Robocze wyniki mojej kategorii senior do 83 kg. Najgorsze z możliwych, czwarte miejsce, z tym samym wynikiem co trzecie i drugie lecz rywale nieco lżejsi. Impreza świetna,pierwsze tak duże zawody na jakich startowałem, jestem pod wrażeniem. Gratulacje dla zwycięzców. /SFD/2018/3/18/98fd5a0df6ef43a1b40478fae5e11b9a.jpg
Witam! Wracam na forum po długiej nieobecności i mam nadzieję, że znajdzie się dla mnie jakaś rada w nadchodzącym dla mnie wyzwaniu :D Czekają mnie testy sprawnościowe na uczelni wojskowej w Warszawie (WAT). Test składa się z: 1. podciągania nachwytem do pełnego wyprostu, broda nad drążek, bez bujania, wiadomo o co chodzi 2. biegu na 50m 3. [...]
Przykładowy skład chleba: mąka orkiszowa jasna typ 680, oliwa, miód, czasem jakieś ziarna typu siemie, dynia + zakwas z mąki żytniej. A płatki owsiane mogę zjeść i nic mi się nie dzieje (a mają one gluten). Płatki owsiane nie nie posiadają naturalnie glutenu. Zostają zanieczyszczone na sortowniach, gdyż w polskie fabryki zajmują się prawie [...]
[...] znikaja. wg mnie na wycince dawki nie sa potrzebne a to dlatego ze nic budwac nie musimy zreszta jest to nie mozliwe a zeby ochronic miesko duzo nie potrzeba. dodatkowo duze dawki testa to spore estro a to nam na redu potrzebne nie jest. roznorodnosc srodkow za to u mnie na redu wieksza niz na masie gdzie starczaja 2-3 podstawowe srodki. na [...]
Duże prawdopodobieństwo nietolerancji na fruktany. Gluten również może być przyczyną, jednak wzdęcia są częściej wynikiem nasilonej fermentacji bakteryjnej. Aby móc cokolwiek dokładniej spróbować poteoretyzować, musiałabyś podać dokładny skład takiego chleba oraz najlepiej inne produkty wywołujące u Ciebie takie problemy. Jeśli to tylko chleb, a [...]
Po każdym chlebie (jem tylko chleb domowej roboty na zakwasie np pszenny, żytni) mam wydęty brzuch, czuję jak puchnę od środka. Dlaczego tak sie dzieje? Czy to znaczy, że nie moge jeść żadnego chleba? :-( Duże prawdopodobieństwo nietolerancji na fruktany. Gluten również może być przyczyną, jednak wzdęcia są częściej wynikiem nasilonej fermentacji [...]
No muszę to przełamać, choć nie ułatwia mi fakt, że w mieście jestem rozpoznawalny (nie duże miasto) i nie wiem jakie mogą być komentarze. No ale raz kozie śmierć :)
Ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5-6 6. DIETA: nie liczę kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiące androtop zel 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~25 12. [...]
W zeszłym roku byłem na MŚ i muszę powiedzieć że dziewczyny na scenie tez na mnie zrobiły duże wrażenie :-D, rozumiem Olka ;-). Gość w zielonych spodenkach jakby podobny do Kabo :) To samo pomyślałem. Patrzcie państwo jak to Kabo się czaił, a tu myk i startuje w zawodach ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-18 08:15:20
Okazało się ,że Olek był pierwszy raz na takich zawodach kulturystycznych,choć trenuje nawet dłużej ode mnie :) Zrobiło to na nim duże wrażenie a jedna zawodniczka z urody i ekspresji szczególnie mu przypadła do gustu :) (97 ) Niesamowitą furorę zrobiła takze trenerka personalna z naszej siłowni Emilia-nr 115. Wygrała swoją kategorie i kategorię [...]
Witam wiec może krótko o wczorajszych zawodach. Nie widziałem fot itp wiec miejsca nie komentuje. Ale z tego co wiem od postronnych osób związanych mocno ze swatem kulturystyki którzy byli na widowni to proporcje klasa wyzej od reszty, przód dość dociety, tył jeszcze mokry, mino to stawiali mnie 2-4 miejsce. Nie był to docelowy start ale mając [...]
