duze

Przekonani o swojej wyjątkowości jako gatunku, który niemalże podporządkował sobie cały świat, skłonni jesteśmy uwierzyć, że na tle innych stworzeń charakteryzujemy się daleko posuniętą autonomią i decyzyjnością. Tymczasem sytuacja wygląda inaczej. My, ludzie bezwzględnie potrzebujemy bliskiej obecności innych organizmów, bez niej bowiem nigdy nie [...]

No przydałoby się jakieś FBW ale robione na zasadzie od ogółu do szczegółu - czyli najpierw duże partie (nogi, klatka, grzbiet) a drobnica jeśli już to po nich.

Sa osoby na forum co redukuja na 1,5/0,8/ t - ujemny bilans, i wygladaja calkiem niezle. To chyba zależy w dużej mierze od trybu życia i ogólnego stanu zdrowia. Wliczając w to własne predyspozycje. Np. praca biurowa , mała aktywność fizyczna w skali tygodnia , ograniczone ćwiczenia o charakterze tlenowym i dużo czasu na regenerację oraz sen. Wtedy [...]

Cześć, Cały czas ćwiczę splitem 3x w tygodni plus od czasu do czasu 1x w tygodniu boks, zmieniłem teraz trening siłowy na mniej objętościowy (wcześniej było około 15 serii na duże partie i 10 na małe), powtórzenia zostawiłem jak na masie. Co o tym myślicie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : Redukcja Staż [...]

Za dużo elementów, żeby samemu to ogarnąć:-) Za tydzień wrzucę film, ale jak pisałem...snu z powiek mi nie spędza fakt, że łokcie za bardzo do tyłu pójdą czy czasem mocnego szruga nie zrobię;-) Jak widać, nie wchodzę w tym ćwiczeniu na duże obciążenia, krzywdy raczej sobie nie zrobię;-)

ale tutaj duże ciężary są dźwigane ;) będę czytać, ja też żałuję że tak długo czekałam z pisaniem dziennika, świetna sprawa

Witam, mam 32 lata, 176cm wzrostu. Od 8mcy chodzę na siłownie i schudłem z 92 do 79kg. Na chwilę obecną nie mam kilka pytań, ponieważ redukcja nie idzie już tak jakbym chciał. Dodam również że o ile waga leciała ładnie, to od jakiś 2-3mcy obwód w pasie stoi w miejscu (95cm) co mnie niepokoi. Dietę mam spoko - aktualnie 2400kcal (168g białka, 245g [...]

Haha w Łodzianin w sam raz na raz dlatego rozumiem zjadłeś 4 ;D Najważniejsze że był trening! I to udany ;) Kurde nie wiem czy bym wciągnął jajecznice z 6 jaj.. ;p hm może to dlatego że mam swojskie i są mega duże ;p albo po prostu mnie zapychaja.

Amerykańskie po 6,99 w Lidlu od dzisiaj do czwartku + zaj**iste pistacjowe rożki(polecam) przy zakupie 2 po 1 zł. W Piotrze i Pawle duże Grycany po 9,99 i te lody Milka, Daim, Oreo, itp. po 8,99.

Dobrze byłoby gdybyś się wybrał do terapeuty na terapie wisceralną i zobaczyć czy nie ma ograniczeń (co jest duże prawdopodobieństwo że ma miejsce) prawidłowego napięcia i balansu w tym obszarze w przypadku gdy będzie on zaburzony zarówno pierwotny który spowodował wystąpienie jak i wtórny na skutek zabiegów i zrostów.

Myślę że szukanie na siłę, duże ilości białka do tego sojowego, + na mleku oraz podatność na to , nawet na forum u nikogo czegoś takiego nie widziałem ;-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-05-18 22:00:33

Witamina C w ostatnich czasach przedstawiana bywa w niezwykle korzystnym świetle. Przypisuje się jej m.in. cudowne właściwości tak w prewencji, jak i w leczeniu wielu chorób. Witaminę C poleca się także sportowcom i osobom aktywnym fizycznie jako sposób na poprawę regeneracji i zmniejszenie niekorzystnego wpływu hormonów stresu na tkankę [...]

Czy prawdopodobieństwo, że do 200 Deci e5d będe potrzebował czegoś do zbicia prolki jest duże?

Teapot - dzięki za nowe tytuły :-) dobrze mieć zawsze cos w zanadrzu do oglądania. Chociaż po obejrzeniu tylu seriali zrobiłam się ostatnio bardziej wybredna. Bazylia - Eragona nie znam, nic o nim nie słyszałam. Sobie wygugluję. Paula - tego tytułu też nie znam. Night - Strażnicy Galaktyki 2 bardzo mi się podobali, a bez entuzjazmu szłam do [...]

Bardzo fajny przepis. Warto jednak zwrócić uwagę jaką mąkę kokosową się używa. Moja np. ma śladowe ilości węgli, a ponad 60g tłuszczu na 100g. Zastanawia mnie właśnie skąd tak duże różnice w zależności od producenta. Proces produkcji myślałem, że wszędzie jest podobny.

Nie mam już problemów, a ostatni problem związany ze zbyt dużą ilością białka również zażegnałem. Nie żebym był uparty, bo nad każdą sugestią się zastanawiam, ale widziałeś dziennik i menu Tadeusza ? Czekolada, lody, bita słodzona śmietana, czasem mcdonald wpadał u niego i nic. A jaką część takie lody stanowiły w jego diecie ? Taką jak u mnie [...]

Witam forumowiczów, aktualnie jestem 6 tydzień na takim oto cyklu: 1-8 Propionat 100mg e2d 1-5 Metanabol 30mg ed Zostało mi 5 strzałów propka, więc czas przygotowywać się do odbloku bądź do przedłużenia bomby. Środkiem jakim będę się odblokowywał to Clomid - posiadam na chwilę obecną 2 listki. Problemów z jądrami nie zauważyłem, co najwyżej (choć [...]

To już jest kwestia indywidualna i dostosowana pod konkretnego pacjenta, ale jest duże prawdopodobieństwo że intensywne ich ćwiczenie mogłoby mięć nie najlepszy wpływ.

Cześć Zapisałem sie na siłkę, jednak nie mam gotowego planu treningowego do tematu podchodzę poważnie , chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem a nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć dobry plan, nie chce też płacić "trenerom presonalnym" wolę zwrócić sie do Was :) Poniżej podaje dane z szablonu jeśli macie dodatkowe pytania to piszcie wszystkie [...]

W takim razie co badać? Test wolny/całkowity i co jeszcze? Czytając w necie o objawach niedoczynności tarczycy to pasuje mi prawie wszystko (niestety...). Wypalenie nadnerczy raczej nie. Spadek poziomu testosteronu również jest bardzo możliwy (od dawna podejrzewam że coś jest w tym przypadku nie tak, cały czas trzymam dietę i odpowiednio trenuje a [...]