duze

[...] 1 800mg 2-9 400mg grozi decadick, albo gino progesteronowe? ostatni wbilem duzo testosteronu i chce teraz odpoczac spory czas od niego i DHT,tak samo od srodkow 17-alfa. gdyby juz zapodawac taki cykl to jaki odblok? nigdy nie stosowalem jeszcze boldka,moze dawki za duze? to ze niedawno mialem cykl z mety i testosteronu nie oslabi jego dzialania??

Omen raczej w tydzien czasu sie nie rozkreci i to w dawce 250/e14d. Ja bym pociagnal od poczatku testo i jak juz mialbym walic deca+bold to w jednym czasie. E-lite, czemu w ogole taki stosunek do testa masz? Za duze side'y?

[...] taki trening pon klatka barki triceps brzuch wtorek plecy nogi biceps sroda wolne czwartek to co w pon tylko ewentualnie wymien jakies cwiczenia piatek to co we wtorek ilosc seri na duze grupy 9 na mniejsze 6 intensywnosc srednia i takim planem pocwicz jakies 4 tygodnie a potem cyklicznosc czy trening dzielony jak napisal FIACIK

People close to the camp of Phil Baroni are saying that there is a chance Baroni will be invited to participate in the upcoming PRIDE middleweight GP on April 23rd. Furthermore, these same sources are saying that Baroni may be participating on a future PRIDE Bushido card (źródło: www.subfighter.com) A więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że Phil [...]

Mam naczynko do kiełkowania i 'zasiewam' sobie rzeżuchę Dodaję ją do sałatek-ale tylko tę zieloną część z łodyżką - a odcinam te brązowe ziarenka, bo takie jakieś 'obślizgłe' Nie wiem czy w tej części, którą wywalam kryją się jakieś witaminy, ale pewnie nie - wydaje mi się, że najbogatsze jest to co wykiełkowało Polecam też kiełki rzodkiewki, [...]

ja bym nie bral ani wpi ani bcaa (chyba ze masz an to kase) tylko faktycznie zakupil duze opakowanie sp80 lub perfect whey trca czy extensora 80

Podstawowy błąd który robisz to łączenie pleców z nogami. Zbyt duże grupy aby je cwiczyc razem. Za mało serii na plecy. W nogach brakuje cwiczen na tył ud (dwugłowe) i na łydki. Nie widze też nic na tył barków.

mam bluze XL olimpa i koszulke rozmiar L (pierwsze w ogole nie uzywane(za duze), drugie noszone 2-3 razy) mam rowniez spodnie XL.

Baha to nie sa herezje tylko prawda. organizm najprosciej mowiac skupia cała uwage na anabolizmie bialek miesniowych, uklad immunologiczny zostaje roszku zaniedbany(oczywiscie duze uproszczenie)

[...] cwiczy na silowni, biega. jesli bialko bedzie czyste tak jak twarog chudy czy wysoko procetowa odrzywka bialkowa to nie ma takiej mozliwosci, jego miesnie maja bardzo duze zapotrzebowanie na ten skladnik i nie pozwola zeby mu sie odlozy w postaci tluszczy. oczywiscie nie jedz tego bialka bardzo duzo. co do twarogu to tak z pol kostki, ja [...]

witam mam lekkie problemy z kregosłupem i zaczołem stosować trenig korygujący Mawashiego. Mam pytanie odnośnie tego ile serii i ile powtórzeń w danej serri tak aby nabrac szybciej masy bo jak widać ten trening raczej nie jest na mase a ja chiał bym za pomoca tych ćwiczeń cos zdziałaś tzn usyzkas mase (tak wiem do masy są inne ćwiczenia nie [...]

Tak Więc : -Nie robię nóg,ponieważ mam o wiele za duze od reszty ciała(nie sa zalane tylko widac miesnie) -Połączyłem tak bo z tego co wiem(czyli prawie nic) przy klacie pracuje tric i jakbym robił klate i tric to triceps byłby przemęczony a biceps troche pracuje przy plecach wiec tak samo . Aha i jeszcze jedno czy ilość powtórzeń i serii jest [...]

Ok. A wiec - popracuj nad dołem klatki, by stworzyl sie ładny 'cycek', odpusc troche kaptury bo są juz duze, nie wiem jak z plecami? gdzies chyba mówiłes ze plecy to nic specjalnego - wiec popracuj nad najszerszymi. Reszta ok. Aha no i pracuj nad brzuszkiem. No i rzeźba. Pozdrawiam.

Oddałem głos na Piotra "PIETRUCHĘ" Szymca, ponieważ ma on duże poczucie humoru a poza tym ma na koncie wiele sukcesów.

Wyciągu brak. Dobra napsize co mam. Ławeczka z możliwą regulacją na skos do góry. Dwa gryfy prosty i łamany. Atlas do 50kg ( bida ale ja paker nie jestem <lol> Dwa rodzaje sztangietek małe i duże ( male ciężar możliwy do nałożenia 2,5-8,5kg , duże 12-19kg) Drązek do podciągania. Sprężyna, rowerek i takie cuś do ćwiczenia brzucha. Chyba [...]

znam jego obwód bica 36cm (chyba po pompie) a klatka i reszte to mizerne, jak jest bez koszulki to łapki duze a reszta mała wzrost około 180cm, serio wygląda kiepsko, wyników siłowych nieznam ale kumpel mówił ze załozył na sztange 47kg na bica i bójał sie jak huśtawka przy tym stękal jak by srał... koksów nie bierze ani odrzywek bo mówi ze za [...]

twój trening nawet by kulturysta nie chciał robic... przy twojm starzu 10 serii na duze i 6 serii na małe w zupełnosci wystarcza zakres pow od 8 do 12, w złozonych cwiczeniach progresja 12,10,8,8 lub 12,10,8...

bry plusze - kto rano wstaje ten ma duze przyrosty hrhr, o ja o zylkach moge zapomniec narazie, ale fakt mam, na zgieciu łokcia od wewnetrznej strony , bo mi kiedys czesto krew pobierano wstawac spiochy, sobota jest, czyli dzien wolny od pracy, czyli szkoda go zmarnowac w lozku w samotnosci afkors big, bede na tlenie - a jak mnie nie bedzie, [...]

to na małe grupy daj na początek po jednej serii, a na duże 2-3 serie na dwugłowe ud tez możesz dać dwie serie masz jakieś priorytety? jak nie to kolejność taka: nogi plecy klatka barki tric bic na łydki tez nic nie widze

Byla kiedys dyskusja!Sam sie tym interesowalem!Flawonow by trzeba bylo brac duze dawki i raczej sie nie oplaca i malo ludzi je testowalo w Polsce!lepiej juz kupic jakis stack kreatynowy typu CP,v12,Xpand itp