duze

nie HIIT' nie wolno robic w dni treningowe bo sa duze spadki miesniowe mozesz robic tak: pon:masa wt:HIIT Sr:masa czw:HIIT Pt:masa

[...] walczyl wtedy w kat ciezkiej - byl chyba troche za mocno skoksowany - za duzo miecha na jego cialo - nie wydawal sie byc juz tak szybki... Jezeli sie postara - ma duze szanse, ale nie w stojce, tylko w parterze (Couture przegrywal juz z dobrymi 'parterowcami' - vide Barnett, Inoue, Illoukhine czy Rodriguez (choc tu TKO bylo)). nie ma [...]

Czy spozycie wegli do 50 g nie jest za duze? tomyg

z tego co obiło mi się o uszy, to Nilevar daje duże przyrosty - masy oraz siły, z łatwością aromatyzuje i jest bardzo toksyczny.

apokalipsa --naturalnie ale niewyobrazam sobie ze spadki moga byc tak duze ---ze nagle zrobił sie mały do autora-zapoznaj sie z działaniem tego typu produktów

pojedyncza porcja do 6zł, duże opakowania oczywiście znacznie taniej

Na początku będą duże postępy. Polecam Ci ten plan http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 powodzenia!

bralem stare cypio atomica, nigdy problemow, na badanich krwi zawsze bylo duze stezenie. nowe tez musza miec dobre

jak chcesz to mozesz zmienic, albo zredukowac ten, u mnie np. duze efekty wytapily po splicie

No wpisowe w porównaniu do innych faktycznie duże, sporo i tak trzeba wydawać na odżywki to i tak czy siak wydatki są, myślę że dopóki ktoś nie walczy zawodowo z pozytywnym bilansem to kasy nie starczy nawet by pokryć zwykłe suplementy :P na poprzednim pucharze było conajmniej 140 osó a na pierwszym 60. liczba się powiększa ale cudów nie będzie :P [...]

ALPAq?ale chce kuracje zacząć dopiero styczeń-luty!do tego czasu chce zredukować troche niepotrzebnej masy.sumiennie trenuje, i tzymam diete.czy po tym "moim" cyklu bym sie zalał?bo takie delikatne cykle chyba mnie nie zadowolą.nie zależy mi by na brzuchu była drabina,ale chce mieć duże rozmiary ogólnie.o wycinke będe się martwić później [...]

Nie wiem dokładnie ile to jest 30g glukozy, ale myślę że ze 3 duże łyżki stołowe.

2 duze lyzki stolowe - z czubkiem to ok 30g

Następnego splita zrobię sobie po 3 partie na trening. Póki co jadę tym planem co wrzuciłem wyżej. a teraz by nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj: Aktualnie jedyne suplementy jakie biorę to vitaminy multiple sport olimpu, ale niedługo będę miał gainerka, BCAA i mono bo brat mi da w prezencie bo ma po wyjątkowo niskich cenach. Czy do mono [...]

Nie jeden kumpel z klasy poszedł w ten sam dzień na siłke i mówili, że nic szczególnego im się nie działo. Jedynie to troche mniej siły. Ale aż tyle nie moge zrobić sobie przerwy ;d za duże spadki by były. Dzisiaj oddawałem ale nie czuje się źle jutro zobacze co się bd działo na treningu... najwyżej potrenuje "technicznie" i nie bd się [...]

Zaczynasz dzień od wysokich indeksów, potem im bliżej treningu tym niższe, a potem przed/po treningu znowu duże indeksy, z upływem dnia coraz mniejsze. P.S Nie wierzę w mit o indeksie glikemicznym, więc dla mnie ww,to ww.

popytam zawodników czy odczuwaja działanie glutaminy wgl ,zawodnicy na ogół maja duze doswiadczenie i powinni wiedziec chyba ze sponsorzy im daja to biora bo nie maja nic do stracenia,najlepiej zazwyczaj jak ma sie taki dylemat to sprawdzic na sobie ale nie jestem chyba na tyle dobry zeby odczuc cokolwiek jakies mniejsze zakwasy co najwyzej [...]

To jaki efekt będzie miało spożywanie danej ilości kcal czy danego składnika dokładnie nie da się przewidzieć. Ilość białka oscylująca w granicach 2g/kg masy ciała wynika z zwiększonego zapotrzebowania osób trenujących fizycznie na białko. Jednak białko jest energochłonne (jego zagospodarowanie pobiera duże ilości energii) oraz kwasotwórcze więc [...]

Na płaski brzuch to jednak głównie dieta działa, nie ćwiczenia. A jeśli ćwiczenia - to duże, wielostawowce, a ćwiczenia stricte brzucha jedynie jako uzupełnienie właściwego treningu. Więcej szczegółów - w regulaminie działu.

Niestety ale musze :/ koles od jazz'u ma duze wymagania odpowiadania dieta plaski brzuch i golnie rozciaganie do maxa :/ Wiec musze sie z reszta za siebie wiazsc tak to w rok szkolny cale wakacje przed komputerem :/ Wiec jak mozecie to dajcie jakies przykłady ...