duze

Idę zaraz do lekarza, mam nadzieje ze powie mi w koncu jak długo jeszcze bd siedziec w gipsie ;/ wczoraj kolejny trening całych nóg :) Udało skorzystać się z nowej maszyny na dwugłowe i już czuję róźżnice :) No nogi były duże ale zawsze bez wyrazu , teraz jest już lepiej :) TRENING 1, przysiady ze sztangą 5x5-10(5x230kg) 2.uginanie podudzi na [...]

[...] warzywno-owocowej Dąbrowskeij. Piszę, żeby nie stosować jej przy nadczynności tarczycy. Dlaczego? Jak biore T3 nie powinienem jej stosować? Napisane jest "bo tam juz jest duze spalanie" tekst troche infantylny, w kazdym badz razie wiadomo o co chodzi , zeby nie popalic sie za mocno na saa Ci to nie grozi, chyba ze tam wogole bialka nie ma w [...]

Najważniejszy cel masz Poznań jak mówi tytuł dziennika. Lepiej mieć hardcorowy jeden cel w sezonie, 1 start niż 10 małych a nie ma co ukrywać debiut na długim dystansie to zawsze duże przedsięwzięcie zdrowotnie, psychiczno, czasowo, finansowe. I to pływanie w basenie 2 godziny ja pierdziele tu biegają po 30km co drugi dzień tu pływają po 2 godziny [...]

No ok, gainer, ale dlaczego aż tak duże objętościowo posiłki, nie możesz dać 5-6? I aby na pewno potrzebujesz ponad 4000 kcal?

1500 a 1700 to niewielka różnica. A spadki są bardzo duże. To w ciągu tych 6 miesięcy 12 kg zjechało?

Dlaczego nie pytałeś o to podczas wizyty lekarskiej tylko szukasz teraz odpowiedzi na forum sportowym , nikt z nas CIe nie widzi , nie wie na jakim podłoży jest zanik mięśni można przypuszczać że poprostu jest tam duże mniej masy mięśniowej i trzeba byłoby ją odbudować.

Hm podroby dla mnie jak każde mięso. Masz duże pole do popisu.. z kurczaka masz żołądki(dla mnie to alternatywa piersi z kurczaka), podudzia, udzia, serca,. Wątróbka spoko, golonka itp :)

to jak juz ułoze 2 na duze partie jedno na małe .. to jak najlepiej rozdzilic zeby ramiona rosły? moge jeden dzien robic np uginanie prostej na biceps a 2 dzien bardziej wyizolowac?

może cos zle zrozumiałem w ,, 2 cwiczenie na duze partie 1 na małe'' ? Wiec mam to zamienic? 2 cwiczenia na małe partie to za duzo? /SFD/2017/1/22/1ef6d657ccca4c65acdd68f2724d92da.jpg Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-22 13:21:27

Dokładnie. Pijąc duże ilości soków owocowych można zatracić się w umiarze przez co łatwiej dostarczyć nadprogramowe ilości kalorii. Notabene owoce charakteryzują się wysokim indeksem sytości, preferencyjnie uzupełniają glikogen wątrobowy dzięki czemu łatwiej jest kontrolować łaknienie ( szczególnie w przypadku redukcji ) dodatkowo miksowanie [...]

[...] roku w kielcach ? Na razie nic nie wiadomo, zgodnie z tym co napisano w komunikacie od Związku "Kolejnych kilka imprez targowych jest w trakcie negocjacji. " - mowa tutaj pewnie o tego typu Grand Prix jak Binkowski czy Ossa, a wiem ,ze w planach były jeszcze 2 inne duze hotele, pewnie w trakcie sezonu będzie coś więcej wiadomo o takich imprezach

siema. ok 90 w pasie i jednak czuje ze sa za duze, zwlaszcza ze zejde do 80 wiec bede w nich tonac :) mysle ze na Ciebie beda idealne

Pov pączki walisz dozylnie w Bicki? Czy takie rece krotkie masz Ii wydaja sie duze%-)

na duże partię po 12 serii 20-25 powtórzeń na mniejsze po 8 serii 20 powtórzeń, a co do masy to ja na redukcji jestem, no ale dziś zauważyłem że znów się ruszyła, widocznie przez to że zamiast biegania praktykowałem rowerek z powodu zimna, oraz piłem za mało wody

Jestem!! Miska była nieliczona, ale czysta, nadrobiłam też picie, czułam bardzo duże pragnienie. Dziś jeszcze zrobię DNT, ale miska wg założeń. Może tylko jakieś rozciąganie, albo coś z mobilizacji (czytałam co nieco wczoraj na wątku dziewczyn, który podrzuciła Glodzi).

Według pewnego gościa w PL który ma bardzo duże pojęcie na temat odżywiania i dopingu lniany jest gowni*ny. Tylko kokosowy, z wiesiolka, z awokado, oliwa jest ok :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-21 20:30:50 tyllko ze to jednak całkiem inne tłuszcze niż lniany, wiec w sumie raczej kiepsie porownanie ;-)

Witam jestem już 4 dzień na cyklu z metanabolem dawkuję go 3 razy dziennie po 3 tabletki 10mg. Zauważyłem, że na ciele najwięcej w okolicach brzucha, bioder i pleców wysypało mi jakieś czerwony plamki. widać na zdjęciu :) Strasznie swędzą drapię się nie raz czasem nocą się przebudzam, bo mnie swędzą jak cholera. To samo dzieje się z głową swędzi [...]

A kolana to was jeszcze nie bolą od tych "platzów" ? ( kto to w ogóle wymyślił %-) ) . Jak dla mnie szkoda prądu na takie ćwiczenia. Zbyt duże siły kompresyjne działają na rzepke. szczerze to nigdy nie odczułem żądnego dyskomfortu podczas tego ćwiczenia, z drugiej strony leci to u mnie nie jako baza, a ćwiczenie łączone, więc ciężar też bardziej [...]

w jakim celu takie duże dawki wapnia lecą?? w celu uzupełnienia, zapotrzebowanie koło 2 g pewnie bo 1000 mg to za mało 500mg? polowa zapotrzebowania dziennego az tak duzo? nie aż tak dużo :)

Według pewnego gościa w PL który ma bardzo duże pojęcie na temat odżywiania i dopingu lniany jest gowni*ny. Tylko kokosowy, z wiesiolka, z awokado, oliwa jest ok :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-21 20:30:50