zwykla obcisla albo z lycrą obcisla i na to normalna koszulka luzna??
Mam 24 lata. Trenuje od 8 lat. Od jakiegoś czasu trójbój. Od zawsze kręci mnie dwuboj. Gdzie w Warszawie mógłbym się nauczyć dwuboju? Znacie jakiś klub, sekcje?
Wiec tak w srode robiac sprawdzian z rwania na zawody (dwuboj) doszedlem do 70 kg usiadlem wstajac cos mi je*** w lokciu blizej bicepsa po zewnetrznej stronie .Co polecacie jakas masc moze cos innego ??? Na zawodach mozna uzywac bandazy elastycznych
cwiczę z kolegą od 3 min dwubój w clubie a tak to cwiczylismy na własniej siłce rekawicę i było git teraz sa takie odiski ze masakra trening robimy ale na koniec to bolą tak ? macie jakies pomysły ? z czasem przejdzie ?
Witam, Ćwiczyłem dłuższy czas dwubój, od niedawna zacząłem ćwiczyć trójbój. Potrafię zrobić przysiad ze sztanga na plecach praktycznie „tyłkiem do podłogi” przy zachowanej poprawnej technice. Jak wiadomo w trójboju nie trzeba tak głęboko siadać. Robię już box squady oraz wzmacniam przywodziciele. Moje pytanie brzmi czy są jakieś sposoby aby [...]
Jak w temacie. Szukam czegoś co pozwoli zwiększyć siłę i intensywność treningów. Od roku trenuję dwubój, za dwa miesiące Mistrzostwa Polski także poszukuję czegoś co pozwoliłoby na uzyskanie jak najlepszych rezultatów. Do tej pory była tylko kreatyna + bcaa. Fajnie jakby nie było to nic zalewającego, mam 3kg do zbicia, nie chciałabym dokładać [...]
Witam! Panowie interesuje mnie od ilu procent powinienem zaczac robic trening progresywny - chodzi mi tutaj o splita(zaden dwuboj) zwykly trening w seriach 8,6,4,2 i 3 cwiczenia na partie - ile % maksymalnego obciazenia na pierwsza i kazda kolejna serie?
poszukuję czego kolwiek co by pasowało do tematu (może to być sama technika analizę przeprowadzę sam) jakie kolwiek linki posty itd. może to być wyciskanie dwubój trójbój z góry dziękuję za szybkie i konkretne odpowiedzi :D
Witam ,ćwiczę już 17 miesięcy (bez diety) wrzucałem jakiś czas temu zdjęcia temat 'Troskafka Dwuboj' otóż iż mam 16 lat nie mogłem sobie zorganizować diety (choć i tak przez rok przytylem 20 kg ) teraz mam miesięcznie 250-300 zł na dietę .Czy można za to ułożyć jakaś dietę : )?
witam! mam 16 lat i trenuje Podnoszenie Ciezarów czyli dwubój . We wakacje czekaja mnie 2 treningi dziennie oraz obóz w górach i czy dobrym połączeniem byłoby stosować bcaa, carbo i witaminki body max sport ? Nie chodzi mi o miesnie tylko o regeneracje i zdrowie ! Co do diety to nie stosuje zadnej rospisanej ale staram sie jesc 6x dziennie i [...]
Witam wszystkich:) Mam pytanie... Klub do którego należałem niestety przeszedł na sam dwubój i nie mam teraz klubu który mógłbym reprezentować...:)Szukam klubów w mojej okolicy i ogólnie w woj. kuj-pom:) jak ktoś zna prosze dawać namiary:) interesuje mnie szczególnie WL:) Pozdrwiam i z góry dzięki wszystkim za odp:)
Jaki można zastosowac trening na siłowni aby poprawic wytrzymałosc (bieg 1500m) i siłę wyskoku (skok w dal z miejsca) ? Aktualnie trenuje na siłowni juz 2,5 roku z czego ponad rok dwubój olimpijski. Ktoś może posiada dobry plan treningowy na 1500m i skok w dal z miejsca? Bede wdzieczny za kazdą rade:)