duze

W każdym bądź razie, mimo że Conor nie używa nazwy JKD to wywodzi się z Gymu Straight Blast Gym, gdzie trenowano elementy JKD, ale widać że mimo iż nie używa nazwy JKD to nastawienie na pracę stóp, utrzymywanie dystansu bradzo przypomino to co robimy w JKD. Wiem że Conor uderza niesygnalizowanie i ma świetną pracę stóp ale ten gym to chyba nie [...]

Ja wiem że przykład, ale ja mówię że doksa na mnie nic a nic nie działała, a że uni jest nie ref, to tak tylko piszę, bo mi np dermatolog z 10paczek wcisnął, zanim kapłem się że doksa będzie na ref:-)) Może to nie duże piniądze ale zawsze ze 3 kila krowy by człowiek nakupił, no%-)

Cayek - nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twojąrelację, ale jeśli sugerujesz, ze wysokei spożycie słodzików spraiw, że nie masz ochoty na konwencjonalne słodkości to faktycznie - moze tak być. Z tego powodu ludzie zazwyczja jedza słodziki. Tyle, że wielu osobom sięwydaje, zę jest to na 100% zupełnei obojetne dla zdrowia, a tego do końca nie wiemy. [...]

Wypiska z dziś. Trening wpadł, bo: - wstałem przed budzikiem - czułem się znakomice zregenerowany (organizm chyba nie może uweirzyć w wolny weekend) - przez to że wstałem rano - sporą częśc pray zrobiłem do południa Wiec stwierdzięłm, ze zrobię trening ramion. Szybko przypomniałem sobie, ze wczoraj do pleców i tyłu barkó dorzuciłem biceps. Więc [...]

Ale nikt nie pisze że to duże dawki, ja tylko tak wspomniałem o lipidach, gdyby cykl miał się przeciągnąć.

no wracajac do wczesniejszego postu to dawki nie sa duze 100 propa co 2 dzien czy 40-50mg metki znam gosci co metke wala po 70-80mg i wyzej albo po 1 czy 1,5g tescia na tydzien

tren i wino zabójcy lipidów:-)) te 10 tyg to nie jest tak długo , dawki też nie są duże Ja tylko tak napomniałem, żeby mieć na uwadze, bo sam wiesz jak to bywa z przeciąganiem cykli, niby 8 tygodni niby 10, a tu cyk i rok leci;-)

tren i wino zabójcy lipidów:-)) te 10 tyg to nie jest tak długo , dawki też nie są duże

bable na nogach czerwone i duze a noga spuchniete i bolace przy dotykaniu

hej Mysliciel. Ja również jestem po dość mocno inwazyjnym zabiegu, jestem kobietą (i to młodą) i też źle się czuję ze swoją szeroko pojętą kondycją. Po dłuższym rozeznaniu zdecydowałam jednak nie trenować zupełnie samodzielnie i trenuję pod okiem specjalistów, to zdaje się dużo bardziej efektywne rozwiązanie, po miesiącu odczuwam duże zmiany na [...]

Ale nie musisz się martwić o za duże nogi. Wystarczy 1 ćwiczenie 3x tygodniow, chociaż po 3-4 serie i to wsyatrczy. Resztę trenujesz dokłądniej i góra podgoni :)

Jakie odżywianie byście proponowali osobie, która po węglowodanach ma gwałtowne wyrzuty insuliny i szybko zbija cukry i brak koncentracji. Osoba aktywna fizycznie. Widziałem u diabetologa zdziwienie w oczach. po godzinie insulina wystrzeliwała na 150 a cukier po 2 godzinach spadł do poziomu 32 insulina też opadła czyli nie ma insulinooporności [...]

W sumie w FW jeszcze chętnie bym zobaczył rewanż Conora z Mendesem. tym razem Mendes na pewno już by się długo nie próbował w stójce tylko non stop obalał no i miał lepszą kondycję. Ciekawe co by z tego wyszło. No i walka z Frankiem oczywiście. Rewanż z Aldo też gdyby ten chciał. A w lekkiej RDS i Khabib. Dużo o potencjalnej walce z Khabibem może [...]

Byly duze i tuste, a teraz sa srednie %-) Rekord mialem kiedys 220, teraz na masie przy 115kg konczylem plaska na 180x7 ;-)

ale cyce to zawsze miales duze :-D mocna klata jest teraz. tak z ciekawosci - duzo cisniesz na lawce?

[...] dzien dobry %-) Wczoraj wjechal trening ramion %-) tajna metoda spowodowala mega hiper ultra pompe %-) myslalem ze mi armsy eksploduja %-) Tak patrze w lustro i cos za duze mi sie wydawaly to mysle ''a zmierze sobie'' %-) %-) No i dziwne sprawy z ta redukcja, waga 103.5kg - bez pompy czuje sie i wygladam jak FLAK, ale na silce jak sie [...]

Masz super figurę. A pupa...cóż. Smutna wiadomość jest taka, że jak nie masz na nią  genów, to cudów nie zdziałasz. Więc nie nastawiałabym się, że nagla przybędzie ci 10 cm w biodrach i zyskasz brazylijski tyłek. Njbardziej spektakularne efekty są u kobiet, które mają duże pupy, ale niejędrne. Wtedy jak się to uniesie, to faktycznie poprawa jest [...]

sebaMarsz - dziękuję, miło mi to czytać, cieszę się, że doożyłęm swojącegiełkę do Twojego poglądu na temat żywienia i do pozytywnych, praktycznych konsekwecji ;-) sebaMarsz - nie raczej obiektynej miary / progu. NIekiedy moze się okazać, że zejscie z węglami np. ze 100 do 30g daje dodatkowe korzyści (ze wzgledu na nasilenie ketogenezy) darknes17 - [...]

Siema, sprawa jest taka, iż mam plan FBW na mase, ABAB co 2 dzień. Starałem się zrobić go na podstawowych ćwiczeniach i oto co mi wyszło. A Nogi: Przysiady ze sztangą na karku 3x6-12 Nogi: Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x 6-12 Plecy: [...]

Nie wiem czy Edgar ma duże szanse. Zanim spróbuje obalić Conora, może być KO, a każda runda zaczyna się od stójki. Z Conorem trzeba iść od razu do klinczu, parteru. Walka z nim na dystans to samobójstwo. Nawet nie wiadomo czy dojdzie do walki z Edgarem. Aldo ma dopiero 29 lat, choć sporo walk na koncie, ale jednak piórkowa, aż tak nie wyniszcza [...]