Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Lordwais

Ketchup123

Brał ktoś efke 3x dzinnie na redu chodzi mi o inj powiedzmy z początku pół amp rano przed pracą, pół popołudniu i pół przed treningiem o 18 a w późniejszym etapie tak samo do południa a przed treningiem całą amp czy bez sensu to bedzie bo szybko sie organizm przyzwyczai i dac 2x dzinnie , rano/południe przez 2 tyg iść na zmianę z clenem




Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-29 20:30:56

efka dalej bedzie robic swoje tyle ze wyrobi sie tolerka na ten speed co na poczatku, czyli lacznie ile chcesz tej efki wbijac na dzien?

Lux1980

snara

Robil ktos z was mase na malych ciezarach?

Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię .
Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa .

krzykacz

Keczup brałeś kiedyś efke apteke?

snara

Lux1980

snara

Robil ktos z was mase na malych ciezarach?

Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię .
Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa .

Tu nie chodzi o bycie silaczem itd
Bardziej chodzi jak np ktos robil forme
Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg .

A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych
ciezarow i progresu

kosta83

snara

Lux1980

snara

Robil ktos z was mase na malych ciezarach?

Ja siłaczem nie jestem i nie będę , i szczerze nie katuje się , a masę robię .
Duże ciężary mi nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa .

Tu nie chodzi o bycie silaczem itd
Bardziej chodzi jak np ktos robil forme
Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg .

A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych
ciezarow i progresu

Jak robiłeś wcześniej 200 to teraz 50 będzie trochę mało ale koło stówki już spokojnie da radę . Bardzo powolne ruchy na dobre czucie mięśnia, Serie łączone, gigant serie i będzie dobrze.