duze

ze sloncem rzeczywiscie jest problem, rob to jak najszybciej bo im mocniejsze slonce tym gorzej, ryzyko odbarwienia jest duze, czapka z daszkiem non stop, chodz po cieniu i unikaj wielkiej ognistej kulku jak sie da, cykl Roa latem to juz masakra. soki sprzedaj, albo leczysz syfy albo robisz miesnie, widocznie nie masz ciezkiej odmiany skoro tak o [...]

[...] nie jako główne źródło węgli, bo musiałbyś dziennie pół sklepu warzyw zjeść:) Wojtaseka: na początek wystarczy kilka rzeczy 1.jedz co 2-3 godz 6 mniejszych posilków niz 3 duze co 6. 2.jesli chodzi o wegle to w ciągu dnia bazuj na różnych kaszach, brązowym ryżu a na śniadanie właśnie płatki owsiane. na noc oczywiscie wegle wywal i ser jakis [...]

Powiem tak mam znajomego co brał nolwe przez cały cykl ale miał duze sklonnosci do gino, tzw oponki itd. a jego celem było zrzucić troche masy w połonczeniu z winem udało mu sie to ale nie tendy droga tak jak sie pytasz dopuki nie masz az takich obiawów cieknących sutek itd to w trakcie cie nie obejmuje ale nic nie zaszkodzi w trakcie ja pod [...]

Ja mam tą kosmiczną masę siłę i wygląd Wcześniej było wiele cykli a od 3 lat ciągła bomba, nawet mostkòw nie robię. Uzależnienie od swojego obecnego JA jest tak duże że wolę umrzeć ze strzykawką w tyłku niż przekonywać się co będzie po odstawieniu. Jak skończę - napewno mam być pochowany z masą czyli klasą:) Jeśli wejdziesz na jakąkolwiek bombę [...]

w takim razie nie wiem skąd mam takie wg mnie całkiem niezłe mięśnie nóg :D Raczej mało czasu poświęcałem na nogi na siłowni bo zawsze wydawały mi się duże wiem że to błąd ale nie chce mieć jakiś monstrualnych nóg. No ale sami oceńcie jest 42 cm w łydce

-Siad 45x5, 55x5, 70x3, 80x3, 90x3 -Wl skos- 30x6, 40x6, 50x4, 60x2, 70x5 -Drążek nachwytem cc/5px3 -Spięcia brzucha 15kg/15; 20kg/15 Przyjąłem 1 miarkę Pump'a i przy takiej ilości pozostanę do końca testu. Góra ciała wraca powoli do formy po kontuzji barku. W siadzie rozładowanie. Przyjemny trening. Wyżylenie duże w dalszym ciągu.

-WL 30x6, 45x5, 55x2, 65x1, 75x1, 85x1, 90x0 -Wiosłowanie podchwytem 30x15, 40x15, 50x15, 60x10 -Wycisk siedząc 30/15x2, 30x8 -Uginanie hantlami na bica 3x15 -Uginanie sztangą podchwytem na bica 2s -Spięcia brzucha 10kg/15; 20kg/15 Po WL wziąłem się za pumping i byłem pod miłym wrażeniem. Bardzo szybko złapała mnie pompa i dobrze się utrzymywała, [...]

-Przysiad 40/5 50/5 62,5/5 -MC 50/5 65/5 80/3 90/3 105/3 115/6 -Wycisk stojąc 30/10x2 25/10 -Spięcia brzucha 10/15 20/12 -Unoszenia nóg zwisając cc/10 Wziąłem dzisiaj 1,5 miarki Ghost'a. Mrowienia już od kilku treningów prawie nie czuję. Wyżylenie wciąż bardzo duże. Trening dość dobry jak na zmęczenie po robocie :) Teraz ładowanie żarciem po [...]

powiedzcie mi czy to prawda czy mit ze po tym srodku mozna zyskac mase miesniowa rzedu 10kg 10kg.miesni to na zadnym srodku nie zrobisz najwyzej 3kg czystej masy miesniowej,ale niewydaje mi sie zebys i to zrobil na antku.To prawda ze przyrost wagi jest duzy,ale to przez za***iescie duza retencje wody jakosc miesni na antku z tego co wiem jest [...]

Testolic, Cypionax, Metanabol Body Reserch, Azolol B.Dyspensary W to sie mozesz zaopatrzyc na poczatek zabawy z koksem. Jak nie beda to duze ilosci to wsadzilbym to w bagaz glowny. Ale to ja bym tak zrobil a Ty zrob jak uwazasz.

Jeśli ktoś ma wątpliwości w kwestii przewożenia za granicą różnych rzeczy. W Tajlandii nie byłem, ale wiozłem z bratem do UK 2 duże podróżne torby wypchane Marlboro z polski, nawet kilka razy. Mieliśmy obczajone lotnisko w Londynie, gdzie kontrole były słabe. Pewnego razu przed wylotem zawołali mnie na polskim lotnisku po odprawie przez megafon [...]

może mieli duże torby

Jeśli trenujesz w klubie jakimś to możesz udać się do poradni sportowej. Po skierowaniu takie operacje oczywiście są refundowane i nie zapłaciłbyś nawet połowy tej kwoty. Poza tym używaj stabilizatorów(neoprenowych) na kolana podczas gry w piłkę - stawy narażone na duże przeciążenia będą odciążone w pewnym stopniu. No i chyba powinieneś zmienić [...]

[...] Ja myslaBem ze pojade na diecie na mase podczas brania enanu i deki a pózniej przejde na diete redukcyjna odrazu przy winku i clenie ale wtedy móglbym sie narazic na duze spadki i teraz nie wiem jak mam zrobic juz. Czy jechac na masie nolmalnie caly czas do konca cyklu i jakis czas po nim przejsc czy od poczatku cyklu jechac na [...]

moj kolega trenowal koszykowke teraz bawi sie w lekkoatletyke i na lydce ma duze te zyly na zdjeciu praktycznie nic nie widac ale raczej to nie zylaki

nie ten dział ale powiem krótko: trening z dupy małe partie(patrz biceps) przeładowane a duże robione na odpier..l(patrz. np. plecy nogi)

[...] dobrze jest miec paru znajomych-czubkow, co lubia zadymy. Moga sie przydac . Ale co do kontaktow z ruskimi, czy innymi "grupami" to ja bym sie w to nie pakowal. Za duze ryzyko . Najlepiej jest miec znajomych na osiedlu. Tak zebys byl pewien, ze cie nie rusza. Nie ma nic gorszego niz kilku kolesi, ktorzy chca cie skroic, a nawet jak im [...]

[...] bialka zamiast glutaminy. Np jakiejs formuly na noc. Zapobiegniesz w tens posob katabolizmowi nocnemu w jakims stopniu. Co do gainerow, to bedziesz po nich wygladal, jak duze okragle cos, nalapiesz mnostwo tluszczu. Widzialem juz takie efekty, po 3,5 kg. Boje sie pomyslec co by bylo po 11 kg. W dodatku, jesli latwo lapiesz tluszcz, to [...]

No tak masz racje Nacjol. Ja nie pije kawy, na cyklu mam duze ciesnienie a co dopiero pic kawe to juz by calkiem bomba dla mnie byla .

Ja jestem za używaniem rekawiczek : 1.Przy wyciskaniu ciezarow zwłaszcza w lecie gdy sie bardziej poce i istnieje duze prawdopodobienstwo wyslizgniecia sie sztangi lub jej przekrecenie w dloni bo moj partner wczesniej zapocil ja . 2.Lubie dotykac moja pannę i masowac a nienawidze jak mi mowi ze 'drapie' ... then can by only one ...