Na początku chciałem kupić w butlach o pojemności 10 ml ale wybrłem ampułki bo uznałem że w ampułkach jest pewniejszy towar. Rozwinies mysl? Moze ja, bo tez tak mysle ;) Te duze mozna kupic puste i tanim kosztem napelnic,wiec latwiej o walek, a te male juz nie tak latwo. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-17 14:52:30 zaden argument ze [...]
Witaj, przy braku planu treningowego ciężko zaplanować progresję ciężaru, intensywność i objętość treningową. Skoro FBW jest już zbyt lekki, to spróbuj, albo wrzucić po drugim ćwiczeniu na duże grupy np na nogi, plecy, klatkę, barki. A drugie wyjście, to przejść na trening dzielony góra/dół lub push/pull. To naturalna droga ;-)
Na początku chciałem kupić w butlach o pojemności 10 ml ale wybrłem ampułki bo uznałem że w ampułkach jest pewniejszy towar. Rozwinies mysl? Moze ja, bo tez tak mysle ;) Te duze mozna kupic puste i tanim kosztem napelnic,wiec latwiej o walek, a te male juz nie tak latwo. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-17 14:52:30 zaden argument ze [...]
Tak jak Szk - sporo ludzi pracuje dla pieniędzy w programowaniu, a mam wrażenie, że to trochę kręcenie sobie bata na łeb. Owszem, są od początku relatywnie duże zarobki, ale to wynika głównie z niskiego poziomu życia w PL i słabych pieniędzy w innych zawodach. TO się zacznie z czasem zmieniać, a w IT nie bardzo, bo kwestie płacy narzuca USA. [...]
To pytanie wydaje się brzmieć trochę, jak: „czy wolisz blondynki, czy brunetki?” Jednak bywa przyczyną niekończących się sporów. Bez wątpienia przysiady ze sztangą mogą rozwinąć mięśnie czworogłowe oraz pośladkowe. Wpływ na tylną część uda jest bardziej kontrowersyjny, co opiszę w dalszej części tekstu. Nietrudno domyślić się, dlaczego przysiady [...]
Na początku chciałem kupić w butlach o pojemności 10 ml ale wybrłem ampułki bo uznałem że w ampułkach jest pewniejszy towar. Rozwinies mysl? Moze ja, bo tez tak mysle ;) Te duze mozna kupic puste i tanim kosztem napelnic,wiec latwiej o walek, a te male juz nie tak latwo. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-17 14:52:30
Mialem robic wczoraj ladowanie ww, a dzis badania,ale grafik mi sie zawalil i badania moge zrobic w poniedzialek, a wiec ladowanie bedzie w niedziele. Idzi chyba w dobra strone, bo zyly na rekach i barkach wychodza, ale brzuch mnie wkurza, bo odstaje i jakby taki nadety, falda nie jest duza,ale bebzun odrtaje, gdy jest "luzny", gdy napreze to juz [...]
W przypadku nadwagi przyczyną zaburzenia kompozycji sylwetki jest nadmierny poziom tkanki tłuszczowej w organizmie - nie nadmierna ilość wody jak przyjęło się uważać. Jeśli powodem zatrzymania wody w organizmie nie jest ani podłoże chorobowe (stan patologiczny) ani zmiany w wydzielaniu hormonów, to nie ulega wątpliwości, że aby móc doprowadzić do [...]
Flex kiedys byl mega pociety, tylko potem zrobil sie leniwy, nawet Palumbo wspominal, ze jak wygrywa USA itd to Flex byl pociety w pien, a potem mial baaaardzo duze ego :-P coz, podobnie do naszego Piotrka najwyrazniej, w 2015 zrobil zyciowke i mial dupe pocieta, a potem tendencja spadkowa, ale nie ma co ukrywac gore ma piekna
IV Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - Skierniewice 17-18.03.2018 r.
