rebe94 jeśli chodzi o gips to te dwa tygodnie możesz się przemęczyć skoro potem masz mieć założoną elastyczną ortezę ale przez te pierwsze dni lepiej jest jak najwięcej odpoczywać :) chyba że czujesz się dobrze, bo wszystko zależy od tego jak skomplikowane jest złamanie i skoro masz wątpliwości co do zrostu to dla świętego spokoju warto [...]
Lila11 :-) cieszę się bardzo,że już jesteś na prostej ,i zrosłaś się ,nareszcie:-)jeszcze troszkę poczekasz i wszystko wróci do normy, ja teraz czuję się nieźle, ręką ruszam, wprawdzie nie wyprostuje do góry pionowo ,ale i tak się ciesze ,że jest jak jest,ból ustąpił,czasami jeszcze w nocy coś tam zaboli ,głowa do góry ,niedługo będziemy się [...]
Wcale nie jestem taki pewny ze Cain wygrq z Miocicem. Dalej ueazem ze nie doceniacie Miocica, a koles jest bestia, powtorze sie : doslownie zarznal Reema, Werduma, Hunta, Nelsona, kazdego jak amatora. A u Cain z formą bywa różnie. Nie mam pojęcia kto by wygrał, ale liczę na świetny pojedynek. NO I najśmieszniejsze ze gdy Moocic ma pas, to JDS MA [...]
[...] takie koło od roweru: https://www.fitness.shop.pl/media/catalog/product/cache/1/image/700x700/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/0/0/00000000021389.jpg http://allegro.pl/walek-duze-kolko-do-cwiczen-podwojny-roller-hms-i6936796630.html Można zaczepić nogi (twarz jest bezpieczniejsza!) Ceny ogólnie wysokie jak na takie kółko z ośką.. Zmieniony przez [...]
Zastanawiam się czy nie spróbować podawać testosteronu subq... Czytając forum z zza wielkiej wody dużo osób robi tak przy htz. Badania też pokazują, że wszystko działa jak należy. Test wchłania się wolniej i nie konwertuje tak bardzo do estro. Nie chodzi o to, że się boję infekcji domiesniowej, sprzęt też ogarnięty. Rzecz w tym, że to będzie mój [...]
Zastanawiam się czy nie spróbować podawać testosteronu subq... Czytając forum z zza wielkiej wody dużo osób robi tak przy htz. Badania też pokazują, że wszystko działa jak należy. Test wchłania się wolniej i nie konwertuje tak bardzo do estro. Nie chodzi o to, że się boję injekcji domiesniowej, sprzęt też ogarnięty. Rzecz w tym, że to będzie mój [...]
Zastanawiam się czy nie spróbować podawać testosteronu subq... Czytając forum z zza wielkiej wody dużo osób robi tak przy htz. Badania też pokazują, że wszystko działa jak należy. Test wchłania się wolniej i nie konwertuje tak bardzo do estro. Nie chodzi o to, że się boję infekcji domiesniowej, sprzęt też ogarnięty. Rzecz w tym, że to będzie mój [...]
Zastanawiam się czy nie spróbować podawać testosteronu subq... Czytając forum z zza wielkiej wody dużo osób robi tak przy htz. Badania też pokazują, że wszystko działa jak należy. Test wchłania się wolniej i nie konwertuje tak bardzo do estro. Nie chodzi o to, że się boję infekcji domiesniowej, sprzęt też ogarnięty. Rzecz w tym, że to będzie mój [...]
Czyli spokojnie mogę być rok "on" na pierwszy raz %-)? Mam jeszcze takie pytanie z doopy: Kontuzję typu naderwany mięsień leczą się szybciej na bombie czy bez towaru? Zmieniony przez - nieWIEMsam1 w dniu 2018-09-07 11:49:07 Naderwany miesien potrzebuje przede wszystkim czasu. Duze ciezary na pewno mu nie pomoga, regeneracja jest duzo lepsza na [...]
Nawiązując jeszcze do sposobów jej stosowania, oraz wyboru odpowiedniej formy, to rozwiązanie jest dość proste. Nie ma żadnego badania naukowego, z którego by wynikało, że okreslona forma kreatyny jest lepsza niż inne. Łatwo więc wywnioskować, że skoro efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne, to nie ma co przepłacać za droższe formy, a [...]
Ciężej będzie wejść w obszar powt. stymulujących, gdy nie jesteśmy wypoczęci po wykonaniu ostatniej serii, a więc praca jaka zostanie wykonana nie jest ograniczona dojściem do maksymalnych możliwości, a zmęczeniem wywołanym zbyt krótkim odpoczynkiem. Także każda seria w tym wypadku jest mniej efektywna, mniejsze korzysci z jej wykonania, poprzez [...]
Po tych zdjęciach ciężko jest cokolwiek stwierdzić. Jedynie to, że na zdjęciu pleców rzeczywiście wygląda jakbyś miał skoliozę. Myślę jednak, że mogłeś po prostu tak stanąć. Ciężko jest diagnozować cokolwiek patrząc na zdjęcia sylwetki. Chyba, że wady są bardzo duże. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u dobrego fizjoterapeuty, który [...]
Myślę, że około 14 procent. 10-12 procent to już wartość bardzo niska, gdzie widać dobrze mięśnie brzucha, waskularyzację i brak oponki na jego dole. Zejście do 12 procent nie powinno stanowić jakiegoś wielkiego problemu. Niżej już może być ciężko. Niestety trzeba się liczyć z tym, że im więcej biegamy, tym bardziej będziemy to odczuwać pryz [...]
Wy też tak macie że apetyt rośnie w miarę jedzenia? Niby więcej jedzenia a na luzie mógłbym zjeść dużo więcej mimo że jem przeważnie 3 duże posilki po 1 tys kcal i nie są one aż takie małe przykładowo 100g ryżu 400g serka wiejskiego banan rodzynki 25g i szybko mi to "przepala" czy mój organizm tak jest napedzony po redukcji czy jak? Czy aż tak [...]
Cześć, mój obojczyk już się pozrastał, chociaż przemieszczenie miałem duże. Złamałem 22 maja, 8 tygodni w ósemce, 4 września wróciłem na treningi (ketle i sztanga) i do jazdy motocyklem :) Obecnie jedyne ćwiczenia, które sprawiają mi problem, to dipy (pompki na poręczach) i clean'y sztangą - w miejscu złamania kość widocznie wystaje, nie ma opcji, [...]
I tak dałem tylko te zdjęcia, które były duże i wyraźne - taką mam zasadę. Zresztą, dziesięć stron postu z samymi zdjęciami to chyba rekord w tym dziale. Jednak Frankowi się to należy, a jutro pokażę kogoś już z lat osiemdziesiątych, ale trochę go można będzie skojarzyć z Zane'em - mają nawet podobne imiona Cieszę się, że się podobało Niestety - [...]
Z uwagi na duże ciśnienie ostatnimi czasy postanowiłam dać sobie kilka dni oddechu. Oprócz komunii i jabłkowego dnia micha trzymana wg założeń. Do treningów wrócę od przyszłego tygodnia. 23-28.05.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 33 - TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 38 [...]
04.09.2015 Nic ciekawego nie zrobiłam ale tak całkiem kiepsko nie było zegarek mówi: 5 godz. 56 min zmierzony czas aktywności 10052 zarejestrowanych kroków 5.14 km na podstawie liczby kroków 2250 spalonych kalorii 0 znaczniki braku aktywności Aaaa i zjadłam pysznego burgera razem z Amiu :) 05.09.2015 Dzisiaj odbyłam karny trening. Nooo nie [...]
Złamany obojczyk
