[...] wartosci bialek roslinnych , uwazam tez ze 200 ml mleka nie mozna traktowac jako zrodlo bialka , zgodzisz sie chyba :) pozatym z rana potrzeba szybkiego bialka, zeby przerwac katabolizm imo wpc/wpi bedzie git. , fajnie jakby ktos z modow dzialu sie wypowiedzial moze rozwieje watpliwosci , ps duzy chlop a na 1 stronie jadl jak niemowle ) pozdr
[...] być w ruchu... Drogi - tutaj wbrew pozorą można tyle robić choć polskie dzurawe jak sito, np. jazda na rolkach/rowerze. W lecie to już masz tyle do przebierania... Trawnik - duzy ? Wielki "+" bo na 'świeżym' powietrzu i tutaj można sporo wykombinować, lubisz badmintona, zrobić siatke to przewiesić sznurek przez dwa kijki a pewnie kolege [...]
tak, pewnie przednie, ew. wyjście jest takie aby dokonac pewnego wstępnego zmeczenia m. czworoglowych i po nich wykonywac przysiady- tylknie albo wlasnie przednie- ponadto tez nie jest powiedziane, ze musi byc b. duzy ciezar i b. mały zakres powt. bo roznie z tym jest...
Koledze dzisaj kalafior sie pojawil. Matka zobaczyla i zrobila mu awanture , ze wyglada jak kryminal i teraz pytanie czy jest inny sposob niz szczykawa? Duzy nie jest ale widac
1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg;/ 185cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2-3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 40% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Nie mam 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak 8. [...]
Z tym anavarem to średnio, dostęp pewny mam, ale większość osób chwali sobie tylko duży wzrost siły, a lekki/zerowy przyrost masy. No i to pochodna winka/winko.
ale szybkość go spaliła: szybkość hollyfielda również:) ale zgadzam się,że warunki to duży atut,nie powiesz mi jednak,że większy od szybkości.na walkę składa się za dużo elementów: warunki, szybkość, technika, timing, taktyka, psychika, wola walki- wygrywa ten który ma więcej atutów po swojej stronie.
xxxxx6: usiadłem sobie i policzyłem. Wyszło mi, że zbudowany tak jak ja typ mający 203 cm wzrostu będzie ważył 1,54 raza więcej. Czyli moje chude 68 kg miałoby przeciwko sobie równie chude 105 kg. Każdy kto ma minimalne pojęcie o mordobiciu zdaje sobie sprawę, że tak duża różnica masy mięśniowej daje baaaaardzo duży handicap większemu. [...]
Ja tylko dodam do tego co napisał cynik...Nie chodzi mi o walkę uliczna ,ale boks Jeżeli gościu o warunkach fizycznych jest naprawdę dobry...To nie masz szans...Chyba,że... Jesteś niski,niesamowicie ruchliwy masz balans tułowia,silny cios i umiesz świetnie skracać dystans,timing itd...Takie predyspozycję...To możesz takiego gościa udupić...Ale on [...]
Powiedz mi taką sprawe! Skąd to wszystko wiesz? Bez urazy, że tak powiem duży nie jesteś???? Nie znam się na suplementacji i muszę mieć 1000% pewności! Muszę jeszcze poszperać, popytać! Dzięki Anubis84
postawiłem wszystko na jedną kartę XAG/USD idzie ostatnio na łeb na szyję, dziś był taki spadek że gdybym wczoraj obastawił to dziś bym miał ze 100% zysku, wahania góra dół są tak duże że trzeba ustawiać na 1000 pipów minimum lossa (w srebrze i złocie pipy liczą inaczej, 1 pip nic tu nie znazcy), ale generalnie szło cały dzień w dół mam 50k, [...]
Polako ogólnie ceny w pitbullu są o 50zł większe na opakowaniu więc to czasem 40% a to chyba dużo, nie wiem jakie ty masz ceny w sklepie na osiedlu i co tam kupujesz ale w pitbullu jest ewidentnie drogo choć masz racje że czasem można coś tam trafić 2 w cenie 1 a wiem, że na allegro różnie bywa. Zastanawiam się jak działa pitbull skoro to drugi [...]
Kilka uwag odnośnie diety: - brakuje Ci węglowodanów w ciągu dnia - warzyw - godziny spożywania posiłków są zbyt krótkie - ostatni posiłek masz o godzinie 17 a o której godzinie kładziesz się spać - zdecydowanie zbyt duży udział białka względem tłuszczy i węglowodanów Popraw te błędy gdy już się z nimi uporasz postaram się pomóc dalej. Pozdrawiam.
Korzystam z wolnego dnia urlopu, w końcu bez biegania , odwiedzin rodzinki, tylko jem, ucinam sobie drzemki no i na spokojnie zrobiłem dobry trening. Trening Plecy/ lekko biceps / łydki Rozgrzewka: 2 serie x 15p ściąganie górnego drążka wyciągu do klatki ( nachwyt) 1.Podciąganie się na drążku nachwytem 3 serie: 10/8/6 w ostatniej serii po [...]
pigini ja bym tutaj typował błędną technikę , zwróć uwagę czy opodczas wycisku na ławce barki przesuwają się do przodu , jeśli tak to duży błąd . Połóż się na ławce przyjmij pozycję techniczną czyli głowa , góra pleców , pośladki na ławie , łopatki ściągnięte co spowoduje cofnięcie barków do tyłu i w takiej pozycji masz wytrwać cały ruch , jak w [...]
Tito chyba zdaje sobie sprawę ze swoich wyników w ciągu ostatnich "paru" lat, bo zaczyna tak jakoś normalnie się wypowiadać. A Nogi to jakaś masakra, obaj wyglądają jak 76 letnie głowy wmontowane na młode ciała. A mniejszy Nog przecież nie zebrał takich batów i ciężarówek w życiu jak Duży.
A niektórzy liczą na pas Holyfielda... Ale mam wrażenie,ze Sherman postawi DUŻY opór...Tylko raz przed czasem przegrał,reszta na punkty...I to niektórzy solidni zawodnicy... Moim zdaniem ta walka da odpowiedź,ze Holyfield nie ma czego szukać...Moim zdaniem Holy tylko na punkty,to wygra...albo i gorzej Jak zmiażdży Shermana szybko,to przyznam,ze [...]
zdjecia :D
