duze

Panowie mam pytanie odnośnie hcg, mianowicie 2 dni temu wbiłem 3 dawkę hcg, lecę 2500j e3d, pierwsza poszła z połową symexu bo podbite było estro, prolka w górnej granicy, po 2 strzale wysyfiło mnie strasznie więc zapewne wywaliło mi estro, teraz przy 3 dawce 2500j poszło znów 0.5 symexu plus 1/4 cabaseru na prolke, i tu pojawia się problem z [...]

https://i.imgur.com/OD3THDa.png Pobudka o 4.30. Czyhałem na jakieś promo w x-kom, niestety kolejny rok się zawiodłem ;-) Potem już nie mogłem spać to uderzyłem na 6.00 do pracy %-) Do 14 obrobiłem się, w miarę intensywnie i pojechałem na spotkanie z klientem. Potem powrót do domu i o 18 zacząłem trening. Teraz już po, potreningowy i regeneracja. [...]

Ładnie się wygoiło i to jest najważniejsze Wiadomo nie zrobią ci klaty herkulesa tym bardziej ze miałeś duże Gino Moim zdaniem wyglądać to dobrze

[...] pytanie ? jak to jest z tatuazami podczas trenningow sztuk walki chwytach judo ,zapasy ,bjj ? czy tatuaze szybciej sie niszcza ? pytam iz mam tatuaze ktore maja dla mnie duze znaczenie i jestem osoba ktora dba o nie .. tatuaze niszcza sie od promieni uv czy poprzez obcierki itp tez ma to znaczenie ? nie chce bym sie niszczyly dlatego pytam [...]

Robil ktos z was mase na malych ciezarach? Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię . Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa .

Nie ma reguły , ale napewno już dawno została obalony mit ze masa to duże ciężary . Kiedyś redukcja to małe ciężary i dużo powtórzeń a masa odwrotnie . Badania pokazują ze to kwestia indywidualna . Najważniejsza jest micha

Problem tutaj leży w tym, że "duży ciężar" jest prostszym narzędziem do uzyskania hipertrofii niż "mały ciężar". Zakładając te 6-12 ruchów, o wiele łatwiej jest pracować blisko upadku mięśniowego, co w odpowiedniej objętości będzie skutkowało hipertrofią. Natomiast "mały ciężar" co ja rozumiem jako pracę w zakresie 15/20-30 powtórzeń też może być [...]

Robil ktos z was mase na malych ciezarach? Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię . Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np [...]

Robil ktos z was mase na malych ciezarach? Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię . Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np [...]

Robil ktos z was mase na malych ciezarach? Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię . Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np [...]

Jestem trochę starszy i też po wieloletniej przerwie wróciłem do treningów oraz do sterydów i tez chciałem jak najszybciej wskoczyć na duże ciężary. Niestety popełniasz ten sam błąd co ja a to najczęściej kończy się kontuzją. Musisz zrozumieć że w naszym wieku stawy nie są już tak wyrozumiałe jak dawniej i należy do tego podchodzić bardziej [...]

[...] ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-30 11:33:51 Ja z wlasnych obserwacji wnioskuje ze z poczatku do zrobienia sylwetki ciezary duze a pozniej juz lepiej kombinowac na mniejszych bo wiecej zyskow Jednak z kazdym rokiem wiecej uszkodzen i mozliwosc kontuzji

Ja dwa lata temu mieszkałem w innym akademiku i tam kierowniczka to był taki milf, że ja pyerdole. Babeczka po czterdziestce. Blondynka średniego wzrostu o przyjemnej twarzy. Ale ciało, ciało to było masakra. Biodra szerokie, tyłeczek idealny, wyobraźcie sobie idealnie duży tyłeczek no to taki właśnie miała, duże piersi - wiecie takie, że jak się [...]

Pamiętaj, że nogi nigdy nie są da duże :D. Co do samego planu wydaje się ok, natomiast tak: Co z martwym ciągiem? I czy masz jakiś problem z siadami ? Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-30 14:37:18

jabać ... przechodzę na dark side raz na tydzień szczała i git męczyć się tygodniami czy miesiącami !?! Lepiej co 3-4 połowę dawki. Microdosing się dużo lepiej sprawia przy trt, gdyż nie następuje tak duże odbicie.

Bomba to jedno, trt to drugie. Ja już na bomby nie wchodzę, ostatnia może 1,5-2 lata temu. Ale jestem na stałe na protokole który w zasadzie jest trt. Microdosing mi się sprawdza super, zero sajdow. Wiadomo duże nie były, ale teraz w ogóle nie ma.

30.11.19 Dziś rekordowo niska waga od czasu roztrenowania - 77,6 kg. Idealnie pod weekendowy refeed. Trening - wytrzymałość siłowa. https://i.ibb.co/mBbgL4W/Zrzut-ekranu-2019-11-30-o-20-45-45.png Co prawda dzisiaj mega słoneczna pogoda, ale zakręciłem na trenażerze, bo trening nastawiony na duże moce przy niskiej kadencji, a tego na płaskim bym [...]

[...] niz w przypadku bilansu kalorycznego dodatniego, jednak jest mozliwy;-) jak dobrac obciazenie? niestety nie wypiszemy Ci tutaj wartosci, jednak powinno byc one na tyle duze, aby wykonac od 8 do 12 prawidlowych technicznie powtorzen. a wiec powtorzenia te powinny byc wykonane pod pelna kontrola i sila wylacznie miesni, bez odbijania sztangi, [...]

1 posiłek -100 do 120 g płatków owsianych, do smaku 3 łyżki kakao -duże jabłko -kilka szt wafli ryżowych -jogurt naturalny wysokobiałkowy, czasem do niego musli 2 posiłek w szkole -3 kanapki z bułkami razowymi, masłem z Omega 3 lub margaryną, jakąś wędliną lub kurczakiem i ogórkiem 3 posiłek -paczka ryżu lub około 350-400 g ziemniaków z [...]

Powiem Ci Prosiak że ładna, ładna twarz, duże dupsko, blondyna, wiek 35 lat myśle że panowie ze spamu by ją polubili %-) serio myślę o jakiejś kartce, ja rozumiem uprawiać seks 15-30 minut ale dymać się 5 godzin?